เราทุกคนเคยได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์เก่า ๆ ที่ไม่เคยเข้านอนด้วยความโกรธ แต่การตื่นตัวเพื่อจบการต่อสู้จริง ๆ แล้วทั้งหมดนั้นแตกเป็นเสี่ยง ๆ หรือไม่? เราไม่แน่ใจนักและสามารถนึกถึงเหตุผลสองสามข้อที่น่าจะดีกว่าที่จะตีกระสอบและประชุมกันใหม่ในตอนเช้า
ได้เวลาคลายร้อน
เมื่อคุณอยู่ในระหว่างการต่อสู้ อารมณ์จะวูบวาบและคุณกำลังพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจ — สิ่งที่คุณไม่ได้นำไปสู่การอภิปรายในเชิงบวก การเข้านอนช่วยให้คุณได้พักจากอารมณ์ (และอารมณ์ของเขา) และคลายร้อน ยิ่งคุณอารมณ์ร้อนมากเท่าไหร่ การต่อสู้ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น ดังนั้นเมื่อคุณเข้านอน คุณปล่อยให้ตัวเองสงบลง ในตอนเช้า คุณสามารถเริ่มการสนทนาใหม่ได้ แต่เนื่องจากคุณมีเวลาพักผ่อนแปดชั่วโมง คุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะหลุดพ้นจากที่จับในครั้งนี้
คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
หากคุณเคยทะเลาะวิวาทกับคนสำคัญของคุณเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน (หรือสัปดาห์ที่ยาวนาน) คุณจะรู้ว่าการปล่อยให้การต่อสู้บานปลายนั้นเป็นเรื่องง่ายเพียงใด การเหนื่อยและเครียดจะทำให้คุณได้เปรียบ ทำให้แม้แต่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก็ดูเหมือนคู่ควรกับการระเบิดครั้งใหญ่ วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับความขัดแย้งที่เกิดจากความอ่อนเพลีย? หลับ! หลังจากพักผ่อนเต็มที่แล้ว คุณจะใจเย็นขึ้น มีความสุขขึ้น และพร้อมที่จะประนีประนอมมากกว่าที่จะต่อสู้ต่อไป
คุณจะมีเหตุผลมากขึ้น
ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เมื่อคุณตะโกน เขาจะตะโกน และบางทีแม้แต่สุนัขก็ตะโกน ไม่มีอะไรจะคลี่คลายได้ ทุกสิ่งที่คุณพูดจะถูกมองว่าเป็นแง่ลบ และสิ่งที่คุณได้ยินจะถูกตีความว่าเป็นการดูถูก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีตัวตนที่มีเหตุผลของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์นี้คือการนอนหลับบนนั้น หยุดตะโกน หายใจเข้าลึกๆ และปล่อยให้ตัวเองก้าวออกจากสถานการณ์ ในตอนเช้า คุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะใช้วิธีการที่สมเหตุสมผลมากขึ้นกับสิ่งที่คุณกำลังโต้เถียงกันอยู่
บอกเรา
คุณเคยไปนอนโกรธ? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำ?
เคล็ดลับความสัมพันธ์เพิ่มเติม
วิธีเริ่มต้นและสิ้นสุดการโต้แย้งอย่างถูกวิธี
ทำอย่างไรให้ตรงประเด็นโดยไม่จู้จี้
5 งานอดิเรกสนุกๆ ที่ต้องทำเป็นคู่
