ตอนที่ฉันตั้งท้องลูกคนแรก ฉันต้องอ่านหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการดูแลทารกแรกเกิดทุกเล่มที่หามาได้ คุณคิดว่าฉันพูดเล่น แต่ถามสามีฉันสิ ฉันเป็นโรคประสาท และสิ่งเดียวที่ดูเหมือนจะระงับความวิตกกังวลของฉันคือข้อมูลเพิ่มเติม ฉันต้องการหนังสือและคุยกับแม่คนอื่นๆ
ในหนังสือหลายเล่มที่ฉันอ่าน ได้กล่าวถึงวิธีที่ทารกต้องการเตียง — ที่ที่ปลอดภัยสำหรับการนอนหลับ — และมัน ย้ำว่าการนอนร่วมนั้นเทียบเท่ากับดักมรณะสำหรับลูกน้อยของฉันได้อย่างไร และจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเลย ค่าใช้จ่าย แม้แต่ American Academy of Pediatrics ก็ยังแนะนำไม่ให้นอนร่วมหรือนอนร่วมกันเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) และการสำลัก อย่างไรก็ตาม พวกเขาแนะนำให้แชร์ห้อง ดังนั้นฉันซื้อเปลเด็กและขอให้สามีประกอบมันและวางไว้ในห้องนอนของเรา แก้ไขปัญหา.
จากนั้นเราก็พานางฟ้าตัวน้อยของเรากลับบ้าน
เธอไม่ชอบเปลเด็ก เธอจะนอนก็ต่อเมื่อฉันอุ้มเธอหรือเมื่อฉันเลี้ยงลูกเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาสัปดาห์แรกในการเป็นคุณแม่มือใหม่ที่เครียดและอ่อนเพลีย ห่อด้วยฮอร์โมนหลังคลอดและ กระวนกระวายใจในทุกสิ่ง รวมทั้งนางฟ้าตัวน้อยที่สมบูรณ์แบบของฉัน (เช่นเดียวกับสามีและฉัน) ตลอดไป นอนอีกแล้ว หากไม่มีการนอนหลับ ชีวิตก็เป็นเรื่องประโลมโลกอย่างมหาศาล
ทารกต้องการการนอนหลับ ถูกต้อง? นั่นไม่ใช่จุดเริ่มต้นของวลี 'slept like a baby' หรอกหรือ? หลังจากนอนร้องไห้ทุกคืนทุกครั้งที่วางเธอลง ฉันเลี้ยงเธอ และแทนที่จะอุ้มเธอลงในเปลเด็ก ฉันก็อุ้มเธอต่อไป ฉันประหลาดใจที่เธอหลับ ฉันไม่ได้ ฉันรู้สึกประหม่า: กลัวที่จะหลับตาเพราะกลัวว่าฉันจะผล็อยหลับไปและสิ่งที่น่ากลัวจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ทารกนอนหลับอย่างสงบเป็นเวลาเกือบสองชั่วโมงเมื่ออายุเจ็ดหรือแปดวัน ฉันยังคิดว่าฉันเห็นรอยยิ้มของเธอขณะที่เธอหลับ
การเป็นพ่อแม่คือการทดลองครั้งต่อๆ ไป
ขณะที่ฉันเฝ้าดูแลทารกที่กำลังหลับอยู่ ฉันนึกถึงการสนทนาที่ฉันมีกับที่ปรึกษาด้านการให้นมก่อนออกจากโรงพยาบาล เธอให้คำแนะนำการเลี้ยงดูที่ดีที่สุดเพียงเล่มเดียวโดยที่ฉันไม่เคยอ่านในหนังสือเล่มเดียว เธอกล่าวว่า “การเลี้ยงลูกเป็นเพียงการทดลองครั้งใหญ่ครั้งเดียว” คุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขาต้องการหรือต้องการอะไร แม้จะอายุมากขึ้นก็ตาม จึงต้องทดลอง ลองอะไรใหม่ ๆ. หากไม่ได้ผล ให้ลองอย่างอื่นจนกว่าคุณจะรู้ว่าทารกต้องการอะไร
ตั้งแต่ฉันตัดสินใจเป็นพยาบาล ฉันจึงโทรหาสำนักงานที่ปรึกษาด้านการให้นมของโรงพยาบาลในเช้าวันรุ่งขึ้นและขอคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันควรลองหรือไม่ ที่ปรึกษาได้จัดเตรียมบทความดีๆ เกี่ยวกับวิธีการทำอย่างปลอดภัย และเธอก็สนับสนุนให้ฉันลองทำดู
คืนถัดมา ฉันพยายามทดลองนอนร่วม ในใจที่สับสนวุ่นวายของฉัน มีเหตุผลว่าถ้าทารกมีความสุขเมื่อเธออยู่ใกล้ฉัน เธอกับฉันทั้งคู่จะได้นอนถ้าเธอนอนข้างๆ ฉัน แต่ฉันต้องดูแลเธอให้ปลอดภัย
เราทำงานนอนร่วมกันอย่างไร
เราใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมทั้งหมด และจัดเตียงของเราให้ลูกน้อย ฉันถอดหมอนออกทั้งหมดยกเว้นหมอนสองใบที่สามีและฉันใช้ ฉันยังแกะผ้าห่มออกใกล้ทารกเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ถูกคลุมโดยไม่ได้ตั้งใจ
