หากคุณกังวลว่าจะมีรูปร่างดีโดยไม่ต้องยิมและอุปกรณ์ ลองพิจารณาอุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อให้ฟิตและเฟิร์มโดยไม่ต้องออกจากโรงแรมเลย
ไม่ใช่นักวิ่ง?
เมื่อคุณเดินทาง มักมีตัวเลือกการวิ่งหรือการเดินที่ดีเยี่ยม แต่ถ้าคุณไม่อยากวิ่งเหยาะๆ ดีวีดีฟิตเนสสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ ดีวีดีฟิตเนสหรือการออกกำลังกายออนไลน์
ช่วยให้คุณออกกำลังเรียกเหงื่อด้วยคาร์ดิโอแบบฮาร์ดคอร์ การฝึกความแข็งแรงโดยใช้น้ำหนักตัว หรือทั้งสองอย่างรวมกัน คำแนะนำที่ดี: ดีวีดีคาร์ดิโอแดนซ์ การออกกำลังกายแบบสลายไขมัน และ
กิจวัตรพิลาทิส
เข้าฟิตเนส
เพื่อรองรับจำนวนนักเดินทางเพื่อธุรกิจและนักท่องเที่ยวที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขณะเดินทาง โรงแรมต่างๆ ได้เพิ่มสีสันให้กับศูนย์ออกกำลังกายของพวกเขา มาพร้อมการปรับปรุงคาร์ดิโอและความแข็งแรง
อุปกรณ์การฝึกอบรมและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในสถานที่ต่าง ๆ โรงแรมกำลังตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขกที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุดสามารถออกกำลังกายได้ และอย่าปล่อยให้ตารางงานที่ยุ่งของคุณเป็นอุปสรรค ฟิตเนสในโรงแรมมากมาย
ศูนย์เปิดเร็วและปิดช้า
กระโดดลงสระ
การออกกำลังกายในน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้รูปร่างสมส่วนโดยไม่กระทบกระเทือนหรือแรงกระทบจากการออกกำลังกายบนบก โรงแรมส่วนใหญ่มีสระว่ายน้ำในร่ม ให้คุณกระโดดลงเล่นน้ำได้
ตัวเองพอดี เนื่องจากสระว่ายน้ำเป็นที่นิยมในหมู่แขกของโรงแรมที่อายุน้อยกว่า ให้พิจารณาว่ายน้ำหรือวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าก่อนที่เด็กๆ จะตื่น
วงต้านทานสำหรับการฝึกความแข็งแรง
คุณคงไม่อยากสูญเสียกล้ามเนื้อระหว่างเดินทาง และไม่จำเป็น—ไม่ใช่เมื่อมีชุดออกกำลังกายขนาดพกพาหลายแบบที่มีแถบต้านทานขนาดและระดับต่างๆ มากมาย คุณสามารถ
ใช้อุปกรณ์ประเภทนี้เพื่อกระชับแขน ขา ก้น ต้นขา และลำตัว คุณสามารถกำหนดเป้าหมายพื้นที่ใดก็ได้ด้วยการฝึกความแข็งแรงของแถบต้านทาน โดยทำตามคำแนะนำที่รวมอยู่ในชุดอุปกรณ์ส่วนใหญ่
อย่าลืมตรวจสอบการออกกำลังกายวงต้านทานออนไลน์มากมายด้วย
ตุ้มน้ำหนักสำหรับฝึกแรงต้าน
ตุ้มน้ำหนักแบบพับได้ที่คุณเติมด้วยน้ำอาจเป็นทางเลือกที่ดีแทนแถบต้านทาน ลองขนาดต่างๆ และเติมตามน้ำหนักที่คุณต้องการ ทำหนึ่งถึงสามชุด 10
ทำซ้ำได้ 15 ครั้งสำหรับกล้ามเนื้อหลักแต่ละกลุ่ม: หลัง, หน้าอก, แขน, ก้น, ขาและแกนกลาง ไม่แน่ใจว่าจะออกกำลังกายแบบไหน? ดูดีวีดีฟิตเนสที่มีการฝึกความแข็งแรงด้วยดัมเบลล์หรือ
กระโดดออนไลน์และค้นหาภาพการฝึกความแข็งแกร่งที่เหมาะกับคุณ
ออกไปข้างนอกและสำรวจ
หากอากาศดี ออกไปออกกำลังกายกลางแจ้ง วิ่งตามเส้นทางของสวนสาธารณะในท้องถิ่น ใช้ประโยชน์จากภูเขาที่อยู่ใกล้เคียงและไปเดินป่า เที่ยวชมเมืองโดยการเดินด้วยไฟฟ้าเพื่อไปหาคนนอน
ของแผ่นดิน คุณยังสามารถเช่าจักรยานในบางพื้นที่และเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ ได้ด้วยการถีบ
ไม่มีเหตุผลที่จะปล่อยให้ความฟิตของคุณหลุดมือไปในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน ออกกำลังกายเก่ง สามารถ เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางที่ยอดเยี่ยม!
วิธีเพิ่มเติมในการฟิตร่างกายขณะเดินทาง
- ล่องเรือหรูแบบไม่อ้วน
- ฟิตร่างกายในวันหยุดด้วยการพักที่โรงแรมเหล่านี้
- ออกกำลังกายในน้ำ
- ดีวีดีฟิตเนส
- ไฮเทคฟิตเนส
