การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์อย่างแท้จริง โดยในแต่ละสัปดาห์จะนำมาซึ่งประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ
แต่พริกไทยระหว่าง ช่วงเวลาที่สวยงามเหล่านั้นคือเหตุการณ์ที่ไม่ค่อยคุ้มทุน ซึ่งคุณจะเรียนรู้ได้จริงก็ต่อเมื่อคุณจัดการตัวเองได้แล้ว...
ใช่ เป็นความจริงที่ประสบการณ์การเติบโตของชีวิตในตัวคุณเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เหลือเชื่อที่สุดที่คุณเคยมี
และใช่ มีแนวโน้มว่าการนำชีวิตใหม่มาสู่โลกจะติดอันดับในรายการ "สิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันเคยทำสำเร็จ"
แต่มีบางแง่มุมของการตั้งครรภ์ที่ไม่น่าอัศจรรย์เท่าโฆษณาผ้าอ้อมที่ทำให้คุณเชื่อ
กรณีในประเด็น? การตั้งครรภ์ที่ผู้คนพูดถึงนั้นเป็นเรื่องจริง… แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นจากอาการเหงื่อออกมาก แม้ว่าทุกคนรอบตัวคุณจะสวมเสื้อสเวตเตอร์และกางเกงยีนส์ที่ทนทาน ความรู้สึกไวต่อความร้อนและความเย็นเป็นเพียงหนึ่งในผลข้างเคียงมากมายของการตั้งครรภ์ที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง ที่นี่เราพูดถึงผลข้างเคียงบางอย่างเหล่านี้:
ท้องผูก
การร้องเรียนเรื่องการตั้งครรภ์โดยทั่วไปคืออาการท้องผูก ไม่เพียงแต่จะอึดอัดและน่ารำคาญเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่อาการที่ไม่น่าสนใจของ...
ริดสีดวงทวาร
อาการท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวาร โป่งเล็กๆ ที่ไม่สบายตัวซึ่งเป็นเส้นเลือดขอดในทวารหนัก ใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เนื่องจากใยอาหารทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ดึงน้ำเข้าอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เพิ่มอาหารของคุณด้วยผัก ถั่ว ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสีหรือเปลือกไซเลี่ยมเพื่อบรรเทา
เท้าบวม
ด้วยความสามารถใหม่ของคุณในการกักเก็บน้ำอย่างมืออาชีพ เป็นไปได้อย่างยิ่งที่เท้าของคุณอาจบวมเพื่อเพิ่มขนาดปกติเป็นสองเท่า ไม่ต้องกังวล ปกติแล้วพวกมันจะกลับมายิ่งใหญ่อีกครั้งหลังจากที่ลูกเกิดไม่นาน
รอยแตกลาย
ไม่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะมีรอยแตกลายและรอยแตกลายที่ยืนยันว่าจะจางลงตามกาลเวลา “รอยแตกลายเกิดขึ้นจากการสูญเสียคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน ซึ่งจะช่วยยืดผิวเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว” รายงาน แม่และเด็ก นิตยสาร. “คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับมันมากขึ้นถ้าคุณมีผิวแห้ง บริเวณและการเพิ่มอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันปลาและเมล็ดแฟลกซ์เพื่อปรับปรุงผิวของคุณ สุขภาพ."
สิว
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย คุณอาจพบว่าผิวของคุณเปลี่ยนไป สิวและจุดด่างดำเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่โดยทั่วไปแล้ว ปัญหาเหล่านี้จะสงบลงเมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สอง
ความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
จากอาการของการตั้งครรภ์ทั้งหมด อาการนี้อาจเป็นหนึ่งในอาการที่จัดการได้ยากที่สุด! เราเคยชินกับการใช้ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย ดังนั้น ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจดูไม่สะดวกนัก… โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนหลับ 10 ชั่วโมงต่อคืนแล้วคุณยังรู้สึกเหนื่อย มีเหตุผลที่ดีสำหรับความเกียจคร้านทั้งหมดนี้: ในระหว่างตั้งครรภ์ ลูกน้อยของคุณจะดูดซับธาตุเหล็กของคุณ ซึ่งทำให้จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนเป็นพาหะของคุณลดลง ทำให้ร่างกายของคุณประหยัดพลังงานและทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่รายงานว่าพลังงานของพวกเขาจะกลับมาในไตรมาสที่ 2 ดังนั้นอย่าสิ้นหวัง พักผ่อนให้เต็มที่ในขณะที่คุณหามันได้!
เคล็ดลับการตั้งครรภ์เพิ่มเติม
เคล็ดลับหุ่นเป๊ะขณะตั้งครรภ์
อาหารที่คุณไม่สามารถกินเมื่อคาดหวัง