เนื่องจากลูกน้อยของเรายังไม่กลิ้งและสามีของฉันก็หลับสนิท ฉันจึงนอนตรงกลาง ลูกนอนทางขวาของฉัน สามีนอนทางซ้ายของฉัน ฉันตระหนักดีถึงทารกอยู่เสมอ ดังนั้นจึงไม่ใช่การนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับฉัน แต่ ณ จุดนั้น การนอนหลับใดๆ ก็ยังดีกว่าไม่นอนเลย
คืนนั้นฉันนอนหลับได้ต่อเนื่องเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแรก ข้อดีคือเมื่อลูกตื่นเพื่อดูดนม ฉันไม่ต้องย้ายไปดูแลแม่ เธออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในการให้นมลูกแล้ว ฉันต้องพูดบนเตียงเป็นเวลา 12 ชั่วโมงติดต่อกัน
ทำไมการนอนร่วมจึงทำงานเพื่อครอบครัวของเรา
ฉันเข้าใจว่าการนอนร่วมไม่ใช่สำหรับทุกคน มันได้ผลสำหรับเราเพราะ:
- เรามีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เรามีบ้านพักปลอดบุหรี่ เตียงขนาดคิงไซส์ และที่นอนเนื้อแน่นพร้อมผ้าปูที่นอน ฉันถอดหมอนออกทั้งหมดและเก็บทารกไว้ใต้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่ม
- ลูกของเรากำลังให้นมลูก เธอตื่นนอนกินเป็นประจำ และเพราะว่าเรากำลังให้นมลูกอยู่ ทั้งร่างกายของฉันและลูกก็ประสานกัน ฉันเผลอหลับไปเพียงครั้งเดียว และมันทำให้ฉันกลัวมาก ฉันไม่ทำมันอีก
- ปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้น เพราะเราสนิทกันมาก ทารกจึงสามารถดูดนมได้ทุกเมื่อที่เธอต้องการ การพยาบาลแบบออนดีมานด์ในช่วงสองสัปดาห์แรกช่วยให้เธอสร้างแหล่งน้ำนมที่ยอดเยี่ยมสำหรับปีแรกของชีวิต และฉันไม่รู้สึกว่าได้ใช้เวลาทั้งวันกับการพยาบาล
- พวกเรานอนกันหมดแล้ว! มันไปโดยไม่บอกว่าการมีทารกแรกเกิดเป็นสูตรสำหรับการอดนอน การนอนร่วมกันทำให้ฉันและสามีไม่เหนื่อยเลยในเช้าวันรุ่งขึ้น แม้แต่ทารกก็ดูเหมือนจะพักผ่อนมากขึ้น
- ความใกล้ชิดสร้างความเป็นอิสระ ทารกนอนร่วมกับเราประมาณห้าสัปดาห์ เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 6 เธอสามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองในเปลในห้องของเรา เมื่อถึงเดือนที่สองของเธอ เราย้ายเธอไปที่เปลในห้องของเธอเอง ซึ่งเป็นที่ที่เธอนอนอย่างสม่ำเสมอ
หนึ่งปีต่อมา
เรายังคงนอนหลับร่วมกันเป็นครั้งคราวเมื่อเธอรู้สึกไม่สบายหรือเพียงแค่มีค่ำคืนที่ยากลำบาก แต่เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เธอนอนคนเดียว 95 เปอร์เซ็นต์ของเวลาทั้งหมด
เพื่อความโปร่งใสอย่างสมบูรณ์ AAP ยังคงไม่แนะนำให้นอนร่วมด้วย เพราะถึงแม้จะทำอย่างปลอดภัยที่สุดแล้ว ก็ยังไม่ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์ ทารกจะปลอดภัยที่สุดบนหลังของเธอในเปลหรือเปลเด็กซึ่งเธอสามารถตรวจสอบได้อย่างใกล้ชิด ก่อนตัดสินใจลองนอนร่วมทำความคุ้นเคยกับ AAP's เหตุผล สถิติ และกรณีศึกษา และพูดคุยกับแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นม หรือหน่วยงานใดก็ตามที่คุณไว้วางใจในการสนับสนุนความต้องการการดูแลเด็กของคุณ
ในขณะที่ฉันรู้ว่าการนอนร่วมไม่ได้ผลกับทุกครอบครัว แต่พยายามแก้ปัญหาที่แปลกใหม่เล็กน้อย — ตราบใดที่คุณใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยปลอดภัย — ก็คุ้มค่า คำแนะนำทั้งหมดใช้ไม่ได้กับเด็กทารกทุกคนหรือทุกครอบครัว และควรลองผิดลองถูกสักเล็กน้อยเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและครอบครัว
วิธีแก้ปัญหาที่แปลกใหม่เล็กน้อยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณคืออะไร?
