คำแนะนำในการดูแลผิวบนอินเทอร์เน็ตไม่มีปัญหา แต่มีมากน้อยแค่ไหนที่ไม่ต้องเดินทางไป Sephora หรือร้านขายยา? นอกจากความเชี่ยวชาญแล้ว เราถูกกดดันอย่างหนักเพื่อค้นหาเคล็ดลับที่ประเมินค่าไม่ได้และง่าย (คำสำคัญ: ง่าย) นอกการดื่มน้ำมากขึ้นหรือจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกาย บ่อยครั้งไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับใส่บทความ ทวีต หรืออินโฟกราฟิกทุกรายการ บางส่วนต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่ตารางเวลาของเราอนุญาต และหลายๆ อย่างก็ซับซ้อนเกินกว่าจะคลี่คลายได้ ดังนั้นเราจึงใส่ความหวังทั้งหมดลงในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาสูงเกินไปโดยหวังว่าจะสามารถแก้ปัญหาของเราได้ในชั่วข้ามคืน การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: มันไม่จบลงด้วยดี
ไม่ว่างานประจำของคุณจะอยู่ที่ส่วนใดของความถี่น้อยที่สุดไปจนถึงขั้นสุดขีด เราสามารถรับประกันได้ว่าคุณได้ใช้จ่ายเงินไปอย่างน้อยหนึ่งผลิตภัณฑ์โดยไม่รู้ว่ามันได้ผลจริงหรือไม่ เราทุกคนเคยไปที่นั่น มันเป็นข้อเสียที่โชคร้ายของการหาว่าอะไรเหมาะกับคุณ
แต่เนื่องจากเราทุกคนล้วนต้องการเลิกนิสัยที่ไม่ดี จึงไม่มีเวลาใดดีไปกว่าปัจจุบันในการพยายามปรับปรุงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวโดยไม่ทำลายธนาคาร ใช่ เราจะไปยิมและตั้งเป้าว่าจะนอนให้ได้แปดชั่วโมงทุกคืน แต่เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ก็คุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย
มากกว่า:ลิปบาล์มที่ไม่ทำให้แห้งและแห้ง
จำกัดการทำความสะอาดของคุณ
ทำงานน้อยลงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า? หนึ่งนี้เป็น doozy ตามคำกล่าวของอาลานา ริเวียร่าแห่ง เอตต้า+บิลลี่ผิวของเธอไม่เคยมีความสุขเลยตั้งแต่ตัดสินใจล้างหน้าวันละครั้ง
“ฉันล้างหน้าตอนกลางคืนเพื่อล้างเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกด้วยครีมทำความสะอาดที่อ่อนโยน จากนั้นใช้น้ำมันทาหน้าแบบแข็ง” เธอกล่าว “ในตอนเช้า ฉันล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ซับให้แห้ง ทาเซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า ลองมัน; มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม”
ฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง
บ่อยครั้ง เรากำลังเร่งรีบในการแก้ไขปัญหาผิวของเราจนเราไม่ได้ใช้เวลาในการฟังร่างกายของเราจริงๆ แคลร์ จ้าว ผู้ร่วมก่อตั้ง อมารีตาขอแนะนำให้ชะลอและตระหนักว่าเหนือสิ่งอื่นใดเส้นทางการดูแลผิวของคุณเป็นเรื่องส่วนตัว ในท้ายที่สุด คุณอาจพบว่าความท้าทายทางกายภาพของคุณเชื่อมโยงกับความพ่ายแพ้ทางอารมณ์หรือจิตใจ ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการบรรเทาปัญหาของคุณโดยสิ้นเชิง
“ปรับตัวให้เข้ากับร่างกายของคุณมากขึ้น เนื่องจากร่างกายของเราตอบสนองต่อสิ่งเล็กน้อยที่เกิดขึ้นทั้งในและนอกตัวเรา” เธอกล่าว “ผิวหนังเป็นอวัยวะที่บอกอะไรมากมายเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของร่างกายเรา ใช้เวลาทุกวันเพื่อเชื่อมโยงสุขภาพผิวกับความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ของคุณในวันนั้น คุณจะตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นมากขึ้น”
มากกว่า:น้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูหนาวนี้
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง
ด้วยเหตุนี้ คุณอาจพบว่าเป็นการดีที่สุดที่จะสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่ แทนที่จะพยายามปกปิดมัน Zhao กล่าวว่า "ตัวอย่างเช่น อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาของคุณ เช่น ตะคริว เจ็บเต้านม สิว ท้องอืด ถือเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน"
เรามักจะใช้ยาหรือเครื่องสำอางแทนการทดสอบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราทีละคน “การจำกัดเกลือ คาเฟอีน และการตัดน้ำตาล จะช่วยลดการกักเก็บน้ำของผิวหนังและร่างกาย จึงลดอาการท้องอืด… สบายใจเมื่อรู้ว่ามีสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสนับสนุน ผิว."
