พวกเราหลายคนรู้สึกหนักใจ เหนื่อยและท้อแท้เพราะรายการสิ่งที่ต้องทำที่ยาวเหยียดไม่ได้หายไปจนเราพอใจ ในแต่ละวันมีความท้าทายชุดใหม่ แต่คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและเฉลิมฉลองความสำเร็จได้มากขึ้นในตอนท้ายด้วยขั้นตอนง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน
1. รวมจดหมายของคุณ
จดหมาย ไม่ว่าจะเป็นกระดาษหรืออิเล็กทรอนิกส์ อาจสร้างความรำคาญให้กับทุกคนที่พยายามรักษารูปลักษณ์ของประสิทธิภาพ ลดกองกระดาษที่บ้านโดยสร้างเส้นตรงไปที่ถังขยะหรือถังขยะรีไซเคิลและกำจัดเมลขยะทันที จัดระเบียบอีเมลของคุณโดยสร้างโฟลเดอร์สำหรับข้อความที่คุณต้องการเก็บไว้ และลากข้อความอื่นๆ ไปที่ถังขยะ
2. เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"
ผู้หญิงส่วนใหญ่ยอมจำนนต่ออาการ "ให้และให้แล้วให้มากขึ้น" - ไม่ว่าจะหมายถึงการเสนอ คำแนะนำ รับงานพิเศษในที่ทำงาน หรือเป็นอาสาสมัครในคณะกรรมการจำนวนนับไม่ถ้วนของบุตรหลาน โรงเรียน เนื่องจากความพยายามเหล่านี้ในการช่วยเหลือผู้อื่น ผู้หญิงจึงมีความคืบหน้าน้อยลงในรายการงานที่จำเป็นในแต่ละวัน ประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงมักหมายถึงการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" - หรืออย่างน้อยก็แค่ไม่กระตือรือร้นที่จะพูดว่า "ใช่!" การรู้ลำดับความสำคัญของคุณจะทำให้รู้ว่าเมื่อใดควรปฏิเสธชัดเจนขึ้น
3. กำหนดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ถ้าจำเป็น ให้ตื่นแต่เช้าเพื่อวางแผนและจัดลำดับความสำคัญของงานในแต่ละวัน และอย่าลืมให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณด้วย หากคุณไม่มีนิสัยชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ให้เริ่มช้าๆ โดยผสมผสานการเดินเร็วที่นำไปสู่การวิ่ง หรือท่าโยคะเพียงไม่กี่ท่าต่อวัน เมื่อวางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ ให้วางแผนของว่างทุกวันด้วย สร้างผลไม้สด ผัก ขนมปังโฮลเกรน และชีสจำนวนมาก
4. มัลติทาสก์… หรือ ไม่.
ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีสายสัมพันธ์ทางพันธุกรรมกับการทำงานหลายอย่าง แต่อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดที่จะตอบอีเมลของเจ้านายของคุณไปพร้อมกับการติดต่อกับเพื่อนเก่าและปัดฝุ่นบนชั้นหนังสือ
5. ควบคุมการหยุดชะงัก
ไม่ว่าจะเป็นเด็ก เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนบ้านของคุณ เรียนรู้วิธีหยุดการถูกมองข้ามจากงานที่ทำอยู่ สมองของคุณอาจเป็นสิ่งรบกวนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อเสียงจู้จี้เริ่มเตือนคุณเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่คุณต้องดูแล แทนที่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาหรือยิงอีเมล ให้เขียนสิ่งที่คุณต้องทำและเก็บไว้ใช้ในภายหลัง เพื่อที่คุณจะได้มีสมาธิกับการทำโปรเจกต์ปัจจุบันให้เสร็จ
6. ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์
บางครั้งก็ดูทันสมัย ใช้งานได้จริง และมีประสิทธิภาพในทุกที่ที่ผู้หญิงมองว่าเป็นสิ่งที่ต้องมี: เทคโนโลยี Intel เป็นหนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีรายแรกๆ ที่ตระหนักว่าผู้หญิงเป็นแรงผลักดันในการนำเทคโนโลยีไปใช้เพราะแรงผลักดันและ ความสามารถในการทำงานหลายอย่าง จัดระเบียบ และติดต่อกัน ดังนั้นเรามาพิสูจน์กันว่ามันถูกต้องโดยใช้แกดเจ็ตที่เป็นธรรมชาติของเราได้รับแรงบันดาลใจ!
7. หยุดพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ
คุณสามารถทำงานบางอย่างให้สำเร็จได้แม้จะไม่ได้ทำอย่างสมบูรณ์ก็ตาม ลองบอกสิ่งนั้นกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริง การพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดจะทำให้คุณช้าลงและทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นมากมายในชีวิตของคุณ
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเสียเวลา แรงกาย หรือค่าใช้จ่าย โดยการรวมขั้นตอนเหล่านี้เพียงไม่กี่ขั้นตอนเข้ากับกิจวัตรปกติของคุณ
