เมื่อคุณดึงไฟและดิ้นออกมา การเปลี่ยนปฏิทินไปเป็นเดือนธันวาคมอาจดูเจ็บปวดพอๆ กับสวมสายหนังประดับลูกปัดไปยิม เทศกาลวันหยุดกลายเป็นสิ่งที่จับได้ 22 สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ผ่าน - หรือกำลังจะผ่าน - a หย่า. คุณรัก ความคิด ของ วันหยุดแต่ใจคุณย่อมปลิวไสวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คริสต์มาสแครอล กับคุณและคุณกำลังถูกทรมานโดย Ghost of Christmas Past ตอนนี้เขามีเพื่อนแล้ว: วิญญาณแห่งคริสต์มาสที่ไม่มีวันเป็น
มีวิธีที่จะทำให้มันผ่านช่วงเทศกาลวันหยุดด้วยความมีสติและความมีสติสัมปชัญญะของคุณหรือไม่? รอก่อนนะ ที่รัก ฉันได้รับการคุ้มครอง
1. ปล่อยวางสิ่งที่เคยเป็น
การพยายามสร้างสิ่งที่ "เคยเป็น" ในวันหยุดขึ้นใหม่ไม่เพียงแต่จะเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกฝนที่ไร้ประโยชน์อีกด้วย ยอมรับว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไป และนั่นก็หมายความว่าวันหยุดของคุณก็เช่นกัน ไม่ได้หมายความว่าจะยิ่งใหญ่ไม่ได้ หมายความว่าพวกเขาจะเป็น แตกต่าง.
2. หยุดพยายามทำให้วันหยุดดิสนีย์แลนด์วิเศษไปเลย
คุณกำลังทำสิ่งนี้ผิดทั้งหมด ถ้าคุณโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะต้องใช้ไฟ ระฆัง และนกหวีดเพื่อทำให้วันหยุดของคุณเปล่งประกาย วันหยุดไม่ได้วิเศษมากเพราะถูกประดับประดาด้วยความรุ่งโรจน์ในอดีตทั้งหมด มันวิเศษมากเพราะคนรอบตัวคุณมีความสุข ปลอดภัย และอบอุ่น
3. อนุญาตให้ตัวเองดูด
วันหยุดแรก (สองสาม) ของคุณอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านไปได้โดยไม่มีน้ำตาและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น ทำอาหารกินเอง ตั้งต้นไม้ (ทำไมต้นไม้สาปไม่มีต้นใหญ่ คนตัดไม้จะเอาไปตั้ง?) หรือแม้แต่แขวนไฟในบ้านก็อาจจะทำได้ไม่สมบูรณ์แบบ — และ ไม่เป็นไร.
4. ทำสิ่งที่แตกต่าง
เพียงเพราะคุณทำแบบนั้นเสมอเมื่อคุณแต่งงาน ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตอนนี้ หากคุณเกลียดการดูดเข็มสนออกจากพรม ถึงเวลาซื้อต้นเทียมหรือในทางกลับกัน ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในวิธีการ คุณ ทำวันหยุดและคุณจะรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น
5. ขอความช่วยเหลือ
ไม่ว่าจะเป็นการจ้างบริษัทเพื่อจุดไฟคริสต์มาสหรือซื้ออาหารเย็นทั้งหมดจาก Sudbury Farms คุณก็ยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำได้ทั้งหมด เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ ฉันพบว่ามีเวลามากขึ้นที่จะทำอย่างอื่นได้ เช่น กินคุกกี้คริสต์มาส
6. อย่ามัวแต่นั่งที่บ้าน
จากประสบการณ์ของผม การนั่งเฉยๆ มากเกินไปนำไปสู่การวิเคราะห์ที่มากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความหมกมุ่น ซึ่งนำไปสู่... คุณจะได้เห็นภาพ ไปงานประดับไฟในเมือง เทศกาลวันหยุด หรืองานหัตถกรรม หรือแม้กระทั่งไปที่ห้างสรรพสินค้าและเดินไปรอบๆ ท่ามกลางแสงไฟคริสต์มาสและดนตรี ออกไปและท่ามกลางผู้คนเมื่อคุณสามารถ
7. ปรนเปรอตัวเอง
หาสิ่งที่ปลอบโยนหรือเลี้ยงดูคุณแล้วทำสิ่งนั้น หากการอาบน้ำฟองสบู่ด้วยแชมเปญเป็นเวลานานฟังดูดี เคาะตัวเองออก ให้รางวัลตัวเองด้วยการนวดช่วงคริสต์มาส หรือแม้แต่มานี/เพดี ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง และไม่ต้องให้ใครมาเกี่ยวข้องหากคุณไม่ต้องการ สิ่งสำคัญคือคุณต้องมอบบางสิ่งให้กับตัวเอง เพียงเพราะคุณมีค่า
วันหยุดพักผ่อนชุดแรกอาจดูเหมือนล้นหลามเมื่อคุณต้องผ่านการหย่าร้าง — หรือเพิ่งผ่านไป ก้าวไปทีละก้าว แล้วคุณจะผ่านมันไปได้อย่างงดงาม วันหยุดได้เปลี่ยนไปสำหรับคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่สามารถเป็นตัวเอกได้อีก เติมความสดชื่นในวันหยุดของคุณ เริ่มประเพณีใหม่และพยายามมองว่านี่เป็นการเริ่มต้นใหม่
เงยหน้าขึ้นที่รัก คุณอาจพบความประหลาดใจภายใต้มิสเซิลโท ดังนั้นอย่าลืมนำลิปสติกมาด้วย
