ในฐานะแพทย์ผิวหนัง ฉันทุ่มเทให้กับ สุขภาพ ของผิวคนไข้ของฉัน อย่างไรก็ตาม ในฐานะผู้ป่วยและผู้รอดชีวิตจากมะเร็งผิวหนัง 2 ครั้ง ฉันเป็นผู้สนับสนุนการป้องกันและตรวจหามะเร็งผิวหนังตั้งแต่เนิ่นๆ มากขึ้น
เราแต่ละคนมีพลังในการลดความเสี่ยงของการพัฒนาเมลาโนมาผ่านการปฏิบัติจากแสงแดดที่เหมาะสม และเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังที่คุกคามชีวิตด้วยการตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ว่าชาวอเมริกันคนหนึ่งเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังต่อชั่วโมง แต่เมื่อตรวจพบมะเร็งในระยะแรกสุด มะเร็งผิวหนังจะรักษาได้เกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ คำแนะนำของฉันคือทำความคุ้นเคยกับไฝในร่างกายของคุณผ่านการตรวจผิวหนังด้วยตนเองทุกเดือน ด้วยแนวทางปฏิบัตินี้ คุณจะสามารถระบุจุดต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาได้ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง วิ่งอย่าเดินไปหาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการประเมิน การกระทำอย่างรวดเร็วอาจช่วยชีวิตคุณได้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับด้านความปลอดภัยจากแสงแดดที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับฤดูร้อน!
- ฉันเป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ของครีมกันแดดทางกายภาพ สังกะสีให้การปกปิดที่ดีเยี่ยมสำหรับการป้องกันทั้ง UVA และ UVB ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดทั้งแบบเคมีและแบบกายภาพ แค่ทาครีมกันแดดแบบกายภาพก็เพียงพอแล้ว
- หลักการที่ดีคือต้องใช้ครีมกันแดดประมาณหนึ่งแก้วสำหรับทั้งร่างกาย อย่าหวง; ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ได้รับค่า SPF ที่เขียนไว้บนขวดตามที่ตั้งใจไว้
- หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างชั่วโมงเร่งด่วน (10 น. ถึง 14.00 น.) ใช้สเปกตรัมกว้าง SPF 30 หรือสูงกว่าและทาซ้ำทุกสองถึงสามชั่วโมงในขณะที่อยู่กลางแดด สวมหมวก แว่นกันแดด และพยายามหาที่ร่มให้ดีที่สุดเมื่อทำได้
- ความเสี่ยงจากแสงแดดมีสะสม ดังนั้นควรสวมครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่หรือได้รับความเสียหายจากแสงแดดก่อนหน้านี้มากแค่ไหนก็ตาม สิ่งที่ถือว่าเป็นผิวที่แก่ก่อนวัยส่วนใหญ่มาจากแสงแดด ถ้าคนไข้ไม่เชื่อฉัน ฉันมักจะบอกให้พวกเขาเปรียบเทียบผิวหนังบริเวณหน้าอกกับผิวหนังที่ก้น ซึ่งมักจะทำให้เกิดช่วงเวลา "aha"
- ในยุค 20 ของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปกป้องผิวโดยไม่ให้โดนแสงแดดมากเกินไปและร้านทำผิวสีแทน ผู้คนมากกว่าหนึ่งล้านคนมาเยี่ยมชมร้านทำผิวสีแทนในสหรัฐอเมริกาทุกวัน ส่วนใหญ่เป็นสตรีผิวขาวอายุต่ำกว่า 35 ปี หลายคนกำลังพยายาม "ทำให้เป็นสีแทนเบส" แต่พวกเขากำลังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังอย่างมาก เร่งกระบวนการชราและทำให้เกิดริ้วรอย ดังนั้นอย่าทำอย่างนั้น รับสเปรย์สีแทนเพื่อให้คุณดูดีและไม่ทำลายผิวของคุณ
Elizabeth Tanzi, M.D. เป็นสากล?นักเขียนและวิทยากรที่มีชื่อเสียงด้านเวชสำอางและการผ่าตัดด้วยเลเซอร์ เธอเป็นเพื่อนร่วม? ผู้อำนวยการสถาบัน Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. และทำหน้าที่ในคณะคลินิกในภาควิชาโรคผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์ Johns Hopkins Dr. Tanzi ยังทำหน้าที่เป็นแพทย์ผิวหนังที่ให้คำปรึกษาแก่ L'Oreal USA เพื่อช่วยในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวขั้นสูง ผลงานของเธอในด้านโรคผิวหนังและการต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนังของเธอได้รับการแนะนำในสื่อต่างๆ มากมายรวมถึง The Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, และอื่น ๆ อีกมากมาย.
บำรุงผิวมากขึ้น
สมาร์ทสกินแคร์สำหรับทุกวัย
เคล็ดลับการดูแลผิวของดวงดาว
วิธีเตรียมผิวให้พร้อมรับซัมเมอร์
