สิ่งที่คุณทำทุกวันทำให้ผิวของคุณแห้งและดูไม่เป็นที่ต้องการ แม้ว่าคุณจะเป็นสาวประเภทที่เข้าใจเรื่องผิว แต่เราพนันได้เลยว่าคุณมีความผิดอย่างน้อยหนึ่งในความบาปในการดูแลผิวเหล่านี้ กลับใจด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้
เครดิตภาพ: Westend61 / Getty Images
1
ขัดผิว
ตามที่ Jennifer Lee, M.D., จาก REN โรคผิวหนังการขัดผิวบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองต่อผิวบอบบางได้ เธอแนะนำให้ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเช่นโทนเนอร์ "ถ้าคุณมีผิวมันมากหรือแต่งหน้าเยอะ"
2
กินปลาไม่พอ
"การได้รับโอเมก้า 3 โดยการกินปลาสามารถนำไปสู่ผิวที่แข็งแรง" ดร. ลีอธิบาย ผ่านปลาแซลมอน
3
คลายร้อน
แม้ว่าฤดูใบไม้ผลิจะนำสภาพอากาศที่อบอุ่นมาสู่คนส่วนใหญ่ แต่บางคนยังคงนอนซุกอยู่ใต้ผ้าห่มในตอนกลางคืนและทำให้เกิดความร้อนขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้ผิวแห้งของคุณ ตามที่ดร. ลีกล่าว เธอแนะนำให้ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบจากการทำให้เครื่องทำความร้อนของคุณแห้ง
4
รักษาความสะอาดเกินไป
"การล้างมือบ่อยเกินไปหรือใช้เจลทำความสะอาดมือมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้" ดร. ลีอธิบาย เธอบอกว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ด้วยการล้างมือเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น (เช่น ถ้าคุณทำงานในสถานพยาบาลหรือดูแลเด็ก) และใช้เจลทำความสะอาดมือเป็นทางเลือกสุดท้าย
5
ใช้กรดมากเกินไป
บาปอีกอย่างหนึ่งของผิวแห้งคือการใช้กรดมากเกินไปในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ Debra JalimanMD ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai กล่าว ตัวอย่างคือ “การใช้กรดล้างกรดไกลโคลิก จากนั้นใช้ผงหมึกกรดซาลิไซลิก แล้วก็ใช้เรตินอลต่อต้านริ้วรอย ครีม. คลีนซิ่งสครับและมาสก์โคลนสามารถทำให้ผิวแห้งได้”
6
ใช้เวลากลางแจ้งและในสระมากเกินไป
ดร.มารี ฮาร์ดี แห่ง ผู้ช่วยแพทย์ผิวหนัง กล่าวว่า "การสัมผัสกับแสงแดดและสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำเป็นปัจจัยใหญ่ ฤดูใบไม้ผลินำชุดของปัจจัยสู่ความแห้งกร้านของผิว แม้ว่าความชื้นในสิ่งแวดล้อมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มมีอากาศอบอุ่น แต่การสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมี เช่น คลอรีนจากสระว่ายน้ำก็อาจทำให้ผิวแห้งได้”
7
อายุมากขึ้น
อุ๊ย บางครั้งความจริงก็เจ็บปวด แต่ความจริงก็คือผิวของเราเปลี่ยนไปตามอายุ NS. ไมเคิล เทย์เลอร์, M.D., M.P.H. อธิบายว่า “โชคไม่ดีที่อายุมีส่วนสำคัญ เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวของเราจะสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นและบางลง”
8
ยืนอาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกดีในช่วงเช้าที่เร่งรีบ แต่ Omar Ibrahimi, M.D., Ph. D. ผู้ก่อตั้งผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ สถาบันผิวหนังคอนเนตทิคัต และนักวิทยาศาสตร์ที่มาเยี่ยมที่ Wellman Center for Photomedicine ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital กล่าวว่าการใช้น้ำร้อนเกินไปจะทำให้ผิวแห้งได้ง่าย เขากล่าวว่า "การอาบน้ำอุ่นจะดีกว่าและดึงสารทำให้ผิวนวลตามธรรมชาติของร่างกายออกจากผิวหนังน้อยลง"
9
ไม่ทามอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำ
เมื่อคุณก้าวออกจากการอาบน้ำอุ่น ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันที ดร.เจมส์ มาร็อตต้าศัลยแพทย์ตกแต่งใบหน้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการคู่กล่าวว่า "ทาโลชั่น ครีม และน้ำมันที่คุณชอบหลังจากอาบน้ำเสร็จ ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ ซึ่งจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและเติมเต็มผิวได้ดีกว่าการทาโลชั่นกับผิวแห้งมาก”
10
ได้รับน้ำไม่เพียงพอ
แม้ว่าน้ำจะทำให้ผิวของคุณแห้งจากภายนอก แต่เป็นการดีสำหรับผิวจากภายใน ดร.มาร็อตต้ากล่าวว่า “ดีกว่าดื่มน้ำวันละแปดแก้วอีกหรือ? กินมัน. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายด้วยอาหารที่อุดมด้วยน้ำ (คิดว่าแตงโมและบวบ) คุณจะเก็บ (น้ำ) ไว้มากกว่าเมื่อคุณดื่ม” ดีแล้วที่รู้.
11
ออกกำลังกายไม่พอ
ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงร่างกายของคุณ และ ผิวของคุณ? ฟังดูไม่เลวสำหรับเรา Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D. บอกว่าถ้าผิวของคุณแห้ง แสดงว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายเพียงพอ เธอแนะนำว่า “เนื่องจากเป็นฤดูใบไม้ผลิ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ และเริ่มเดิน ลองเล่นโยคะดู เพราะการหายใจลึกๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษได้”
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิว
ทำไมน้ำผึ้งถึงดีต่อผิวของคุณ
DIY สครับเท้ามอยซ์เจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้น
DIY โลชั่นทาตัวตะไคร้
