คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุดเมื่อพูดถึงอาชีพการงาน ลูกๆ และลูกค้า แต่ในความเครียดของการทรงตัว งานและครอบครัว สายสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคู่ชีวิตที่สำคัญที่สุดของคุณมักจะหักหลัง ที่นั่ง. ทว่าการละเลย “รากเหง้า” ของมันทั้งหมด — ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ — มักจะนำไปสู่ความเครียดที่มากขึ้น ในฉบับนี้ของ แม่ทำงาน 3.0นักเขียนสเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซ่น สำรวจว่าการเป็นเหมือนเด็กผู้หญิงที่คุณเคยเป็นจะช่วยพัฒนาความสำเร็จของคุณในฐานะแม่ทำงานที่บ้านได้อย่างไร
พวกเราส่วนใหญ่จำวันแรกของเราได้ สามีของฉันและฉันมีของเราในบ่ายวันอาทิตย์ที่มีแดดจัดในฤดูใบไม้ร่วง เราหัวเราะ พูดคุย และทำความรู้จักกัน ฉันมีเสน่ห์และตลก เขาเป็นคนรอบคอบและเอาใจใส่ เนื่องจากเป็น "คืนโรงเรียน" เราทั้งคู่จึงมีงานเครียดที่ต้องเผชิญในวันรุ่งขึ้น แต่ดูเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ เราไม่ได้นั่งบ่นเรื่องเจ้านายของเรา ความเหนื่อยล้า การเงินเครียด หรือไม่มีเวลา เหตุใดเราจึงยอมให้การสนทนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรามุ่งเน้นไปที่หัวข้อเหล่านั้นเมื่อเราเข้าสู่ชีวิตเด็ก อาชีพ และครอบครัว?
โดยธรรมชาติแล้ว มี “การพังกำแพง” ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่ความเป็นพ่อแม่กับคู่ครอง และการมีความเชื่อใจและความสนิทสนมนั้นเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่เมื่อคุณชนกำแพงอิฐในที่ทำงาน คุณจะไม่ทำตามแบบแผน แต่คุณจะจัดช่วงระดมความคิด เข้าร่วมสัมมนา ขอคำแนะนำหรือเปลี่ยนบรรยากาศเพื่อหาแนวทางใหม่
ความสัมพันธ์ของคุณก็ไม่ต่างกัน อันที่จริง คุณอาจพบว่าคุณสามารถนำยุคใหม่แห่งความสำเร็จทั้งหมดมาเป็นแม่ทำงานที่บ้านได้ด้วยการทบทวนวิถีชีวิตในสมัยก่อน
ทำลายรูปแบบ
เช่นเดียวกับการลองสถานที่หรือสถานที่ใหม่สามารถจุดประกายไฟได้อีกครั้ง การเปลี่ยนแปลงปฏิสัมพันธ์ของคุณก็เปลี่ยนได้ นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "รูปแบบการขัดจังหวะ" โดยพื้นฐานแล้ว เป็นการตอบสนองที่ไม่คาดคิดและไม่ธรรมดาจนทำให้ความตึงเครียดและศักยภาพของความขัดแย้งเพิ่มขึ้น หากคู่ของคุณแสดงท่าทางไม่พอใจหลังจากวันที่พยายาม และการตอบสนองตามแบบแผนของคุณคือการคืนพฤติกรรมที่เจ้าอารมณ์ ให้มีสติและทำลายวงจร แทนที่จะคิดในแง่ลบ จงตระหนักรู้ถึงความต้องการที่คนรักของคุณพยายามแสดงออก และเสนอความสะดวกสบายและการสนับสนุน คุณอาจแปลกใจที่ความโปรดปรานนั้นกลับคืนมา และความขัดแย้งได้รับการแก้ไขแล้ว เมื่อคุณนำความเข้าใจมาสู่สถานการณ์
ใส่หมวกออกเดท
คุณจำได้ไหมว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณออกเดท? สิ่งสำคัญคือการจำวันครบรอบและช่วงเวลาพิเศษ — แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือการจำในแบบที่คุณเป็น ประพฤติ ในวันแรกนั้น นักจิตวิทยา ไมเคิล คันนิงแฮม อธิบายว่า “เมื่อคุณออกเดท คุณเป็นคนระแวดระวัง เมื่อมีคำมั่นสัญญาแล้ว คุณจะรู้สึกมีสิทธิ์ที่จะผ่อนคลาย” ประกอบกับความเครียดจากการแต่งงาน การงาน และลูกๆ การผ่อนคลายนั้นสามารถเป็นได้หลายอย่าง ตั้งแต่รูปลักษณ์ส่วนตัวไปจนถึงการปล่อยให้บินไปพร้อมกับการกัดของคุณ ลิ้น. เลียนแบบผู้หญิงที่คุณเคยไปเดทครั้งแรกครั้งแล้วครั้งเล่า มันอาจทำให้จุดประกายที่คุณแบ่งปันอีกครั้งเมื่อชีวิตง่ายขึ้นเล็กน้อยและเครียดน้อยลง
ขอแสดงความนับถือ
เมื่อคุณทำงานกับลูกค้าที่มีปัญหาหรือเจ้านายที่ดูเหมือนจะไม่ชื่นชมงานที่คุณทำ คุณจะ มักจะหาวิธีที่จะสื่อสารความกังวลและความคิดของคุณเกี่ยวกับการปรับปรุงสภาพก่อนที่จะเกิดโรคระบาด เกิดขึ้น วิธีเดียวกันนี้เป็นจริงสำหรับคู่ของคุณ ต่อให้อยู่ใกล้แค่ไหน ก็ไม่มีใครอ่านใจคุณได้ ย้อนเวลากลับไปในยุคแรกๆ ของการออกเดท เมื่อคุณเล่า “เรื่องราว” ของตัวเองให้กันและกันฟังเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
 |
ผู้หญิงยุคใหม่กำลังกำหนดความหมายของการมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จใหม่ แทนที่จะรู้สึกท้อแท้ระหว่างการปีนบันไดองค์กรกับการมีชีวิตครอบครัวที่มีความสุข หลายคน ผู้หญิงกำลังเลือกที่จะผสานทั้งสองเข้าด้วยกันและเปลี่ยนอาชีพจากบทบาทดั้งเดิมไปสู่ความยืดหยุ่นมากขึ้น หนึ่ง. แม่ทำงาน 3.0 กำลังสร้างนิยามใหม่ของ "แม่ที่ทำงาน" เนื่องจากเวลาทำการจะจัดขึ้นที่บ้านและหมุนรอบเวลางีบหลับ คอลัมน์นี้เริ่มต้นด้วยการลงบันทึกประสบการณ์ของ สเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซ่นอดีตนักการตลาดมืออาชีพที่ผันตัวมาเป็นแม่ทำงานบ้าน นักเขียน และครูสอนโยคะ ในขณะที่เธอพยายามอย่างหนักที่จะนิยาม “การมีครบทุกอย่าง” ตามเวลาและเงื่อนไขของเธอเอง |
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่วัยทำงาน
Working Mom 3.0: ฉันมีค่าแค่ไหน?
Working Mom 3.0: นำโดยตัวอย่าง
Working Mom 3.0: ผู้ปกครองร่วมเพื่อความสมดุลในชีวิตการทำงาน
