อากาศฤดูหนาวอาจรุนแรงกับ ผิวแต่มีวิธีป้องกันความหายนะของฤดูหนาว SheKnows แบ่งปันเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อเพื่อช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและ ร่างกาย ยันตลอดฤดูกาล อ่านต่อไปและค้นพบวิธีรักษาความสวยและความแห้งแตกในฤดูหนาวนี้
ความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้น
อากาศที่หนาวเย็นและแห้งในฤดูหนาวทำให้ร่างกายของเราสูญเสียความชื้นเกือบทั้งหมด ความจริงที่ว่าเรามีเตาเผาซึ่งทำให้อากาศในบ้านของเราแห้ง มีแต่ทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสั้นๆ ที่จะช่วยให้คุณดูแลผิวของคุณให้นุ่มและปราศจากรอยแตกในฤดูหนาวนี้
- สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว [ทุกส่วน] อย่างน้อยวันละครั้ง
- ซื้อครีมให้หน้าหนาขึ้น.
- ทำให้การทาลิปบาล์มเป็นพิธีกรรม
- ใช้ครีมวิตามินอี/ว่านหางจระเข้กับร่างกายทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำ ซึ่งเป็นช่วงที่ผิวของคุณดูดซึมไขมันในครีมได้มากที่สุด
- พยายามจำกัดเวลาที่คุณใช้ในการอาบน้ำ น้ำร้อนจะซับความชื้นออกจากผิว
- ใช้ครีมที่มีค่า SPF — ผิวสามารถไหม้แดดในฤดูหนาวได้ง่ายๆ เช่นเดียวกับในฤดูร้อน
อย่าลืมออกกำลังกาย
แม้ว่าวันที่มืดมนและอากาศที่เย็นกว่านั้นไม่ได้ดึงดูดให้คุณออกกำลังกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องออกไปข้างนอกเพื่อให้คุณสามารถรักษาน้ำหนักตัวและความคมชัดของกล้ามเนื้อได้ การปั๊มหัวใจของคุณจะเพิ่มอัตราที่เลือดไหลไปที่แก้มของคุณ ซึ่งช่วยรักษาความเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี
สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
ในช่วงหน้าหนาวของสุนัข ผ้าบางประเภท - แม้ว่าจะอุ่น แต่ก็มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวหนังมากกว่าการปลอบประโลม ตัวอย่างที่ดีคือผ้าขนสัตว์ แม้ว่ามันจะทำให้คุณอบอุ่น แต่ก็มีแนวโน้มว่ามันจะเกาผิวหนัง ทำให้คุณมีอาการคันจากการระคายเคืองมากขึ้น และเมื่อผิวแห้งอยู่แล้วมีรอยขีดข่วน มันอาจจะแตกหรือมีเลือดออกได้ ให้พยายามใส่ผ้าที่นุ่มกว่าเล็กน้อย เช่น ผ้าฝ้ายหรือไม้ไผ่ หากคุณต้องการใส่ผ้าวูล ให้ใส่เสื้อชั้นในที่อ่อนนุ่มไว้ข้างใต้
กินดี
ในช่วงเทศกาลวันหยุดและอากาศที่เย็นกว่านั้น ก็มีงานฉลองและงานรื่นเริงมากมาย แต่การอดอาหารในช่วงเวลานี้ของปีสามารถสร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณได้ การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังขาดน้ำ [ทั้งสองเป็นยาขับปัสสาวะ] อาหารที่มีไขมัน เช่น อาหารเรียกน้ำย่อยแบบทอด มีสารอาหารบำรุงผิวน้อยกว่าตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีแก้ไขคือเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งอย่างพอประมาณ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยกับเครื่องดื่มที่คุณดื่ม เมื่อออกไปที่งานปาร์ตี้ คุณสามารถหยิบอาหารเรียกน้ำย่อยทอดสักสองสามชิ้นได้ แต่ก็ควรเจาะผักและผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินด้วย วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะคงความอ่อนนุ่มและร่างกายของคุณจะเอนเอียงไปตลอดทั้งฤดูกาล
