การมีสัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ไม่รู้จบ แต่มีรายงานว่าสัตว์เลี้ยงจะส่งผลดีต่อคุณ นอน.
มากกว่า:การมีสุนัขอาจช่วยลดปัญหาสุขภาพของลูกได้
นี่เป็นไปตามการศึกษาใหม่ที่นำโดย Dr. Lois Krahn จาก Mayo Clinic ใน Scottsdale รัฐแอริโซนาซึ่ง ทำการทดลองกับผู้เข้าร่วม 150 คน ที่ศูนย์เวชศาสตร์การนอน
ผู้เข้าร่วมถูกขอให้กรอกแบบสอบถามการนอนหลับที่ครอบคลุมโดยมีหัวข้อหนึ่งเกี่ยวกับ ปัจจัยแวดล้อมที่ถามถึง “สัตว์เลี้ยงคู่ใจ รวมทั้งชนิด จำนวน และการนอน นิสัยของ สัตว์เลี้ยง” จากนั้นในระหว่างการสัมภาษณ์เรื่องการนอนหลับ นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “สถานที่ที่สัตว์เลี้ยงนอนหลับ พฤติกรรมที่โดดเด่นใดๆ และการนอนหลับของเจ้าของได้รับผลกระทบหรือไม่”
ในบรรดาผู้ให้สัมภาษณ์ ต่ำกว่าครึ่งหนึ่ง (49 เปอร์เซ็นต์) บอกว่าพวกเขาเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง และในจำนวนนั้น 56% บอกว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขานอนกับพวกมันในห้องนอน
ในขณะที่ร้อยละ 20 ของเจ้าของสัตว์เลี้ยงพบว่าการที่สัตว์เลี้ยงของพวกเขานอนหลับในห้องนอนของพวกเขานั้นก่อกวน (ส่งเสียงครวญคราง การเดินเร่ร่อน การกรน ความต้องการและอาการชักเป็นโมฆะ) ร้อยละ 41 รู้สึกว่า "ไม่ใช่ปัญหาหรือเป็นประโยชน์"
มากกว่า:10 วิธีที่มีลูกสุนัขก็เหมือนมีเด็กวัยหัดเดิน (และสองวิธีที่ไม่มี)
ผู้เข้าร่วมการศึกษาบางคนกล่าวว่าพวกเขารู้สึกพึงพอใจ ผ่อนคลาย และปลอดภัยมากขึ้นเมื่อสัตว์เลี้ยงของพวกเขานอนหลับอยู่ใกล้ ๆ และคำกล่าวนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนนอนคนเดียว การวิจัยระบุว่าผู้ที่นอนคนเดียว (ไม่ว่าจะโสดหรือกับคู่นอนที่เดินทางบ่อย) พบว่าการนอนกับเพื่อนขนฟูทำให้พวกเขามี “มิตรภาพที่เป็นประโยชน์”
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า เจ้าของสัตว์เลี้ยงควรชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการมี สัตว์เลี้ยงในห้องนอนของพวกเขาในเวลากลางคืน และพวกเขาควรจัดลำดับความสำคัญของการนอนมากกว่าความต้องการของ สัตว์เลี้ยง.
“การตัดสินใจนำสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์เลี้ยงเข้ามาในห้องนอนหรือเตียงควรเกิดขึ้นหลังจากการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดถึงผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมการนอนของพวกมัน” การศึกษาระบุ
การศึกษาได้ทิ้งคำถามที่ยังไม่ได้ตอบไว้มากมายเกี่ยวกับวิธีการป้องกันสัตว์เลี้ยงของคุณจากการรบกวนการนอนหลับของคุณ แต่ตาม PetMD, คุณสามารถลดโอกาสของการรบกวนการนอนหลับโดยค้นหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงของคุณ นี่อาจเป็นการลองผิดลองถูก แต่คำแนะนำบางอย่างรวมถึง:
- ฝึกฝนพวกเขา
- เปลี่ยนเวลาอาหารเย็น (เร็วกว่าหรือช้ากว่านั้น)
- เล่นกับพวกเขาในระหว่างวัน (ไม่ใช่ก่อนนอน)
- ให้เพื่อนไม่เหงา
ตามคำแนะนำของ Healthy Pets หากคุณอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงของคุณ เข้าถึงห้องนอนของคุณคุณควรตั้งกฎพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น หากสัตว์เลี้ยงของคุณต้องการเล่นตอนกลางดึก คุณไม่ควรปล่อยใจให้พวกมัน และไม่ควร เต็มใจที่จะตื่นนอนตลอดเวลาเพื่อป้อนอาหารสัตว์เลี้ยงของคุณ — ทำอาหารเย็นให้พวกมันทีหลัง และสิ่งนี้จะช่วยรักษา พวกเขา.
แน่นอน บางครั้งคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะพฤติกรรมที่ก่อกวนอาจเกิดจากสัตว์เลี้ยงของคุณต้องปัสสาวะ
คุณปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของคุณนอนในห้องนอนของคุณหรือไม่? บอกเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
มากกว่า:โคอาล่าอิโมเจ็นทำให้โลกนี้เต็มไปด้วยความน่ารัก (วิดีโอ)
