ผ่อนคลายโดยใช้ อโรมาเทอราพี ในบ้านของคุณด้วย น้ำมันหอมระเหย เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
คุณมีสามวิธีการใช้งานให้เลือกเมื่อใช้อโรมาเธอราพีในบ้านของคุณ: บริโภค สูดดม หรือทาลงบนผิวหนัง หากคุณปวดท้อง การดื่มชาสมุนไพรอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในขณะที่คุณสามารถนวดน้ำมันลงบนผิวเพื่อรักษาบาดแผลได้ เมื่อใช้อโรมาเธอราพีในบ้าน คุณมักจะสูดดมน้ำมันหอมระเหยด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากหลายวิธี
เทียนและดิฟฟิวเซอร์
Kelly Patrick Reddington ผู้ก่อตั้งและประธานของ Givengi เชื่อว่าเทียนหรือขี้ผึ้งละลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระจายกลิ่นไปทั่วพื้นที่ของคุณ เธอแนะนำให้จุดเทียนประมาณสี่ชั่วโมง จากนั้นจึงดับไฟ ปล่อยให้เทียนแข็งตัวและจุดไฟอีกครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณควรมองหาเทียนไขที่เหมาะสม เนื่องจากเทียนหอมหลายชนิดทำมาจากน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ซึ่งไม่ได้ให้ประโยชน์ที่แท้จริงของกลิ่นหอมแก่คุณ Aromaweb.com แนะนำให้มองหาเทียนไขที่ระบุว่า "ไม่มีส่วนผสมของสารสังเคราะห์" "ผลิตด้วยขี้ผึ้งถั่วเหลืองโดยเฉพาะ" หรือ "ปราศจากขี้ผึ้งพาราฟิน"
ตัวกระจายแสงสามารถทำงานโดยใช้พลังงานเทียนหรือไฟฟ้า และมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการผสมน้ำมันหลายชนิด ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวกระจายอากาศแบบใดก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้เผาน้ำมันโดยตรง เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำมันตัวพา (หรือน้ำมันพื้นฐาน) ก่อน
สำลี เสื้อผ้า และการทำความสะอาด
คุณยังสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงในก้อนสำลีหรือผ้า แล้วทิ้งไว้ในที่โล่ง เก็บไว้ในลิ้นชักเสื้อผ้า หรือสูดดมโดยตรง
น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ เช่น น้ำมันทีทรี อาจมีประโยชน์ในการทำความสะอาดอ่างล้างหน้า ตู้ และเคาน์เตอร์ Melanie McMillan นักบำบัดกลิ่นหอมที่ผ่านการรับรองกล่าวว่าใช้เพียงเล็กน้อยและต้องเจือจาง เนื่องจากสามารถกัดกร่อนสีและการตกแต่งได้ หากคุณต้องการดับกลิ่นหรือเพิ่มกลิ่นหอมในวันหยุดให้กับห้อง หรือต้องการส่งผลกระทบกับอารมณ์ขณะนั่งอยู่บนโซฟาหรือบนเตียง คุณสามารถลองฉีดน้ำมันหอมระเหย ที่นี่ คุณจะเจือจางน้ำมันของคุณด้วยน้ำหรือน้ำมันตัวพา จากนั้นเขย่าสารละลายแล้วฉีดไปในอากาศ
ทรีทเมนต์อบไอน้ำและอาบน้ำ
รู้สึกป่วย? คุณสามารถสร้างการบำบัดด้วยไอน้ำสำหรับคุณโดยเฉพาะโดยเติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือสองหยดลงในน้ำนึ่งแล้ววางผ้าเช็ดตัวไว้บนหัวของคุณ จุ่มหัวของคุณไปที่ชามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และสูดน้ำมันเข้าไป
หากคุณต้องการแช่ตัวให้ทั่วร่างกาย ให้เติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในน้ำอุ่นหรือเกลืออาบน้ำเพื่อดูดซับผลการรักษาผ่านทางผิวหนังและจมูกของคุณ NS มหาวิทยาลัยมินนิโซตา แนะนำให้อาบน้ำผ่อนคลายด้วยเบกกิ้งโซดา 1 ส่วน เกลือ Epsom 2 ส่วน และเกลือทะเล 3 ส่วน — เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์แท้ 6 หยดลงในส่วนผสม 2 ช้อนโต๊ะ แล้วเทลงในอ่าง
ตกแต่งบ้านและทำความสะอาดเพิ่มเติม
กลิ่นที่คุณชื่นชอบในครัวเรือนบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ
วิธีที่สมจริงในการทำให้วันของคุณง่ายขึ้น
วิธีเปลี่ยนมุมเล็กๆ ในบ้านให้กลายเป็นสถานที่พักผ่อนเล็กๆ
