แทนที่จะเข้าสู่ปีใหม่ด้วยปณิธานที่จะเปลี่ยนนิสัยการกิน การออกกำลังกาย หรือการใช้จ่าย ให้อุทิศ ถึงเวลาตอบคำถามเปลี่ยนเกมสองสามข้อที่เปลี่ยนชีวิตคุณเป็นแม่ทำงานบ้านจากภายใน ออก. ในฉบับนี้ของ แม่ทำงาน 3.0นักเขียนสเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซน สำรวจว่าการถามคำถามสำคัญสามข้อเกี่ยวกับตัวคุณและอาชีพการงานของคุณ สามารถเปลี่ยนชีวิตการทำงานที่บ้านของคุณในปีนี้ได้อย่างไร
อะไร
ที่จะถามตัวเองในปีนี้
แทนที่จะเข้าสู่ปีใหม่ด้วยปณิธานที่จะเปลี่ยนนิสัยการกิน การออกกำลังกาย หรือการใช้จ่าย ให้อุทิศ ถึงเวลาตอบคำถามเปลี่ยนเกมสองสามข้อที่เปลี่ยนชีวิตคุณเป็นแม่ทำงานบ้านจากภายใน ออก.
ใน Working Mom 3.0 ฉบับนี้ นักเขียนสเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซ่น สำรวจว่าการถามคำถามสำคัญสามข้อเกี่ยวกับตัวคุณและอาชีพของคุณ สามารถเปลี่ยนชีวิตการทำงานที่บ้านของคุณในปีนี้ได้อย่างไร
ฉันกำลังพยายามสร้างความประทับใจให้ใคร
การเป็นแม่ที่ทำงานอยู่ที่บ้านมักจะเชิญชวนให้ทุกคนพยายามทำให้ทุกคนพอใจ แต่รู้สึกเหมือนว่าคุณคิดสั้น เป็นเรื่องธรรมชาติเท่านั้น แท้จริงแล้วคุณกำลังจัดการสองโลกพร้อมกัน เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายในแนวทางการใช้ชีวิตของคุณในปีนี้ ให้พิจารณาว่า .มีแง่มุมใดบ้าง ไลฟ์สไตล์ของคุณมีอยู่เพราะความสุขและความสมหวังที่พวกเขานำมา และสิ่งที่คุณทำเพราะคุณรู้สึกว่า คุณ
ควร. ก่อนที่คุณจะทำกิจกรรมที่ไม่จำเป็นในปีนี้ ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำ และถ้าเป็นวิธีที่คุณและครอบครัวของคุณใช้เวลาจำกัดได้ดีที่สุด หากเด็กๆ ไม่สนุกกับกีฬาหรือชั้นเรียนที่พวกเขาลงทะเบียนอีกต่อไป แสดงว่าคุณได้ทุ่มเทมากเกินไปกับกลุ่มหรือการเงินของคุณเอง ความเครียดกำลังส่งผลกระทบเพื่อสนับสนุนวิถีชีวิตที่คุณไม่สามารถจ่ายได้อย่างแท้จริง ทำให้ปีนี้เป็นปีที่คุณให้ความสำคัญ พลังงาน. การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การกรองเวลาของคุณเพื่อมอบสิ่งที่ส่งผลต่อความสุขโดยรวมจริงๆ สามารถเปลี่ยนคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณได้ฉันจะเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับปฏิกิริยาของฉันได้บ้าง
ใน สี่ข้อตกลงDon Miguel Ruiz ซึ่งเป็นแนวทางชีวิตที่อิงตามคำสอนของชนเผ่า Toltec โบราณ แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข: อย่าเก็บเอาเรื่องส่วนตัว แทนที่จะตอบสนองทางอารมณ์ต่อสิ่งที่ผู้คนพูดหรือทำ ให้สังเกตรูปแบบปฏิกิริยาของคุณ — และวิธีที่พวกเขาจะอิงจากความจริงเท็จที่จำกัดความสามารถของคุณในการมองเห็นสถานการณ์สำหรับสิ่งที่พวกเขา เป็น. หากเป้าหมายทางธุรกิจไม่ได้เป็นไปตามที่คุณหวังไว้ ตัวอย่างเช่น อย่าถือว่านี่เป็นความล้มเหลวหรือเป็นสัญญาณของการขาดในส่วนของคุณ หากคู่สมรสของคุณไม่สนับสนุนคุณในแบบที่คุณคาดหวัง ให้ต่อต้านการกระตุ้นให้คิดว่าเป็นการจู่โจมส่วนตัว เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเอาอารมณ์ของตัวเองออกจากสมการ คุณจะพบความสงบภายในมากขึ้นด้วยผลลัพธ์และการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
ฉันกำลังลดค่าตัวเองอย่างไร?
