สิว มักจะถือได้ว่าเป็นพิธีทางผ่าน แต่มีด้านที่ร้ายแรงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้และไปไกลกว่าผิวลึก
ภาพ: Flickr/ZenSpa1
ผลการศึกษาล่าสุดที่เผยแพร่โดย British Skin Foundation เปิดเผยว่าในขณะที่ผลกระทบทางกายภาพที่เห็นได้ชัดที่สิวสามารถมีต่อบุคคลได้ ผลกระทบทางจิตใจและอารมณ์อาจรุนแรงกว่ามาก
จากการศึกษา ความกังวลเรื่องสุขภาพจิตมักเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ประสบภัย ซึ่งน่าจะเป็นผลมาจากการถูกล้อเลียน ผู้คนถูกรังแกหรือทารุณกรรมทางวาจาเนื่องจากอาการ ซึ่งผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งรายงาน ประสบ
ที่น่าเป็นห่วงมากขึ้นคือ 20% ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขามีความคิดที่จะฆ่าตัวตายเพราะ สิวของพวกเขาและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของพวกเขา ในขณะที่อีก 10 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาถูกไล่ออกจากงานเนื่องจากพวกเขา สิว.
มากกว่า: วิธีดูแลผิวหน้าเป็นสิว
ดร.ฟิลลิป อาร์เตมี โฆษกของวิทยาลัยแพทย์ผิวหนังแห่งออสตราเลเซียน กล่าวว่า เราจำเป็นต้องตระหนักถึงผลกระทบทางอารมณ์ของสิวให้มากขึ้น โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น
“เมื่อเด็กๆ มองตัวเองในกระจก พวกเขาไม่เห็นสิ่งที่พ่อแม่เห็น” อาร์เตมีกล่าว “พวกเขาเห็นแต่สิวและเกลียดสิ่งที่พวกเขาเห็น การเป็นวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากพอ
“หากพวกเขากังวลเกี่ยวกับผิวของพวกเขา และพวกเขาบอกคุณว่ามันทำให้พวกเขาไม่พอใจ ให้ฟังพวกเขาและดำเนินการเพื่อหาทางแก้ไข หนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่พ่อแม่สามารถทำได้คือทำให้ความรู้สึกของลูกดูไร้สาระและบอกให้พวกเขาจัดการกับมัน มิฉะนั้นมันจะผ่านไป”
น่าเสียดายที่ความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เป็นสิว และสภาวะทางอารมณ์เหล่านั้นก็สามารถทำให้สิวแย่ลงได้เช่นกัน เป็นวัฏจักรที่โชคร้ายของภาวะซึมเศร้าซึ่งส่งผลให้เกิดสิว ซึ่งในทางกลับกัน ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งนักวิจัยชาวสวีเดนยังกล่าวอีกว่า สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการพยายามฆ่าตัวตายได้
มากกว่า: สิวผู้ใหญ่ — ผลิตภัณฑ์ที่สามารถสร้างความแตกต่างได้
ไม่ว่าจะเป็นสิวในวัยผู้ใหญ่หรือวัยก่อนเกิด มีวิธีกำจัดความคิดมืดมนและความรู้สึกวิตกกังวลเหล่านั้น
- กินดี: การตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เข้าไปภายในร่างกายของเราทำให้เราซาบซึ้งต่อร่างกายมากขึ้นและสิ่งที่ทำ ดูแลด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดี
- รักษาร่างกายและจิตใจของคุณด้วยความรัก: การคิดบวกทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ ตั้งข้อสังเกตรอบ ๆ บ้านเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการคิดเชิงบวก
- เริ่มใช้งาน: การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและทำให้เรารู้สึกอัศจรรย์ใจ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้จิตใจแจ่มใส แม้ว่าคุณจะรู้สึกหนักใจเรื่องสิวก็ตาม
- ฝันดี: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับสุขภาพและการออกกำลังกายของเรา และยังส่งผลต่อความชัดเจนของจิตใจและทัศนคติที่ดีอีกด้วย ให้แน่ใจว่าคุณได้รับ 40 วิ้งของคุณ
- ดื่มน้ำมาก ๆ: และเราต้องไม่ลืมที่จะรักษาความชุ่มชื้นให้มากที่สุดเพื่อช่วยล้างสารพิษที่น่ารังเกียจทั้งหมดในร่างกายของเรา
- ขอความช่วยเหลือ: หากสิ่งต่าง ๆ กลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังหรือจากแพทย์หรือที่ปรึกษาที่สามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและสิว
รักษาสิวด้วยอายุรเวท
วิธีปกปิดสิวที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ
แต่งหน้าสำหรับผิวเป็นสิวง่าย
