แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเป็นที่รู้จักมานานแล้วว่าเป็นวันหยุดที่มีการเฉลิมฉลองอย่างดุเดือดด้วยกล่องช็อคโกแลตและลูกอมรูปหัวใจขนาดใหญ่ แต่วันแห่งความรักนั้นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุด วันหยุด. นั่นคือถ้าคุณตัดสินใจที่จะไปถึง มังสวิรัติ อาหารยาโป๊และทิ้งขนมไว้ที่ประตู ต่อไปนี้เป็นอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพและเซ็กซี่ที่สุดห้าอย่างในวันวาเลนไทน์
แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเป็นที่รู้จักมานานแล้วว่าเป็นวันหยุดที่มีการเฉลิมฉลองอย่างดุเดือดด้วยกล่องช็อคโกแลตและลูกอมรูปหัวใจขนาดใหญ่ แต่วันแห่งความรักนั้นเป็นวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดงานหนึ่ง นั่นคือถ้าคุณตัดสินใจที่จะเข้าถึงอาหารมังสวิรัติยาโป๊และทิ้งขนมไว้ที่ประตู ต่อไปนี้เป็นอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพและเซ็กซี่ที่สุดห้าอย่างในวันวาเลนไทน์
5 อาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพในวันวาเลนไทน์
1. ราสเบอรี่
สตรอว์เบอร์รี่จุ่มชอคโกแลตอาจจะมาแรงในวันวาเลนไทน์ แต่ราสเบอรี่ฉ่ำๆ หอมๆ (ซึ่งก็คือ ไม่ค่อยได้จุ่ม) ไม่เพียงแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของแมงกานีส วิตามินซี และ ไฟเบอร์ แทะอัญมณีสีแดงที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นของหวานและส่งต่อช็อกโกแลต Torte แบบไม่มีแป้ง
2. อัลมอนด์
สัญลักษณ์ของภาวะเจริญพันธุ์และแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ อัลมอนด์สามารถโยนในสลัด บด ลงในแป้งสำหรับทำขนมสุดเซ็กซี่ หรือจะป้อนให้คนที่คุณรักด้วยช็อกโกแลตมังสวิรัติที่เข้มที่สุด (ดีต่อสุขภาพ) สักคำ หา.
>>ยัม! อัลมอนด์ สูตรอาหาร
3. ฮูมูส
อาจไม่ใช่อาหารมังสวิรัติในวันวาเลนไทน์จานแรกที่นึกถึง แต่ฮัมมัสหรือถั่วชิกพีโดยเฉพาะ ถูกใช้มาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มความสามารถทางเพศ มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง ท่ามกลางวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ฮัมมัสเป็นอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และการเพิ่มน้ำหนักได้ สำหรับประสบการณ์สุดยอดวีแกนในวันวาเลนไทน์ ให้ป้อนครีมให้กันและกันโดยใช้เพียงนิ้วของคุณ
>>คุณรู้หรือไม่ว่า hummus เป็นอาหารมังสวิรัติสำหรับออกกำลังกายด้วย?
4. ลูกพลัมแห้ง
ในตำนานเล่าว่าอีรอสจุ่มลูกศรลงในน้ำลูกพรุนก่อนที่จะเล็งไปที่เป้าหมายแห่งความรัก ลูกพลัมแห้งหรือที่รู้จักกันดีในชื่อพรุนนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโพแทสเซียม และแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม ทำให้ผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำเหล่านี้เป็นอาหารต้านมะเร็งที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เพิ่มลูกพลัมแห้งให้กับอาหารมังสวิรัติหรือของหวานในวันวาเลนไทน์หรือทำให้เป็นส่วนหนึ่งของ "เช้าวันรุ่งขึ้น" ที่แสนโรแมนติกของคุณ อาหารเช้า นอนอยู่บนเตียง.
>>กินลูกพรุนเพื่อเพิ่มแคลเซียม
5. อาโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้เนื้อสีเขียวน่ารับประทาน สุกด้วยไขมันและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ รูปร่างเหมือนมดลูกยังเกิดจากสิ่งที่ชาวแอซเท็กเรียกว่า "ต้นอัณฑะ" อะโวคาโดถือเป็นผลไม้ที่เร้าอารมณ์มานานแล้ว หั่นเป็นลูกเต๋า ตกแต่งจานด้วยชิ้นอะโวคาโด หรือบดด้วยน้ำมันมะกอกและสมุนไพรสำหรับซอสวีแกนแสนอร่อย
อาหารมังสวิรัติที่คุณชื่นชอบในวันวาเลนไทน์คืออะไร? บอกเราด้านล่าง!
เคล็ดลับและสูตรอาหารเพิ่มเติมสำหรับวันวาเลนไทน์มังสวิรัติแสนโรแมนติก
-
NS
- เมนูวีแกนวันวาเลนไทน์สุดเซ็กซี่
- วันวาเลนไทน์มังสวิรัติ: 5 ผลิตภัณฑ์มังสวิรัติเซ็กซี่
NS
