ฤดูร้อนมาถึงปีละครั้ง ดังนั้นเราจึงเข้าใจความต้องการของคุณที่จะใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุดเท่าที่ตารางเวลาของคุณจะเอื้ออำนวย ตลอดเวลาบนชายหาด ริมสระว่ายน้ำ และบนลานเฉลียง หมายความว่าคุณจะได้รับแสงแดดเพียงพอ ต่อไปนี้เป็นวิธีปกป้องผิวของคุณและลดความเสียหายจากแสงแดดในฤดูร้อนนี้
ใส่ครีมกันแดด.
แนวป้องกันแรกของคุณต่อความเสียหายจากแสงแดดคือการทาครีมกันแดด — เสมอ. ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากมะเร็งผิวหนัง ริ้วรอยก่อนวัยและสัญญาณอื่นๆ ของวัย “ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยอันดับหนึ่งในตลาดปัจจุบันคือครีมกันแดด Tricia Trimble ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและผู้ก่อตั้ง BeautyIntuition.com และ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Suntegrity. "ฉันขอแนะนำให้ลูกค้าใช้ครีมกันแดดแร่ SPF 30 ทุกวันภายใต้การแต่งหน้า"
ใช้ของถูก.
ครีมกันแดดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมีทั้งการป้องกัน UVB และ UVA ซึ่งไม่ใช่ทั้งหมด ค่า SPF คือการวัดค่าการป้องกัน UVB (SPF ควรมีอย่างน้อย 15) แต่ค่า SPF ไม่ได้วัดค่าการป้องกัน UVA ทั้ง UVA และ UVB ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังและริ้วรอย ดังนั้นให้มองหาครีมกันแดดที่ระบุว่า "มีการป้องกันรังสี UVA" บนบรรจุภัณฑ์
สมัครใหม่
คุณเหงื่อออก คุณลงเล่นน้ำในสระ (หรือในมหาสมุทร) เช็ดตัวแล้วเช็ดครีมกันแดดออก เราไม่สามารถเน้นมากพอถึงความสำคัญของการพกครีมกันแดดติดตัวและทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังเหงื่อออก ครีมกันแดดได้ผลก็ต่อเมื่อเป็นจริง บน ผิวของคุณ ดังนั้นให้จับตาดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และนานแค่ไหนนับตั้งแต่ที่คุณใช้ครั้งล่าสุด
จับตาดูเวลา
แดดจะแรงที่สุดระหว่างเวลา 11.00 น. และ 15.00 น. หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาเหล่านี้ของวัน หรือหาที่ร่มเพื่อบรรเทาจากรังสี
กีฬาเฉดสีของคุณ
แว่นกันแดดปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีและลดความเสี่ยงของต้อกระจก อีกทั้งยังปกป้องผิวบอบบางรอบดวงตาของคุณจาก แสงแดดไม่ต้องพูดถึงการลดความจำเป็นในการเหล่ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ มองหาแว่นกันแดดที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB เพราะจะป้องกันได้ดีที่สุด
ใส่หมวก.
เพื่อปกป้องใบหน้าและดวงตาของคุณจากแสงแดด ให้ลงทุนซื้อหมวกปีกกว้างที่มีสไตล์ สิ่งนี้จะบังหูและหลังคอของคุณ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถไหม้ได้ง่ายหากไม่มีการป้องกัน ผ้าทอแน่น (เช่น ผ้าใบ) ช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีได้ดีที่สุด หลีกเลี่ยงหมวกฟางที่ทอแบบหลวมๆ ซึ่งสามารถปล่อยให้แสงแดดส่องผ่าน ทำลายจุดประสงค์ของการสวมหมวก
อย่าพลาดจุด
จุดขาดเมื่อคุณทาครีมกันแดดนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด เราทุกคนเคยมีวันที่ชายหาดถูกทำลายโดยจุดที่ลืมไปแล้ว - หู, หัวเข่า, หลัง - ซึ่งจบลงด้วยการไหม้เกรียม สำรวจร่างกายทุกตารางนิ้วทางจิตใจและตรวจดูทุกสิ่งที่ได้รับการคุ้มครอง ให้เพื่อนทำจุดที่ยากต่อการเข้าถึง เช่น ไหล่และหลังเพื่อให้แน่ใจว่าครอบคลุม
ฤดูร้อนที่สวยงามมากขึ้น
ปรนเปรอและขัดเงา: เตรียมเท้าของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลรองเท้าแตะ
6 ไอเทมความงามกระเป๋าชายหาด
วิธีหาเซลฟ์แทนเนอร์ที่ดีที่สุด
