คุณมีโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ ทีวี และแท็บเล็ตกี่เครื่องที่บ้าน? และเสียบและใช้งานพร้อมกันกี่เครื่อง?
หากคุณและลูกๆ ของคุณส่งข้อความแทนการพูดคุยและคลิกแทนการสื่อสาร เรามีความท้าทายสำหรับคุณ: ทำไมไม่ปิดทั้งหมดล่ะ แม้ว่านั่นอาจฟังดูเป็นไปไม่ได้ แต่เราไม่ได้แนะนำอย่างถาวร ลองปิดเทคโนโลยีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หนึ่งวัน หรือแม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์แล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น ใช้ความท้าทายในการเลี้ยงดู SheKnows และถอดปลั๊กเหมือนที่ครอบครัวผู้กล้าหาญทำ
หนึ่งครอบครัว… 20 อุปกรณ์
Claire Haas รองประธานฝ่ายการศึกษาสำหรับ Kiddie Academyมารดาของโนอาห์วัย 11 ขวบ และคลาร์กวัย 10 ขวบ และเฟร็ด สามีของเธอ สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SheKnows Turn off The Tech อย่างกล้าหาญ มีโทรศัพท์มือถือหกเครื่อง โทรทัศน์ห้าเครื่อง คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปสามเครื่อง iPod Touch สองเครื่อง คอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะหนึ่งเครื่อง หนึ่ง ยาเม็ด และ Xbox สองเครื่องระหว่างกัน พวกเขารู้ว่าจำเป็นต้องถอดปลั๊ก แต่พวกเขาจะทำได้นานแค่ไหน? “เป้าหมายเดิมของเราคือวันหยุดสุดสัปดาห์วันแห่งความทรงจำทั้งหมด แต่มันถูกปรับเปลี่ยนอย่างรวดเร็วให้เป็น 'เวลากลางวันที่สำคัญ' ในช่วงสามวันนั้น” ฮาสกล่าว
ทำไมต้องปิดเทค
“ฉันอยากเข้าร่วมเพราะพวกเราคือ เสมอ เกี่ยวกับ .บางประเภท เทคโนโลยี. ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ: สามีของฉันโพสต์ภาพ "เวลาครอบครัว" ไปที่ Facebook ดูเหมือนว่านี้: เปิดทีวี สามีเล่นโทรศัพท์ ลูกชายใช้แท็บเล็ต ลูกสาวใช้ iPod และฉันใช้โทรศัพท์ (ฉันจะให้คุณดูรูป แต่ฉันอยู่ในชุดนอน) ฉันคิดว่าแม้แต่สุนัขก็ยังดูทีวีอยู่ ทีนี้ อย่างที่บอก พวกเราอยู่ด้วยกันในห้องเดียว ถ้านั่นสำคัญ!”
ให้เด็กๆ เล่นแบบไร้เทคโนโลยี
“พวกมันตกใจ! ทันทีที่พวกเขาเริ่มใช้งานเทคโนโลยีที่จำเป็นทั้งหมด — การแข่งขันลาครอสของ NCAA กำลังถูกถ่ายทอดสด ซีซั่นสุดท้ายของรายการโปรดของพวกเขาเปิดอยู่ แล้วการอัปเดต Facebook เกี่ยวกับ ยาว วันหยุดสุดสัปดาห์ ฯลฯ”
การปิดเทคโนโลยีจะไม่ยากขนาดนั้น หรือจะ?
“ ฉันมั่นใจมากเกินไปที่จะมุ่งหน้าสู่ความท้าทาย ฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าเราต้องพึ่งพาเทคโนโลยีแค่ไหน — สำหรับทุกสิ่ง! มันเหมือนกับเมื่อคุณเริ่มนับแคลอรี่ คุณไม่รู้จริงๆว่าคุณบริโภคไปมากแค่ไหนจนกว่าคุณจะจดมันไว้ ตอนนี้เรา (I) ตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีของเรา”
ถอดปลั๊กเพื่อเสียบกลับเข้าไปใหม่
ฮาสบอกว่าเธอและครอบครัวได้เรียนรู้บทเรียนที่สำคัญมากมายระหว่างการทดลอง “เราตระหนักดีว่าเรามักใช้เทคโนโลยีเป็นสัญญาณรบกวนสีขาว ฉันยังตระหนักถึงเทคโนโลยีมากขึ้นในขณะนี้ และพบว่าฉันปิดมันโดยไม่มีความท้าทาย ได้เริ่มบทสนทนาดีๆ ที่โต๊ะอาหารค่ำ ตอนนี้ฉันพบว่าเรากำลังท้าทายซึ่งกันและกัน เช่น ฉันสามารถไปได้ทั้งวันโดยไม่ต้องเปิด Facebook หรือไปโดยไม่เล่นวิดีโอเกมตลอดทั้งคืน เป็นสิ่งที่ดี!"
ขณะที่อุปกรณ์ต่างๆ ถูกตัดการเชื่อมต่อ ฮาสและครอบครัวของเธอก็เชื่อมต่อกันอีกครั้ง “เราทำสวนบ้าง (เรียกอีกอย่างว่าสนุก เวลาครอบครัว หรืองานบ้าน) ไปงานเลี้ยงของครอบครัว เดินเล่น ในป่าเรายังเล่น Monopoly (ถึงตอนนั้นเราหมดหวังที่จะเติมเวลาโดยไม่ต้องเปิด โทรทัศน์)."
ต้องการให้ครอบครัวของคุณปิดเทคโนโลยีด้วยหรือไม่?
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้และกำลังประสบปัญหา คุณสามารถลองปิดเทคโนโลยีได้เช่นกัน นักจิตอายุรเวท Barbara Nietlich แนะนำให้ทำตามขั้นตอนสี่ขั้นตอนเหล่านี้ก่อนถอดปลั๊ก:
- ถึงเวลาจริง ๆ และอธิบายให้ครอบครัวของคุณฟังว่าทำไมคุณถึงอยากลองทำสิ่งนี้
- ชักชวนครอบครัวของคุณในการวางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อนุญาตให้มีการตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณจะเข้าร่วมในขณะที่เทคโนโลยีปิดอยู่
- ทำให้มันสนุก มีการแข่งขันเพื่อดูว่าใครสามารถปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้มากที่สุดในช่วงเวลาที่รวดเร็วที่สุด
- สร้างแรงจูงใจ สำหรับเด็ก สิ่งจูงใจทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ สร้างรางวัลให้น้องๆ ที่งดเปิด/เล่นกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคโนโลยีและครอบครัว
แม่ vs. พ่อ: เทคโนโลยีกับลูกๆ ของคุณ
วิธีช่วยให้ลูก ๆ ของคุณเลิกนิสัยหน้าจอ
เข้าใจเทคโนโลยีหรือวัยรุ่นโง่?
