จำสิ่งที่พ่อแม่สอนคุณได้ไหม? คุณสมบูรณ์แบบอย่างที่คุณเป็น นั่นเป็นอุดมคติอยู่แล้ว แม้ว่าบางครั้งข้อความจะสูญหายไปในการแปลสิ่งที่เราเห็นว่าทำงานในโลกรอบตัวเรา
หากเราสมบูรณ์แบบ เหตุใดจึงมีผู้คนจำนวนมากในโลกที่ชี้ให้เห็นถึงสิ่งผิดปกติของเรา และเราจะปรับปรุงสิ่งนี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นได้อย่างไร และทำไมเราถึงเห็นผู้หญิงไซส์ศูนย์สวย ๆ เหล่านี้โพสต์บนหน้าปกนิตยสารที่ดูไม่เหมือนเรา? ไม่ใช่ พวกเขา คนที่สมบูรณ์แบบ?
ข้อความเชิงลบเหล่านี้ติดอยู่ในจิตใจและร่างกายของเรา และเราลืมไปว่าเราสมบูรณ์แบบในแบบที่เราเป็น แต่นั่นหมายความว่าอย่างไร? เราจะรู้สึกดีกับตัวเองได้อย่างไรเมื่อเราเห็น “แบบอย่าง” ที่แตกต่างกันของความสมบูรณ์แบบที่แสดงเป็นอุดมคติ
ใช้ขนาดเสื้อผ้าเป็นแนวทาง
โปรดจำไว้ว่าขนาดเสื้อผ้าเป็นเพียงตัวเลขที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนที่มีขนาดต่างกันค้นหาสิ่งที่เหมาะกับพวกเขา ไซส์มีไว้เพื่อเป็นแนวทางสำหรับเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่ใช่ขนาดมาตรฐาน
ทำการเปรียบเทียบที่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่น แต่ก็เป็นอันตรายต่อผู้หญิงและเราเท่านั้น การเปรียบเทียบที่ดีเพียงอย่างเดียวที่ต้องทำคือขัดกับมาตรฐานของเราเอง ซึ่งน่าจะสมเหตุสมผลว่าเราเป็นใครทางร่างกายและอารมณ์
อย่าพยายามเป็นเหมือนคนอื่น
แทนที่จะพยายามดูเหมือนคนอื่น ให้ลองมองหา "คุณ" ที่จริงใจกว่านี้ สมบูรณ์แบบอย่างที่เราเป็น ไม่ได้แปลว่าเราทำไม่ได้ เปลี่ยนแง่มุมของรูปลักษณ์ของเรา - มันหมายความว่าเราทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจากสถานที่แห่งความรักและการยอมรับในตัวเองดังที่เราเป็น ตอนนี้.
ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ใช่
ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้อื่นที่มุ่งมั่นสู่เป้าหมายในการยอมรับตนเองเช่นเดียวกับคุณ คุณสามารถช่วยกันตรวจสอบวิธีที่คุณพูดและรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของคุณโดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีต่อตนเองและยอมรับในตนเอง ช่วยกันรับรู้สิ่งที่ทำให้แต่ละคนสวยและมีเอกลักษณ์
ในที่สุด…
เมื่อคุณสามารถรักรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างแท้จริงในตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณเลือกทำกับรูปภาพของคุณก็จะเป็นเรื่องสนุกและส่งเสริมการปรับแต่งเพื่อปรับแต่งรูปลักษณ์ภายนอกที่คุณนำเสนอต่อโลก
ขอให้สนุกกับภาพที่คุณนำเสนอให้โลกรู้และรู้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมบางแง่มุม แต่ไม่ใช่ด้านอื่นๆ หากคุณอายุ 18 อย่าพยายามเป็นไซส์ศูนย์ ซึ่งจะทำให้คุณได้รับอันตรายทางอารมณ์และร่างกายเท่านั้น มุ่งมั่นที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและพอดีกับขนาดที่คุณเป็นซึ่งสะท้อนถึงความงามที่แท้จริงที่คุณเป็นอยู่แล้ว
Sheila Hageman เป็นนักเขียน ครู ผู้พูด และแม่ที่บล็อกให้ The Huffington Post. ไดอารี่ของเธอ Stripping Down, กุมภาพันธ์ 2555 จาก Pink Fish Press เป็นการทำสมาธิเรื่องความเป็นผู้หญิงและ ภาพร่างกาย. ดูภาพสะท้อนล่าสุดของชีล่าเกี่ยวกับสิ่งจำเป็นของชีวิตบนบล็อกของเธอ www. StrippingDown.com, บนทวิตเตอร์ น.ส และเว็บไซต์ของเธอ www. SheilaHageman.com.
สุขภาพดีขึ้น
5 วิธีสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง
เรียนรู้วิธีที่จะชนะการต่อสู้ของคุณด้วยสเกล
คุยกับตัวเองดีไหม?