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณก้าวออกจากอาชีพที่ร่ำรวยมาเป็นแม่ที่ทำงานที่บ้าน คุณอาจจะลดคุณค่าของ ความสำเร็จอันน่าทึ่งที่คุณพิชิตได้ทุกวัน ในบทสนทนาภายใน และคำพูดที่คุณเลือกเพื่ออธิบายสิ่งที่คุณทำ คนอื่น. แม้ว่าฉันจะภูมิใจในความสำเร็จของตัวเองมากในฐานะแม่ที่ทำงานที่บ้าน แต่ฉันมักจะพยายามลดระยะที่ตัวเองมาอยู่ให้ได้ เพราะฉันกลัวการตัดสินหรือดูหยิ่งผยอง แต่ความจริงก็คือ ปฏิกิริยาดังกล่าวนำไปสู่คำทำนายด้วยตนเองที่จำกัดความสำเร็จของเรา ตามที่ Susan Krauss Whitbourne ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์กล่าว แอมเฮิร์สต์ หากคุณพบว่าตัวเองใช้คำพูดที่ลดอาชีพการงานหรือบทบาทในฐานะแม่ ให้พิจารณาว่าคุณกำลังเก็บซ่อนความรู้สึกใดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอ Whitbourne กล่าวว่าการมองหาเหตุผลที่คุณไม่ยอมรับความสำเร็จสามารถช่วยให้คุณเผชิญและเอาชนะความกลัวนั้นได้ รั้งคุณไว้ ไม่ว่าจะเป็นความลังเลใจที่จะสั่งอัตราพรีเมี่ยมหรือมุ่งมั่นเพื่อความสามารถระดับมืออาชีพบางอย่าง ความสำเร็จ.
แม่ทำงาน 3.0
ผู้หญิงยุคใหม่กำลังนิยามใหม่ การมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จหมายความว่าอย่างไร แทนที่จะรู้สึกท้อแท้ระหว่างการปีนบันไดองค์กรกับการมีชีวิตครอบครัวที่มีความสุข หลายคน ผู้หญิงกำลังเลือกที่จะผสานทั้งสองเข้าด้วยกันและเปลี่ยนอาชีพจากบทบาทดั้งเดิมไปสู่ความยืดหยุ่นมากขึ้น หนึ่ง. แม่ทำงาน 3.0 กำลังสร้างนิยามใหม่ของ "แม่ที่ทำงาน" เนื่องจากเวลาทำการจะจัดขึ้นที่บ้านและหมุนรอบเวลางีบหลับ
คอลัมน์นี้เริ่มต้นด้วยการลงบันทึกประสบการณ์ของ สเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซ่นอดีตนักการตลาดมืออาชีพที่ผันตัวมาเป็นแม่ทำงานบ้าน นักเขียน และครูสอนโยคะ ในขณะที่เธอพยายามอย่างหนักที่จะนิยาม “การมีครบทุกอย่าง” ตามเวลาและเงื่อนไขของเธอเอง
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่วัยทำงาน
Working Mom 3.0: คุณติดอยู่ในร่องหรือไม่?
Working Mom 3.0: ถึงเวลาเอาต์ซอร์ซ
Working Mom 3.0: 5 ขั้นตอนสู่อีเมลที่ดีขึ้น
