มันง่ายที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน การทำงาน กิจกรรมของเด็กๆ และภาระหน้าที่ที่เราลืมแบ่งเวลาให้กับสิ่งสำคัญที่สุด คือ ภายในของเราเอง ความเป็นอยู่ที่ดี
NS
พยายามหาสมดุลระหว่างสิ่งที่ต้องทำ กับสิ่งที่ต้องทำ เมื่อชีวิตวุ่นวาย ฉันพยายามหาเวลาให้ตัวเองและปรนเปรอตัวเองเล็กน้อย บางสิ่งที่ฉันทำรวมถึง:
1. กำหนดเวลา “ฉัน”
t จอง mani-pedi หรือนวดผ่อนคลาย ความเครียดลดลงและคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และคุณจะดูดีด้วย การทำให้ตัวเองมีความสำคัญช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความสุขของคุณ
2. เดินต่อไป
ไปเดินเล่นหรือไปยิม การออกกำลังกายจะเพิ่มเอ็นโดรฟินและทำให้คุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ หากการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องของคุณ ให้ลองเรียนโยคะ การฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ช่วยให้เกิดความสมดุลภายในและความงาม
3. เปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นสปาส่วนตัวของคุณ
t มีคืนสปาที่บ้าน หากคุณมีลูก ให้คู่ของคุณดูพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จุดเทียน สระผม แช่ตัวในอ่าง ใส่หน้ากากแล้วเพลิดเพลิน มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมายให้คุณเลือกทำสปาที่บ้านได้ ผลิตภัณฑ์บางชนิด ได้แก่ แผ่นมาส์ก ทรีทเมนต์ขัดผิว มาสก์ผม เทียนหอมอโรมา และโลชั่น/น้ำมันนวด
4. ผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากภายใน!
ความเปล่งประกายภายในที่ดีที่สุดมาจากการมีความสุขและมีความสมดุล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังฝึกฝนการดูแลตนเองที่ดีด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและดื่มน้ำแปดแก้วต่อวัน การมีผิวสวย ดูสุขภาพดี และการดูแลผิวพรรณจะช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดีที่สุด ที่แปลเป็นประกายภายในที่คุณไม่ต้องปลอม...มันจะเป็นจริง!
NSการเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือแบบชำระเงินระหว่าง SheKnows และ Nature's Bounty® ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
