ผู้ปกครองทุกคนต้องพบกับความผิดหวังที่ไม่สามารถเข้าใจหรือปลอบทารกที่กำลังร้องไห้ได้ ในข้อความที่ตัดตอนมาจาก Crying Baby, Sleepless Nights ผู้เขียนแซนดี้ โจนส์ ช่วยผู้ปกครองระบุแหล่งที่มาของความทุกข์ทรมานของลูก และดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาทุกข์ คู่มือที่ทำให้ทารกร้องไห้ได้หลายสาเหตุช่วยให้ทั้งพ่อและแม่ทำให้ลูกมีความสุขมากขึ้นและรับมือกับอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น
เคล็ดลับการดูแลทารกแรกเกิด
- หากลูกน้อยของคุณดูดนิ้วหรือกำปั้น เขาก็อาจจะแค่หิว ลองให้อาหารเขา
- เคลื่อนตัวลูกน้อยของคุณช้าๆ เพื่อให้เขามีเวลาปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง
- พูดกับเขาด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและช้า ราวกับว่าเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดอย่างถ่องแท้ บอกเขาเมื่อคุณวางแผนที่จะรับเขาและถามเขาว่าไม่เป็นไรก่อนที่คุณจะทำ
- จับเขาโดยให้ใบหน้าของเขาอยู่ห่างจากคุณประมาณ 8 นิ้วเมื่อคุณต้องการคุยกับเขา นี่คือระยะที่ดวงตาของเขาโฟกัสได้ดีที่สุด
- หากลูกน้อยของคุณไม่หิวแต่เขาจุกจิกเล็กน้อย ให้ลองอุ้มลูกขึ้นบ่าของคุณ เขาอาจจะเลิกเอะอะที่จะมองไปรอบๆ
- ตื่นตัวสำหรับสัญญาณของลูกน้อยว่าเขามีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเพียงพอ เขาอาจสะอึก หันศีรษะไปด้านข้าง จาม หรือเริ่มทำหน้าบูดบึ้ง
- ทารกส่วนใหญ่ไม่ชอบให้ศีรษะถูกควบคุม ดังนั้นอย่าพยายามบังคับเขาให้แตะเต้านมโดย ผลักเขาไปทางด้านหลังศีรษะและอย่าลืมยืดคอเสื้อยืดก่อนดึงขึ้น ศีรษะของเขา.
- เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกน้อยของคุณสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิกะทันหัน ให้แกะเขาอย่างช้าๆ ห่มผ้าให้อุ่นเมื่อคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือผ้าอ้อม โดยเฉพาะถ้าห้องมีอากาศถ่ายเท
- หากลูกน้อยของคุณสะดุ้งง่าย ให้ห่มเขาให้แน่นด้วยผ้าห่มบางๆ เพื่อกำแขนและขาของเขาไว้ อาจช่วยให้เขารู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์ซึ่งเพิ่งกลับมาถึงบ้านได้ไม่นาน
ทารกทุกคนร้องไห้เป็นบางครั้ง
เด็กบางคนร้องไห้มากกว่าคนอื่นมาก แม้ว่าพวกเขาจะแข็งแรงสมบูรณ์และพ่อแม่ของพวกเขาก็มีประสบการณ์มากในการจัดการกับทารก ระยะเวลาที่ลูกน้อยของคุณร้องไห้ในแต่ละวันอาจน้อยกว่าที่ควรจะเป็น แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณร้องไห้ยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน แต่หากคุณจดบันทึกช่วงเวลาที่เขาร้องไห้จริงๆ อย่างระมัดระวัง คุณอาจพบว่าการร้องไห้ของเขาไม่หยุดเลยจริงๆ เป็นที่เข้าใจกันว่าความรู้สึกหงุดหงิดและหมดหนทางของคุณอาจทำให้ลูกของคุณร้องไห้อย่างไม่รู้จบ
แกล้งลูก?
คุณจะตามใจลูกด้วยการอุ้มเธอมากเกินไป ตอบรับเสียงร้องเร็วเกินไป หรือทำนิสัยชอบไปหาเธอเมื่อเธอตื่นนอนซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตอนกลางคืน ผู้ปกครองจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกของพวกเขามีความต้องการพิเศษ ความเหนื่อยล้าอาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณกำลังตกหลุมพรางของการถูกลูกน้อยบงการอยู่หรือไม่ แพทย์และญาติอาจพยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่าคุณเป็นเช่นนั้น
“บางทีฉันอาจจะอ่อนโยนกับเธอเกินไป บางทีลูกของฉันอาจต้องแสดงให้เห็นว่าใครเป็นเจ้านาย” คุณพูดกับตัวเอง ดังนั้นคุณจึงหยุดไปหาลูกน้อยของคุณเมื่อเธอร้องไห้หรือคุณดุเธอที่เรียกร้อง แต่เธอก็ยิ่งร้องไห้หนักขึ้นและนานขึ้นเท่านั้น
การวิจัยพบว่าผู้ปกครองที่กลัวการเสียลูกมากที่สุด มีแนวโน้มที่จะผลิตเด็กที่นิสัยเสีย การใช้เวลานานในการตอบ พ่อแม่เหล่านี้จะคุ้นเคยกับการร้องไห้ และทำให้ตัวเองห่างเหินจากลูกมากขึ้น ความไว้วางใจของทารกที่มีต่อผู้ดูแลเริ่มลดลง ซึ่งทำให้เธอร้องไห้เร็วขึ้นและปลอบโยนยากขึ้น ในที่สุดเธอก็เติบโตเป็นเด็กวัยหัดเดินที่เหนียวแน่น เรียกร้องมากเกินไป และไม่ปลอดภัย
ทัศนคติของผู้ปกครองแม้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการตอบสนองของพวกเขาต่อทารกหลังคลอด งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์ซึ่งกล่าวว่าลังเลที่จะรับลูกเพราะกลัวว่าจะทำให้เสียลูก มีความรับผิดชอบมากกว่า เพื่อผลิตทารกที่ร้องไห้นานและบ่อยกว่าพ่อแม่ที่คาดหวังซึ่งเชื่อว่าเสียงร้องของทารกควรได้รับคำตอบที่ถูกต้อง ห่างออกไป.
