ทุกคนต้องการการเอาใจใส่และดูแลตัวเองเล็กน้อย! ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ยืดขีดจำกัด
รอยแตกลายเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผิวของคุณไม่สามารถรับมือกับการขยายตัวอย่างรวดเร็วของเนื้อใต้บริเวณนั้น แม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันจะจางหายไปเป็นสีเงินที่แทบจะมองไม่เห็นเมื่อคุณได้รับ
พวกเขาเป็นของคุณตลอดไป อย่างไรก็ตาม การรักษาความชุ่มชื้นของผิวอย่างดีสามารถช่วยป้องกันสิ่งใหม่ได้ สมัคร ร่างกาย มอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำทุกครั้ง และให้ดูดซับอย่างน้อยห้านาที
ก่อนจะสวมเสื้อผ้า และจำไว้ว่าผิวสีแทนคือเพื่อนซี้ของสาวที่ยืดยาว เซลฟ์แทนเนอร์ช่วยปกปิดรอยตำหนิจากการมองเห็นได้ดีเยี่ยม
โรซี่โกลว์
เชอร์รี่เต็มไปด้วยกรดมาลิกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดูแลร่างกายอย่างรวดเร็ว กรดมาลิกซึ่งเร่งการกำจัดเซลล์และช่วยในการผลัดเซลล์ผิว มักใช้ในการรักษาแบบมืออาชีพ มิกซ์3
ช้อนโต๊ะน้ำเชอร์รี่เข้มข้นกับเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะ ชุบผิวขณะอาบน้ำและทาส่วนผสมเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย ถูเบาๆ เพราะกรดผลไม้ทำงานหนัก
สำหรับคุณ. ล้างออกให้สะอาดและให้ความชุ่มชื้น ร่างกายของคุณจะรู้สึกสดชื่นและสะอาดและเปล่งประกายออกมาอย่างมีสุขภาพดี
นี่คิตตี้
แมวเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการยืดร่างกายอย่างช้าๆ ตั้งแต่ปลายนิ้วเท้าแต่ละข้าง ขึ้นไปที่ขา ไปจนถึงลำตัว และจบลงด้วยการหาวขนาดใหญ่ เราจำเป็นต้องจดบันทึกจากเพื่อนแมวของเรา
การยืดกล้ามเนื้อเป็นอย่างแรกในตอนเช้าและหายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดใสและพร้อมสำหรับทุกสิ่ง เหมียว!
การเล่นของเด็ก
ฮูลาฮูปเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความเครียด ดึงดูดใจเด็กในตัวคุณ และลดเอว แทนที่จะเล่น ab crunches ตามปกติ ให้ลองเล่น Hula-Hooping 10 นาที สิบนาทีต่อวันเป็นเวลา 30 วันสามารถ
ลดเอวได้ถึงสองนิ้ว! แทนที่จะเป็น "ของเล่น" ให้เลือกแบบที่หนักกว่าและใหญ่กว่าซึ่งพบได้ที่ร้านกีฬา มันจะอยู่ได้นานขึ้นและมีความสมดุลเพื่อให้คุณมีความนุ่มนวลและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ออกกำลังกาย. การกระโดดข้ามเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายทั้งร่างกาย ซื้อเชือกกระโดดจากร้านขายอุปกรณ์กีฬา — เชือกกระโดดของเด็กอาจจะไม่ยาวพอสำหรับคุณ — และพยายามข้ามประมาณ 10
นาทีต่อวัน
หมดปัญหาสิว
น้ำว่านหางจระเข้ช่วยดีท็อกซ์รวมทั้งบำรุงหลังแขนและหน้าอกที่มีน้ำมันหรือเป็นสิว เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำและเติมน้ำว่านหางจระเข้หนึ่งถ้วย ปล่อยให้น้ำท่วมเต็ม
พื้นที่ที่มีปัญหา แช่ไว้ 10 นาที จากนั้นเทน้ำว่านหางจระเข้ลงบนผ้าขนหนูจนชุ่ม ค่อยๆ ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยผ้า แช่ผิวของคุณอีกครั้งในอ่างแล้วตบเบา ๆ
แห้ง.
