5 ขนมเพื่อสุขภาพสำหรับกลับไปโรงเรียน – SheKnows

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องการให้ลูกๆ ของคุณมีกำลังใจที่ดีในขณะที่อยู่ที่โรงเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาผ่านวันเวลาของพวกเขาอย่างมีความสุขและกระปรี้กระเปร่าด้วยของว่างหลังเลิกเรียนที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. รายการที่พ่อแม่ของเด็กที่เป็นโรคเบาหวานต้องการในรายการ Back-to-School ของพวกเขา

น่าเสียดายที่ถ้วยผลไม้จำนวนมากที่ดูมีสุขภาพดีนั้นเต็มไปด้วยน้ำตาลที่เติมเข้าไป โชคดีที่คุณสามารถเปลี่ยนถ้วยน้ำซุปข้นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่น ซอสการเก็บเกี่ยวเพื่อสุขภาพของ Mott. พวกเขามาในบลูเบอร์รี่ เบอร์รี่ฤดูร้อน Granny Smith ลูกพีชและสตรอเบอร์รี่ ดังนั้นลูก ๆ ของคุณจะตื่นเต้นที่จะเปิดกล่องอาหารกลางวันของพวกเขาในแต่ละวันเพื่อดูว่าพวกเขาได้รับอะไร

ก่อนที่คุณจะโยนแท่งกราโนล่าตามปกติลงในรถเข็น ให้ดูรายการส่วนผสมก่อน บาร์หลายแห่งมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่หนึ่งหรือสอง ซึ่งหมายความว่าลูกๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำตาลมากกว่าการเพิ่มพลังงาน ให้เลือกตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นแทน เช่น Kashi's พีนัทตี้ดาร์กช็อกโกแลตแท่ง

หรือ พีแคนฟักทองบาร์. พวกเขาทำด้วยธัญพืชเจ็ดชนิดรวมทั้งสารให้ความหวานตามธรรมชาติและไม่มีรสเทียมหรือสารกันบูด ดีขึ้นยัง? พวกมันอร่อยมาก ลูก ๆ ของคุณจะอยากทานของว่างอย่างจริงจัง

แพ็คของว่างมากมายมีคุกกี้จุ่มน้ำตาลไอซิ่งหรือมันฝรั่งทอดคู่กับครีมหนักและแน่นอนว่าจะไม่ช่วยให้ลูก ๆ ของคุณผ่านวันอันแสนวุ่นวายที่โรงเรียน แทนที่จะเลือกบางอย่างที่สอดคล้องกับ Summer Fresh's Snack'n Go! ที่คัดสรรมาอย่างหลากหลาย ฮัมมุส กับขนมปังแฟลตเบรดกรุบกรอบ ลูก ๆ ของคุณจะต้องสนุกไปกับการเลือกระหว่างรสดั้งเดิม กระเทียม และพริกแดงคั่วสำหรับฮัมมัส และจะต้องชอบทานขนมกรุบกรอบระหว่างชั้นเรียน

เด็ก ๆ ชอบความสนุกสนานและความตื่นเต้นที่มาพร้อมกับขนมที่แกะออกมาแล้ว เหตุใดจึงไม่ให้ความรู้สึกแบบเดียวกันกับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ชีสห่อเป็นรายบุคคล เช่น มินิสของ Babybel สนุกและมีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ เด็กๆ ยังสามารถเลือกชีสได้หลากหลาย เช่น เชดดาร์ สวิส มอสซาเรลล่า เกาดา และอื่นๆ

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพที่โรงเรียน ทำไมไม่ให้พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ล่ะ เริ่มต้นด้วยมาตรฐาน สูตรผสมเทรลแล้วให้พวกเขาเลือกปริมาณ การทดแทน และการเพิ่มเติมที่ต้องการ การได้เห็นตัวเลือกทั้งหมดที่มีอยู่จะทำให้พวกเขากระตือรือร้นเป็นพิเศษที่จะเพลิดเพลินไปกับการรักษาคุณค่าทางโภชนาการที่โรงเรียน!

เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

5 วิธีกินของว่างอย่างชาญฉลาด
สิ่งที่ควรเลี่ยงในขนมผลไม้
ทำไมขนมแคลต่ำอาจไม่ใช่คำตอบ