ผู้ปกครองทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับ ทั้งสำหรับตนเองและบุตรหลาน นิสัยการนอนที่ดี เช่น เวลาเข้านอนและเวลาตื่นปกติ กิจวัตรในตอนกลางคืน และการจัดฉากให้เหมาะสมด้วย ผลิตภัณฑ์นอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากในการที่ลูกของคุณจะพักผ่อนอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะมีสมาธิที่โรงเรียน เล่นกับเพื่อน ๆ หรือเพียงแค่อารมณ์ดีในวันรุ่งขึ้น แต่สิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ไม่สามารถควบคุมได้จริงๆ อาจเป็นปัจจัยหนึ่งในปัญหาด้านพฤติกรรมของเด็ก เช่น การสมาธิสั้นและการไม่ใส่ใจ นั่นคือ การกรน
แน่นอนว่าการสูดหายใจเข้าเล็กน้อยตรงนี้อาจฟังดูน่ารักสุด ๆ ออกมาจากปาก (หรือจมูก) ของลูกน้อยของคุณ ในขณะที่พวกเขาหลับ แต่ถ้าลูกของคุณกรนหลายวันต่อสัปดาห์นั่นคือสิ่งที่ผู้ปกครองควรทราบตาม เป็น การศึกษาใหม่ขนาดใหญ่ ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications. ผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องพบความเชื่อมโยงระหว่างการกรนบ่อยครั้งกับการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมองในเด็ก ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในภาวะสมาธิสั้นและไม่ตั้งใจ
นักวิจัยดูข้อมูลจากภาพสมอง MRI ของเด็กมากกว่า 10,000 คนในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุระหว่าง 9 ถึง 10 ปี ตลอดจนข้อมูลจากผู้ปกครองของเด็กเหล่านั้นว่าเด็กกรนบ่อยเพียงใด และรายการตรวจสอบมาตรฐานในการวัดความเป็นเด็ก พฤติกรรม. นักวิจัยพบว่าเด็กที่กรนสามครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์มีสสารสีเทาบางลงในหลายพื้นที่ของสมอง
“สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมพฤติกรรม” นักวิจัยด้านการศึกษา Dr. Amal อิสยาห์ รองศาสตราจารย์ด้านโสตนาสิกลาริงซ์วิทยาที่โรงเรียนมหาวิทยาลัยแมริแลนด์แห่ง ยาบอก HuffPost. "มันใช้กับการรักษาความสนใจและสิ่งที่เราเรียกว่า 'ความยืดหยุ่นทางปัญญา' ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นการควบคุมพฤติกรรมของตัวเอง" หรือที่เรียกว่าการใช้เหตุผลและการควบคุมแรงกระตุ้น
เด็กที่พ่อแม่รายงานว่าเป็น กรนบ่อย ดร. อิสยาห์ยังมีแนวโน้มที่จะแสดง "พฤติกรรมที่เป็นปัญหา" ที่รุนแรงมากขึ้น
ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์และไม่ใช่สาเหตุ ดร.อิสยาห์กล่าวว่าสาเหตุอาจเป็นไปได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการกรนทำให้คนตื่นบ่อยขึ้น และอาจส่งผลต่อปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่สมอง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ผลเชิงสาเหตุ
“จากมุมมองทางชีววิทยา หากคุณนึกถึงการกรน หมายความว่าอากาศไม่ไหลเวียนอย่างอิสระ” เขากล่าว และนั่นอาจทำให้โครงสร้างสมองและพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนแปลงไป เขาตั้งสมมติฐาน
เด็กประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์มีอาการนอนกรนเบา ๆ เป็นครั้งคราว และอีกประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์กรนอย่างน้อย 2 คืนต่อสัปดาห์ และบ่อยครั้งตลอดทั้งคืน รองพื้นสำหรับนอนหลับ. ให้เป็นไปตาม สมาคมหยุดหายใจขณะหลับอเมริกันคาดว่าเด็ก 1 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นการหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่สมัครใจ ซึ่งมักบ่งชี้ว่ากรนอย่างหนัก
NS American Academy of Pediatrics กล่าวว่าสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองและผู้ดูแลที่กรนบ่อย ๆ พูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับ มันเนื่องจากการกรนที่ก่อกวนคุณภาพของการนอนหลับซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวม การรักษาอาการกรนในเด็กทำได้ง่ายเพียงแค่ปรับสภาพแวดล้อมการนอนหรือซับซ้อนเช่น การถอดต่อมทอนซิลของเด็ก และโรคเนื้องอกในจมูกซึ่งอาจขัดขวางทางเดินหายใจ
อ่านเกี่ยวกับวิธีการ ไฮดี้ คลุม, แองเจลินา โจลี และพ่อแม่ผู้มีชื่อเสียงอีกมากมายนอนร่วมกับลูกๆ ของพวกเขา
