David Code รัฐมนตรีเอพิสโกพัล พ่อลูกสอง และผู้แต่ง เด็กรับได้ทุกอย่าง: ความเป็นพ่อแม่ ความเครียด เป็นพิษต่อเด็กอธิบายว่าทำไมเมื่อพูดถึงสุขภาพของเด็ก สารพิษที่แท้จริงคือความตึงเครียดของคุณ เพราะเด็ก ๆ จะรับ "บรรยากาศ" ที่คุณให้ออก
ความวิตกกังวลของคุณส่งผลต่อลูก ๆ ของคุณอย่างไร?
เดวิด โค้ด รัฐมนตรีเอพิสโกพัล พ่อลูกสอง และผู้แต่ง Kids Pick Up on Everything: ความเครียดจากผู้ปกครองเป็นพิษต่อเด็กอย่างไร อธิบายว่าทำไมเมื่อพูดถึงสุขภาพของเด็ก สารพิษที่แท้จริงคือความตึงเครียดของคุณ เพราะเด็ก ๆ จะรับ "บรรยากาศ" ที่คุณให้ ปิด.
ทำไมคุณถึงพูดถึงสุขภาพของเด็กว่าสารพิษที่แท้จริงคือความเครียดจากพ่อแม่?
David Code: มากกว่าสารเคมีในอาหารของเรา หรือมลพิษในอากาศ สารพิษที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เด็กๆ เผชิญอยู่ในปัจจุบันคือความเครียด เพราะเด็กๆ หยิบจับทุกอย่าง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเครียดจากผู้ปกครองเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักในการแพร่ระบาดของโรคในเด็กที่เราเห็นในปัจจุบัน
เด็ก ๆ “จับ” ความเครียดของพ่อแม่ได้หรือไม่?
รหัส: เด็กซึมซับความตึงเครียดในบ้านจนเปราะบาง ระบบประสาทกำลังพัฒนา “เกินพิกัด” จากนั้นจึงแสดงอาการหรือแสดงอาการ นี่เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดเมื่อเด็ก ๆ แม้จะเริ่มอยู่ในครรภ์ มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนความเครียดผ่านรกเช่นเดียวกับนิโคตินหรือแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก
สวิตช์ความเครียด
ความเครียดของพ่อแม่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในเด็กได้อย่างไร เช่น โรคภูมิแพ้ และความผิดปกติทางประสาทสัมผัส?
รหัส: เด็ก ๆ ทุกวันนี้เกิดมาพร้อมกับการตอบสนองความเครียดที่ไวเกินไป ซึ่งทำให้พวกเขาไวต่อความรู้สึกมากเกินไป สิ่งเร้าหรืออารมณ์มากเกินไป — ลักษณะทั่วไปในความผิดปกติเช่น ADHD ความผิดปกติของการเรียนรู้หรือประสาทสัมผัส ความผิดปกติ หรือระบบภูมิคุ้มกันของเด็กบางคนไวต่อสิ่งเร้าในสิ่งแวดล้อมมากกว่า และอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดได้
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ “สวิตช์เปิด-ปิด” ชนิดหนึ่งในยีนของเรา เรียกว่าอีพิจีโนม ในสมองที่กำลังพัฒนาหรือระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก ความเครียดแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถเปลี่ยนยีนที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วย หรือปิดยีนที่ป้องกันการเจ็บป่วยได้ ดังนั้น ระดับความเครียดที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนของผู้ปกครองในทุกวันนี้จึงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกๆ ของเรามากกว่าที่เราเคยคาดคิดไว้
แห่กันไป
พ่อแม่จะรักษาความเครียดไม่ให้เป็นพิษต่อลูกได้อย่างไร?
รหัส: สังสรรค์! มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราต้องกลับเข้าฝูง ยิ่งคุณใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น เชิญเพื่อนของคุณไปกับลูกๆ ของพวกเขา มีส่วนร่วมในองค์กรชุมชน ไปเดินเล่น ปิดหน้าจอ ออกกำลังกาย และใช้เวลาคุณภาพกับคู่สมรสของคุณ
เฮ้คุณแม่!
คุณจัดการกับความเครียดอย่างไรเมื่อคุณอยู่ใกล้ลูก ๆ ของคุณ? เคล็ดลับในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเครียดน้อยลง? แบ่งปันความคิดและเรื่องราวของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดและสุขภาพ
6 กลยุทธ์คลายเครียดง่ายๆ ต้อนรับซัมเมอร์
เอาชนะปฏิกิริยาของลูกต่อความเครียด
3 เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับหน้าร้อนที่ปราศจากความเครียด
