รายการสิ่งที่คุณไม่มีในขณะที่คุณกำลังเติบโตทารกนั้นยาว น่าเบื่อ และเต็มไปด้วยของเจ๋งๆ เช่น ซูชิ ไวน์ และจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ กาแฟ. มันเป็นการเสียสละที่หญิงตั้งครรภ์ทำ แต่บ่นเพราะดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาเลวร้ายไปกว่าการได้สัมผัสกับการถอนคาเฟอีน กว่าในช่วงเก้าเดือนที่พลังงานของคุณหมดไป คุณรู้สึกเหมือนเป็นลูกผสมทาก-สลอธที่เดินผ่านโลกที่หนืด เจลโล่.
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่อาจเป็นข่าวดีสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจาก muumuus คลอดบุตร ล้าสมัย การศึกษาใหม่เกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีน ระหว่างตั้งครรภ์แสดงให้เห็นว่าอาจไม่เลวร้ายสำหรับคุณ (และลูกน้อยของคุณ) อย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน, ดูคู่แม่ลูก 2,197 คู่ที่เข้าร่วมในโครงการที่เรียกว่า Collaborative Perinatal Project ซึ่งรวบรวมข้อมูลระหว่างปี 2502 ถึง 2517 คงจะรู้กันดีว่ายุคนี้เป็นยุคที่ผู้หญิงสูบบุหรี่ดื่มสุราและเสพเหล้า ทั้งหมด กาแฟนั้นก่อนที่เราจะรู้ว่าไม่ควร
มากกว่า:แก้วไวน์ลง: ดื่มตอนท้องไม่ดีอีกแล้ว
เนื่องจากพวกเขารวบรวมข้อมูลจากเมื่อสองสามทศวรรษก่อน พวกเขาจึงสามารถได้รับตัวเลขการบริโภคคาเฟอีนที่หลากหลายยิ่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขายังวัดอัตรา IQ ของเด็กที่อายุ 4 และ 7 ขวบเพื่อพยายามทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าคาเฟอีนมีผลระยะยาวต่อเด็กอย่างไร สิ่งที่นักวิจัยพบคือ เมื่อพูดถึงเครื่องหมายสองประการ – ความฉลาดและความอ้วน – ดูเหมือนจะไม่มีเลยจริงๆ
การศึกษาล่าสุดมุ่งเน้นไปที่ IQ และพบว่า:
“ไม่มีรูปแบบที่สอดคล้องกันระหว่างการบริโภคคาเฟอีนของมารดากับพัฒนาการและพฤติกรรมของเด็กเหล่านั้น ณ จุดเหล่านั้นในชีวิตของพวกเขา”
นักวิจัยคนหนึ่งกล่าวต่อไปว่า “โดยรวมแล้ว เราถือว่าผลลัพธ์ของเรานั้นสร้างความมั่นใจให้กับ สตรีมีครรภ์ที่บริโภคคาเฟอีนในปริมาณปานกลางหรือเทียบเท่ากาแฟ 1 หรือ 2 ถ้วยต่อ วัน."
มากกว่า:ทำไมคาเฟอีนและซูชิจึงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
ดังนั้น หากคุณงดกาแฟเพราะไม่แน่ใจว่าท้ายที่สุดแล้วกาแฟจะส่งผลต่อพัฒนาการทางปัญญาของลูกคุณอย่างไร อาจเป็นเหตุผลที่ดีที่จะหยุดพักถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการรถกระบะในรูปแบบของจาวาแสนอร่อยที่อยู่ตรงกลาง ยามบ่าย.
เป็นเวลาหลายปีที่ผู้หญิงหลีกเลี่ยงกาแฟเพราะเชื่อกันว่ากาแฟในปริมาณเท่าใดก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรได้ อย่างไรก็ตาม ในปี 2010 วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาได้เผยแพร่ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีน "ปานกลาง" ไม่น่าจะทำให้แท้งได้
คำสำคัญในการศึกษาทั้งสองนี้? การกลั่นกรอง
มากกว่า:20 อาหารที่ผู้หญิงท้องอยากทานมากที่สุด
ได้รับข่าวดีว่ากาแฟอาจไม่ใช่ภัยคุกคามที่เลวร้ายอย่างที่เคยเป็นมา ดี แต่ไม่ใช่คำเชิญแบบเปิดเพื่อดื่มเอสเปรสโซแบบฉีดผ่าน IV ที่ป้อนเข้าสู่ของคุณ คอ. แน่นอน คำจำกัดความของคำว่า "การกลั่นกรอง" ของคนบางคนอาจแตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าเมื่อเราพูดว่า "การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลาง" นั่นเป็นปริมาณที่สามารถวัดได้
โดยเฉพาะ 200 มก. สำหรับบริบท กาแฟดริป 8 ออนซ์มีคาเฟอีนประมาณ 137 มิลลิกรัม ในขณะที่ชาหนึ่งถ้วยมี 48 ในทางตรงกันข้าม โซดา 12 ออนซ์มี 37 มิลลิกรัม และเอสเปรสโซ 1 ออนซ์มี 64
ดังนั้น จำไว้ว่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณ การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ และหยุดพัก ดีกว่าดื่มกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว
