คุณไม่เพียงแต่มีสัปดาห์ที่เลวร้ายเท่านั้น คุณยังพบว่าแฟนของคุณเพิ่งเลิกกับคุณ คุณท่องอินเทอร์เน็ตอย่างสิ้นหวังเพื่อค้นหาข้อมูลใดๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณเจอ 5 ขั้นตอนของความเศร้าโศกสำหรับการไว้ทุกข์การสูญเสียคนที่คุณรัก นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ คุณอ่านแต่ละขั้นตอน (ปฏิเสธ โกรธ ต่อรอง ซึมเศร้า ยอมรับ) และเปรียบเทียบกับความรู้สึกเศร้าในความสัมพันธ์ของคุณเอง
1. ปฏิเสธ:
นี่เป็นช่วงเริ่มต้นที่คุณไม่สามารถยอมรับได้ว่าคุณถูกเลิกรา คุณเดินไปรอบ ๆ ราวกับว่าคุณอยู่ในฝันร้าย คุณยังสงสัยว่าแฟนของคุณอาจจะล้อเล่นกับคุณหรือเปล่า คุณยังคงปรากฏตัวในคืนวันที่ประจำสัปดาห์ของคุณที่ร้านอาหารที่คุณสองคนเคยพบกัน คอยจับตาดูประตูทั้งคืน คุณจะรู้ว่าทุกคนที่เข้าไปดูเหมือนเขา แต่น่าเศร้าที่คุณคิดผิดเมื่อพวกเขากลายเป็นผู้หญิงตัวเตี้ยอายุ 60 ปี ขั้นตอนนี้ยกระดับให้สูงขึ้นเมื่อคุณถูกทิ้งผ่านทางโทรศัพท์ ข้อความ หรืออีเมล ดูเหมือนไม่ถูกต้องที่จะได้รับข้อความที่ระบุว่า "Sry ur not the 1 4 me' อาการต่างๆ ได้แก่: สูญเสียการได้ยินที่เป็นไปได้ ระยะเวลาของขั้นตอนการปฏิเสธ: 1 สัปดาห์ถึง 1 ปีหรือจนกว่าจะมีคำสั่งห้าม
2. ความโกรธ:
เมื่อคุณผ่านการปฏิเสธและยอมรับว่ามีคนเลิกกับคุณแล้ว ความโกรธก็เป็นเรื่องต่อไป ซึ่งมักจะเป็นขั้นตอน "การได้เท่าเทียม" นี่คือจุดที่คุณสามารถสร้างที่อยู่อีเมลที่ไม่รู้จักและส่งอีเมลถึงครอบครัวของเขาพร้อมรูปถ่ายของเขาสวมชุดชั้นในในคืนหนึ่งเมื่อเขาเมา ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจส่งไปให้ทุกคนที่งานของเขาเพื่อพยายามไล่เขาออก แต่ในไม่ช้าคุณก็รู้ว่าสิ่งที่ต้องทำคือให้เท็ดจากแผนกบัญชีไปชวนเขาออกไป ดียิ่งขึ้นไปอีก ขั้นตอนนี้คือการที่คุณบอกตัวเองว่าคุณควรรู้ว่าผู้แพ้คนนี้กำลังจะทำสิ่งนี้กับคุณ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: การพัฒนาเห็บประสาทในดวงตาของคุณ
3. การเจรจาต่อรอง:
ก้าวต่อไปจากความโกรธที่คุณอ้อนวอนแฟนของคุณว่าคุณจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นถ้าเขาจะอยู่ คุณโยนความรู้สึกบางอย่างที่คุณไม่รู้ว่าคุณรู้สึกออกไป อะไรก็ได้ที่จะทำให้เขาติดอยู่รอบ ๆ ซึ่งรวมถึงการโทรออกหรือการส่งข้อความขณะเมา ขั้นตอนนี้อาจเกี่ยวข้องกับการโทรไปยังสายด่วนพลังจิตในท้องถิ่นเพื่อดูว่าสามารถแก้ไขได้หรือไม่ อาการต่างๆ ได้แก่ การคลุ้มคลั่งและการเอาเท้าเข้าปากอย่างรุนแรง
4. ภาวะซึมเศร้า:
คุณจะเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองและโทษความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกับคุณ เพื่อนโทรหาคุณด้วยตั๋วคอนเสิร์ตที่คุณโปรดปราน แต่คุณต้องการอยู่บ้านและกอดกับผู้ชายเพียงสองคนในชีวิตของคุณที่จะไม่มีวันทิ้งคุณ เบ็น แอนด์ เจอร์รี่. คุณอาจหวังว่าคุณจะไม่ทิ้งเศษเล็บเท้าและผมที่เหลืออยู่ในอ่างล้างจาน โครงการหัตถกรรมที่เป็นไปได้: ตุ๊กตาผมเครา
5. การยอมรับ:
นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดที่จะไปถึง คุณไม่ต้องการที่จะยอมรับเพราะเพื่อที่จะยอมรับคุณจะต้องให้อภัยคนขี้โกงที่โกหกและคุณไม่พร้อมที่จะทำอย่างนั้นในเร็ว ๆ นี้ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น คุณต้องจำการเรอ การจับเป้า การผายลม และการบู๊ทั้งหมดที่คุณเผชิญในระหว่างความสัมพันธ์ เมื่อคุณรู้ว่าเขาน่าขยะแขยงขนาดไหน คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น แนะนำ: เจ้าชู้ และอีกมากมาย! ตามตัวเลขสำมะโนของสหรัฐ 44% ของชาวอเมริกันเป็นโสด ซึ่งหมายความว่ายังมีคนโสดอีกหลายล้านคนรอให้คุณพบ Googling "วิธีเอาชนะใครสักคน" นำเสนอผลลัพธ์มากกว่า 8 ล้านรายการ มีเคล็ดลับในการจัดการกับปัญหาการเลิกราเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณ ใช้เวลาในการอ่านผลการค้นหา คุณอาจเห็นบางอย่างที่จะช่วย สุดท้ายออกไปเจอผู้คนใหม่ๆ คุณจะพบคนที่เห็นคุณค่าในตัวคุณอย่างแน่นอน
