โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายสี่แห่งในนิวเม็กซิโกอนุญาต วัยรุ่น ถึง นอน ระหว่างเรียน.
ลินดา ซัมเมอร์ส รองศาสตราจารย์ใน School of Nursing ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวเม็กซิโก ใช้เงินจากทุนด้านสุขภาพจิตเพื่อซื้อที่นอนสำหรับโรงเรียน พ็อดแรกซื้อในปี 2551 และซื้ออีกในปี 2554 และเกือบจะในทันที นักเรียนรายงานว่าการเดินทางไปยังฝักอย่างรวดเร็วช่วยให้พวกเขามีสมาธิและต่อสู้กับความวิตกกังวล
มากกว่า:ลืมการเดินละเมอไปเลย: วัยรุ่นกำลังส่งข้อความขณะหลับ
นอกจากประโยชน์ที่ชัดเจนของการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นแล้ว Summers ยังพบว่าฝักมีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับนักเรียนและแม้แต่พนักงานบางคนที่หลบหนีเพื่อพักผ่อนในช่วงเวลาที่จำเป็นมาก
“ถ้าพวกเขามาหาเราแล้วเหนื่อย เราก็ขังพวกเขาไว้ที่นั่น” ซัมเมอร์สกล่าวในบทความเรื่อง Las Cruces Sun-News. “ถ้าพวกเขาปวดหัว เราก็ติดมันไว้ที่นั่น ถ้าครูมีความดันโลหิตสูง เราติดเขาไว้ที่นั่น”
Summers กล่าวว่าจากนักเรียน 100 คนที่ใช้มัน 99 คนสามารถกลับไปเรียนได้ภายใน 20 นาที ด้วยพลังงานและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก
และเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าเหตุใดนักเรียนจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและอารมณ์เพิ่มขึ้น ท้ายที่สุด พวกเขาส่วนใหญ่ไม่ได้รับชั่วโมงการนอนหลับที่แนะนำในแต่ละคืน ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ วัยรุ่นต้องการนอน 9 ถึง 10 ชั่วโมงทุกคืน อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่มีค่าเฉลี่ยระหว่าง
มากกว่า:ใช่ สมองของวัยรุ่นทำให้พวกเขาโง่เง่า — แต่มีความหวัง
ผลที่ตามมาทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมของการอดนอนเรื้อรังคือ จริงมาก และอาจนำไปสู่อารมณ์หงุดหงิดเพิ่มขึ้น ขาดสมาธิ ควบคุมตนเองไม่ได้ และพฤติกรรมเสี่ยงเพิ่มขึ้น
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่มีความเสี่ยงเมื่อวัยรุ่นนอนหลับไม่เพียงพอ อาจถึงเวลาที่โรงเรียนหลายแห่งควรพิจารณาติดตั้งเครื่องงีบหลับสุดไฮเทคเหล่านี้