อาบน้ำให้สั้นลง
มีบางสิ่งที่น่าพอใจมากกว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ทุกวันสามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวของคุณได้ Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip ผู้อำนวยการด้านเวชสำอางที่ South Shore Medical Center และที่ปรึกษาด้าน HydroPeptide กล่าวว่า "การอาบน้ำควรอุ่นและไม่เกิน 10 นาที เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำ ให้ซับผิวให้แห้งและให้ความชุ่มชื้นทันที”
ฆ่าใน sunnies ของคุณ
ดวงอาทิตย์ในฤดูหนาวอาจไม่สว่างเท่า แต่รังสี UV ยังคงอาละวาดตลอดทั้งปี Imahiyerobo-Ip กล่าวว่า "สวมแว่นกันแดดเสมอ ผิวรอบดวงตาเป็นผิวที่บางที่สุดในร่างกายของเราและไวต่อความเสียหายจากรังสียูวี การสวมแว่นกันแดดจะช่วยป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นและมะเร็งผิวหนังได้”
มากกว่า:10 ทรีทเม้นต์เฉพาะจุดที่ช่วยขจัดปัญหาสิวได้อย่างรวดเร็ว
ใส่ใจในการสมัคร
เช่นเดียวกับที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของ K แนะนำให้ตบเบาๆ แทนการถูผลิตภัณฑ์เพื่อผิว Imahiyerobo-Ip แนะนำวิธีการที่คล้ายกันซึ่งจะไม่ดึงที่ผิวหนัง
“ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในลักษณะเป็นวงกลมขึ้นด้านบน ช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนอีกด้วย”
ลดความร้อนลง
อุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์เหล่านั้นจะมาถึงในไม่ช้า ซึ่งหมายความว่าค่าทำความร้อนของคุณจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่น วิธีนี้เป็นวิธีที่ลอบทำร้ายที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวแห้ง คราวนี้ ให้บ้านเย็นกว่านี้หน่อย และถ้าคุณมีเครื่องทำความชื้น ให้ใช้เครื่องนั้นแทน
Imahiyerobo-Ip กล่าวว่า "เครื่องทำความชื้นแบบพกพาหรือเครื่องทำความชื้นที่ทำงานร่วมกับระบบทำความร้อนของคุณจะทำให้ความชื้นในอากาศถูกดูดซึมโดยผิวหนังและเส้นผมของคุณ
มากกว่า: 10 Stellar Cleansers ที่ต้องลองหากคุณมีปัญหาสิว
เชี่ยวชาญการนวดระบายน้ำเหลือง
ตกลงอันนี้ฟังดูเพ้อฝันกว่าที่เป็นจริง แต่เราสัญญาว่ามันคุ้มค่าที่จะฝึกฝน ตาม อาราม ผู้ก่อตั้ง Athena Hewett ผลิตภัณฑ์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาผิวให้อ่อนนุ่มและอ่อนเยาว์ เธอและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามคนอื่นๆ ยังแนะนำการนวดระบายน้ำเหลือง ซึ่งเป็นเทคนิคที่ให้พลังงานและขับสารพิษออกจากใบหน้า คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อทำสิ่งนี้ได้ แต่ก็ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเช่นกัน
“กดที่ต่อมน้ำเหลืองของคุณ มีอันหนึ่งอยู่ระหว่างคิ้ว ข้างหนึ่งข้างจมูก ข้างละขมับ และเหนือริมฝีปากสองอัน” ฮิวเวตต์กล่าว “กดและม้วนบริเวณเหล่านี้ ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ให้นวดหน้าเล็กน้อย นวดจากด้านนอกของใบหน้าไปทางจมูก การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้นในระยะยาว กล้ามเนื้อที่แข็งแรงต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและได้รับการสอน ดังนั้นให้ความรักกับพวกเขาสักหน่อย”
มากกว่า: มาสก์หน้าล้ำสมัยที่รับประกันเซลฟี่ไร้ยางอายหรือ2
กลายเป็นก้อนน้ำแข็ง
หลังจากอาบน้ำอุ่น 10 นาทีที่แนะนำโดย Imahiyerobo-Ip เสร็จแล้ว ให้สร้างภาพลวงตาของผิวที่กระชับและเปล่งปลั่งด้วยการถูก้อนน้ำแข็งบนใบหน้าของคุณ ตามที่ฮิวเวตต์กล่าว "น้ำเย็นทำให้ผิวหนังกระชับโดยนำเลือดขึ้นสู่ผิว"
อย่าลืมวางสิ่งกีดขวางบนผิวก่อน เช่น ครีม น้ำมัน หรือแม้แต่โยเกิร์ตจากตู้เย็น
ใส่ของที่เอาออกมา
ใช่ ดื่มน้ำและออกกำลังกาย แต่ให้คำนึงถึงความสมดุลระหว่างการดื่มน้ำและการสูญเสียน้ำ ตาม ดร.เฮเลน แนกส์รองประธานฝ่ายวิจัยและพัฒนาระดับโลกของนู สกิน การมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากหรือน้อยนั้นมีส่วนทำให้ผิวแห้ง
"เกราะป้องกันผิวหนังที่ไม่เพียงพอจะเพิ่มการสูญเสียน้ำในผิวหนัง โดยที่น้ำจะผ่านผิวหนังไปในอากาศ" เธอกล่าว “นี่เป็นปรากฏการณ์ที่มองไม่เห็นและมองไม่เห็นซึ่งแตกต่างจากเหงื่อที่มองเห็นและสัมผัสได้ TEWL สามารถวัดได้และเป็นตัวบ่งชี้ถึงการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนัง”
การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารให้ความชุ่มชื้น สารทำให้ผิวนวล และส่วนผสมที่อุดตันจะช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างชัดเจน แต่ก่อนที่คุณจะคิดจะซื้ออะไรซักอย่าง ทำความคุ้นเคยกับนิสัยการใช้น้ำในแต่ละวันของคุณและดูว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้หรือไม่
ใครว่าการดูแลผิวต้องซับซ้อน? เคล็ดลับเหล่านี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
โพสต์ครั้งแรกที่ StyleCaster.
