เชื่อหรือไม่ การเพิ่มเวลาอีกสองนาทีในตอนเช้าสามารถไปได้ไกล เช้าๆหน่อย ชีวิต แฮ็กที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าสำเร็จหลังจากบีบให้เหลือ 120 วินาที
1. จัดที่นอน
หรืออย่างน้อยก็ทำให้เป็นระเบียบขึ้นเล็กน้อย การวิจัยระบุว่าการจัดเตียงทุกวันสามารถนำไปสู่ ผลผลิตที่ดีขึ้น และ นอนหลับดีขึ้น.
2. ใส่เสื้อผ้าลงในตะกร้า
เนื่องจากงานนี้จะใช้เวลาเพียง 30 วินาที คุณจึงแขวนผ้าเช็ดตัวเปียกได้เลย การไปรับวันนี้จะช่วยให้ห้องน้ำของคุณไม่เลอะเทอะตลอดทั้งสัปดาห์ เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีแรงผลักดันที่จะทำมันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้
4. ใส่จานอาหารเช้าของคุณในเครื่องล้างจาน
ใส่ถ้วยหรือเครื่องเงินเพื่อประหยัดเวลาในวันถัดไป
5. เตรียมอาหารเย็น
นำเนื้อของคุณออกจากช่องแช่แข็งและใส่ในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำเย็น
6. เช็ดเคาน์เตอร์
หากคุณทำอาหารเช้า เป็นไปได้ว่าคุณมีเศษอาหารในตอนเช้า วางเครื่องปิ้งขนมปัง ขนมปัง แล้วเช็ดเคาน์เตอร์ การกลับบ้านไปที่ห้องครัวที่สะอาดจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อเดินผ่านประตู
7. เล่นโยคะ
ตกลง ดังนั้นคุณจึงไม่มีเวลาทำกิจวัตรให้เต็มที่ แต่สุนัขที่ก้มลงไปสองนาทีจะช่วยให้คุณสบายใจได้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันใหม่ และถ้าคุณไม่ใช่แฟนโยคะ ให้ลองใช้แจ็คกระโดดสักสองสามตัวหรือวิ่งเข้าที่
8. ดื่มน้ำสักแก้ว
การดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าเพิ่มอีกสองนาทีมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่อนข้างน้อย คู่มือสุขภาพฉบับใหม่ สังเกตว่าการกลืนลงไป 8 ออนซ์จะทำให้ระบบเผาผลาญของคุณไหลเวียน ส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่งและร่างกายโดยรวมดีขึ้น
9. สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ
ต้องการที่จะรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นในวันนี้? สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ! การรู้ว่าคุณต้องทำอะไรจะช่วยคุณ จัดลำดับความสำคัญวันของคุณ และช่วยให้คุณรู้สึกสำเร็จมากขึ้นเมื่อคุณเห็นสิ่งที่คุณทำได้ภายใน 12 ชั่วโมง
10. ตอบกลับอีเมล
หากคุณเป็นเหมือนคนทั้งโลก กล่องจดหมายของคุณอาจยาวเป็นไมล์ เลือกอีเมลที่คุณรู้ว่าจะใช้เวลาเพียงสองนาทีในการตอบกลับและดำเนินการให้เสร็จสิ้น การทำบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีจะช่วยกระตุ้นให้คุณทำสิ่งที่จะใช้เวลานานกว่านั้นมาก
11. เขียนบันทึกรัก
เขียนบันทึกบอกรักสั้นๆ ให้ลูกๆ หรือคู่สมรสของคุณได้รับเมื่อกลับถึงบ้าน หากคุณเป็นโสด ส่งข้อความหรืออีเมลสั้นๆ ถึงเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพื่อให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณห่วงใย อีกสองนาทีนั้นสามารถไปได้ไกลมาก
เพิ่มเติมในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นนิดหน่อย
4 วิธีแต่งตัวให้ประสบความสำเร็จ
7 วิธีในการประหยัดเงิน $1K โดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังประหยัดเงินอยู่
คู่มือจำลองการเตรียมพายุหิมะ