ผลการศึกษายังพบว่า ยิ่งผู้ปกครองใช้เวลาในการตอบเสียงร้องของทารกนานเท่าใด การปลอบประโลมทารกก็ยิ่งนานขึ้นเท่านั้น จุดตัดที่สำคัญสำหรับการตอบเสียงร้องของทารกคือนาทีครึ่ง หากผู้ปกครองใช้เวลาในการตอบนานกว่าหนึ่งนาทีครึ่ง ระยะเวลาที่ต้องทำให้ทารกเงียบจะเพิ่มขึ้นสาม สี่ หรือในบางกรณีห้าสิบครั้ง
ลูกของคุณไม่ "เรียนรู้ที่จะนอน"
รูปแบบการนอนของทารกจะเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติเมื่อระบบต่างๆ ของร่างกายเติบโตเต็มที่ ทารกแรกเกิดไม่มีวงจรร่างกายกลางวันและกลางคืน พวกเขาสลับกันระหว่างการนอนหลับและตื่นตลอดทั้งวันและคืนโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา จนกระทั่งประมาณเดือนที่สี่หลังคลอด ทารกทั่วไปจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตื่นและนอนหลับยาวขึ้นในช่วงกลางคืน เมื่อถึงตอนนั้น วัฏจักรร่างกายของทารก เช่น อุณหภูมิสูงและต่ำ อัตราการเต้นของหัวใจ และการขับถ่ายปัสสาวะ เป็นต้น ได้รับการควบคุมมากขึ้น การนอนหลับตลอดทั้งคืนเกิดขึ้นพร้อมกับลักษณะของจังหวะกลางวันและกลางคืนและการขับถ่ายฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สำคัญในร่างกายของทารกซึ่งช่วยควบคุมการเผาผลาญ
คุณไม่สามารถสอนลูกน้อยให้นอนหลับตลอดทั้งคืน มันไม่ใช่ทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ แต่เมื่อถึงเวลา นาฬิกาต้นแบบโดยกำเนิดของลูกน้อยของคุณจะตั้งค่าการทำงานภายในทั้งหมดของเขาให้อยู่ในวัฏจักรที่กลมกลืนกัน และจังหวะกลางวันและกลางคืนของทารกจะคาดเดาได้มากขึ้น
การนอนร่วมกันก็ดีสำหรับพ่อแม่เช่นกัน
ที่น่าแปลกก็คือ สิ่งที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ทำเพื่อให้นอนหลับมากขึ้นส่งผลให้พวกเขานอนหลับน้อยลง โดยปกติ ผู้ปกครองตัดสินใจว่าจะนอนหลับได้ดีขึ้นหากทารกอยู่ที่อื่น ดังนั้นพวกเขาจึงจัดทารกไว้ในเปลในห้องแยกต่างหาก ทารกรู้สึกหวาดกลัวเมื่อถูกโดดเดี่ยวและร้องไห้เพื่อให้พ่อแม่ใกล้ชิด พ่อแม่ที่ถูกปลุกให้ตื่นจากการร้องไห้ ลุกขึ้นและป้อนอาหารทารกซึ่งเข้านอนในอ้อมแขนของพ่อแม่ ผู้ปกครองส่งทารกไปที่เปลและกลับไปที่ห้องนอนอีกห้องเพื่อนอน ทารกนอนหลับจนความหิวโหยและความเหงาปลุกเร้าเขาอีกครั้ง ทารกร้องไห้ผู้ปกครองถูกปลุกเร้าและกลางคืนก็ผ่านไป
แทนที่จะนอนหลับมากขึ้น พ่อแม่กลับนอนหลับด้วยวิธีนี้น้อยกว่าเมื่อทารกอยู่ในมือ แม่ที่ให้นมลูกสามารถให้นมลูกได้โดยไม่ต้องตื่นหรือตื่นเต็มที่ เธอไม่จำเป็นต้องลุกนั่งเพื่อรอให้ลูกน้อยหลับสนิทในที่สุด และผู้ปกครองหลายคนพบว่าการนอนกับลูกลดความถี่ในการตื่นกลางดึก พ่อแม่จึงได้พักผ่อนมากขึ้น
คุณสามารถทดสอบแนวคิดนี้ได้ด้วยตัวเองโดยพาลูกน้อยของคุณเข้านอนกับคุณสักสองสามคืนเพื่อดูว่าเขาตื่นนอนและร้องไห้ตอนกลางคืนน้อยลงหรือไม่ คุณอาจต้องการจดบันทึกพฤติกรรมของเขาก่อน เพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบรูปแบบการนอนของเขาแบบแยกส่วนและบนเตียงของคุณได้อย่างแม่นยำ
การยอมจำนนต่อความต้องการความใกล้ชิดโดยกำเนิดของลูกน้อย คุณอาจพบว่าคุณไม่เพียงช่วยให้เขาอนุรักษ์พลังงานเพื่อการเติบโตทางอารมณ์และร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยอนุรักษ์พลังงานของคุณเองด้วย
