ลองนึกภาพว่าการตื่นเช้ามาพบกับผิวที่สดชื่นและมีสุขภาพดี แทนที่จะเป็นใบหน้าที่อ่อนล้าและแก่ชรา ซึ่งเตือนคุณถึงปีของการนอนทั้งวันทั้งคืนและอดนอนทุกครั้งที่ส่องกระจก
ตื่นมาพบกับความเปล่งปลั่งสุขภาพดีด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ในการนอนหลับเพื่อผิวที่ดีขึ้น
ทำความสะอาด
สิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ของรายการสิ่งที่แพทย์ผิวหนังต้องทำคือการล้างหน้าก่อนเข้านอน เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาดซึ่งปราศจากสิ่งสกปรกและน้ำมันช่วยให้ครีมกลางคืนราคาแพงของคุณมีโอกาสต่อสู้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการโดยปล่อยให้ครีมซึมลึกลงไป นอกจากนี้ การทิ้งเครื่องสำอางไว้ในขณะที่คุณนอนหลับสามารถอุดตันรูขุมขน ระคายเคืองผิวหนัง และทำให้เกิดสิวได้ ตรวจสอบการเลือกน้ำยาทำความสะอาดของเรา:
- ต่ำกว่า $10: ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนด้วย เซตาฟิล สกิน คลีนเซอร์ ($8).
- ต่ำกว่า $20: วันหยุดกับ สบู่ล้างหน้าคลีนิกข์ ($16)
- ต่ำกว่า $30: ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกด้วย Bobbi Brown สบู่ฟองสบู่ ($26)
คลายความหมองคล้ำ
ความหมองคล้ำเป็นปัญหาทางผิวหนังที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสอง (รองจากสิว) และเป็นปัญหาผิวหนังที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่ารอยคล้ำใต้ตามักจะไม่ใช่สัญญาณของความเหนื่อยล้าหรือเจ็บป่วยร้ายแรง แต่ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกแก่ ไม่แข็งแรง และเหนื่อยล้าได้ หากต้องการสูญเสียพวกเขา ให้ทาครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีวิตามินเคและเรตินอลก่อนเข้านอน วิตามินเคสามารถช่วยเสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยเพื่อให้รอยคล้ำและเส้นเลือดดูจางลง
เลือกสินค้า: Skyn Iceland Icelandic Relief Eye Pen (20 เหรียญ) ซึ่งช่วยลดความหมองคล้ำและลดอาการบวมในขณะที่ฟื้นฟูบริเวณใต้ดวงตาเคล็ดลับปกปิดรอยคล้ำใต้ตา
RetInoids
หลายสิ่งหลายอย่างดีขึ้นตามอายุ เช่น ไวน์ชั้นดีและทรงผมของ Sarah Jessica Parker แต่น่าเสียดายที่ผิวของเราไม่อยู่ในรายการนี้ เมื่อเวลาผ่านไป ผิวจะสูญเสียคอลลาเจนไป ทำให้เนื้อสัมผัสของผิวดูผุกร่อนมากขึ้น เลือกผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยด้วยอนุพันธ์ของวิตามินเอ เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดสามารถปิดการทำงานของเรตินอยด์ได้ จึงควรทาตอนกลางคืน เริ่มต้นด้วยการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีเรตินอลทุกคืนจนกว่าผิวของคุณจะคุ้นเคยกับผลข้างเคียง
- ต่ำกว่า 30 เหรียญ: RoC Multi-Correxion Skin Renewing Serum (25 เหรียญ) ซึ่งช่วยเพิ่มโทนสีผิวและช่วยลดริ้วรอย
- ต่ำกว่า 40 เหรียญ: Retin-X Triple Action มอยซ์เจอไรเซอร์ต่อต้านวัย (34 เหรียญ) ซึ่งกระชับและปรับโทนผิวและซ่อมแซมผิวที่แก่ก่อนวัย
- ต่ำกว่า $50: ปรัชญาช่วยฉันด้วย (45 เหรียญ) ทรีตเมนต์เรตินอลสำหรับกลางคืนซึ่งช่วยให้รูขุมขนชัดเจน ปรับโทนสีและลดเลือนริ้วรอย
สวัสดีความชุ่มชื้น
เติมเต็มและปรับสภาพผิวของคุณเพื่อช่วยอำพรางสัญญาณแห่งวัยและป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในตอนกลางคืนและการสูญเสียน้ำในตอนกลางคืน จึงต้องให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ทั้งจากการดื่มน้ำให้เพียงพอและให้ความชุ่มชื้นทุกวัน Sheldon Pinnell, M.D. นักวิจัยจาก Duke University กล่าวว่า "การทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอกเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เรียบง่าย ราคาไม่แพง และมีประสิทธิภาพค่อนข้างมาก เก็บขวดน้ำติดตัวไว้ตลอดเวลาเพื่อที่คุณจะได้จำไว้ไม่ให้ขาดน้ำ
เมื่อเป็นเรื่องของการเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้มองหาครีมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นสูง ซึ่งจะดึงดูดน้ำเข้าสู่ผิว ปริมาณที่มากขึ้นของการทำให้อ่อนลงยังทำให้ริ้วรอยสังเกตเห็นได้น้อยลงในตอนเช้า
- สำหรับผิวแห้ง: L'Occitane Shea Butter Ultra Rich Face Cream ($46)
- สำหรับผิวมัน: มูราด สกิน เพอร์เฟ็คติ้ง โลชั่น ($33)
- สำหรับผิวผสม: Bare Escentuals มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวอย่างหมดจด ($28)
ลดแอลกอฮอล์
เคยเห็นปลาปักเป้าไหม? นั่นคือสิ่งที่ผลของการดูดซึมมากเกินไปสามารถเลียนแบบผิวของเราได้ แอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การคายน้ำจนถึงจุดที่ผิวสามารถเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณดวงตาและใบหน้าที่สามารถเข้าถึงของเหลวได้ง่ายที่สุด ลองและลดจำนวนเครื่องดื่มที่คุณกิน หากคุณดื่มมากเกินไป ควรดื่มน้ำให้มากที่สุดและลองนอนหนุนหมอนสองสามใบเพื่อลดอาการบวม
นอนหงาย
การเอาหน้าซุกหมอนจะสร้างเส้นพับที่ถาวรในที่สุดหากทำซ้ำทุกคืน การใช้เวลาบนหลังของคุณยังช่วยต่อต้านผลกระทบของแรงโน้มถ่วงที่สะสมในระหว่างวัน หากคุณเป็นคนนอนตะแคง ให้พิจารณาการนอนบนปลอกหมอนไหม เพราะผ้าไหมมีมาก ลื่นกว่าผ้าฝ้ายและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยถาวรที่เกิดจากการนอนในบางส่วนได้ ตำแหน่ง.
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวโฮมเมด
DIY: สครับมะเขือเทศ
บทช่วยสอนนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการนำมะเขือเทศไปแปรรูปเป็นสครับที่ให้ความชุ่มชื่น
เคล็ดลับผิวสวยเพิ่มเติม
- สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการดูแลผิว
- สปาผิวหน้าที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ?
- เคล็ดลับการดูแลผิวจากแพทย์ผิวหนัง
