เมื่อคุณเพิ่งถูกทิ้ง โดยเฉพาะทางโทรศัพท์ อีเมล ข้อความ หรือ — สวรรค์ห้าม — a ข้อความ Gchat การค้นหาวิธีสงบสติอารมณ์สามารถนำไปสู่การตัดเส้นทางไปยัง .ได้โดยตรง ตู้เย็น.
เคล็ดลับการเลิกราสำหรับนักชิม
แต่ทำไมต้องทำอะไรบางอย่างที่เป็นคนเดินเท้าเหมือนกับกินโดนัทเจมทั้งกล่อง ในเมื่อคุณสามารถทำอะไรที่สร้างสรรค์กว่านี้ได้ มาร่วมเดินทางด้วยอารมณ์ขันของเรา…
1
รักษาตัวเอง
ลดทอนการเปลี่ยนแปลงชิ้นใหญ่สำหรับบอดี้แรปช็อกโกแลตที่ร้านทำผม ถามว่าคุณสามารถลิ้มรสมันในขณะที่คุณกำลังทาสีได้หรือไม่ หน้ามุ่ยเมื่อพวกเขาบอกว่าไม่มี
2
โอบรับความช็อคโกแล็ตภายใน
ไปที่ร้านขายยาและโหลดตะกร้าสินค้าแบบพกพาที่มีขนมมากพอที่จะป้อนให้กับอพาร์ตเมนต์สุดหรู พูดเสียงดังกับแคชเชียร์ว่าคุณเป็นอย่างไร อย่างแน่นอน จะไม่กินช็อกโกแลตแท่งเหล่านี้ทั้งหมด และคุณจะให้ส่วนใหญ่แก่เพื่อนร่วมงาน/เพื่อนสนิท/น้องสาว/ช่างซ่อม/คนขัดสน กลับบ้าน เปิดกินทุกชิ้น ตกลงไปในอาการโคม่าอาหาร ตื่นมาในกองห่อหมกเหมือนที่นายกเทศมนตรีทำในหนัง ช็อกโกแลต. คุณอาจหนักกว่า 10 ปอนด์ แต่อย่างน้อยคุณลืมแฟนเก่าของคุณมาแปดชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ประนีประนอม!
3
เปิดฉากโดนัทอีกครั้งจาก Wayne's World
ครูลเลอร์? ตรวจสอบ. โดนัทเยลลี่? ตรวจสอบอีกครั้ง. หยิบไม้จิ้มฟันสักกำมือหนึ่ง และคุณพร้อมที่จะสร้างฉากการตายของขนมที่มีชื่อเสียงของ Garth ขึ้นมาใหม่จาก Wayne's World. “เฮ้ คุณโดนัท ใครกันที่พยายามจะฆ่าคุณ” “ไม่รู้ แต่อย่าดีกว่า…” คิวเยลลี่ “กล้า” วิธีนี้ใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ในสถานที่กึ่งสาธารณะ (เช่น เดลี่) และคุณแสร้งทำเป็นว่าโดนัทแมนเป็นของคุณ อดีต.
ต่อไป ให้มองไปรอบ ๆ ร้านกาแฟอย่างลับๆ เพื่อหาคนที่เข้าใจคุณ หรืออย่างน้อยเรื่องตลกของคุณ
4
ดื่มด่ำสไตล์นักบอล
ประหยัดงบ ซื้อไอศกรีมทุกรสหวานฉ่ำในร้านขายของชำ (ไพนต์คือ หน้าตาดีที่สุด) และจัดเรียงช่องแช่แข็งของคุณกับพวกเขา เช่นเดียวกับ Cristal Champagne และ Perrier บน เอ็มทีวี เปล. ลองวางชั้นวางของข้างประตูด้วยแก้วเบียร์ขนาดเล็กแบบเสิร์ฟเดียวของ Ben and Jerry's เพราะ สิ่งที่ไม่ควรชอบเกี่ยวกับมินิไอศกรีม?
ยืนอยู่หน้าประตูที่เปิดอยู่ น้ำค้างแข็งเป็นลูกคลื่น และพูดว่า "นี่คือที่ที่เวทมนตร์เกิดขึ้น" ก่อนจะหลับตาและสุ่มสี่สุ่มห้าหยิบรสชาติใดก็ตามที่มือยื่นออกมาสัมผัสก่อน กินไปชมมาราธอน… MTV’s เปล. (และบางทีก็เพ้อฝันถึงการคบหากับลูดาคริส) ดังนั้นเมตาดาต้า
5
อัญเชิญแคทนิสในตัวคุณ
ใช้เวลาทั้งเช้าบนเตาทำ a ต้มกับกุ้ยช่ายฝรั่งและพาร์สนิปเหมือนกับที่ Katniss เลี้ยงให้ Peeta ในตอนแรก The Hunger Games หนังสือ. (ฆ่าไก่ย่างด้วยมือเปล่าถ้าคุณต้องการ… หรือแค่เปลี่ยนไก่จากช่องเลี้ยงไก่) ใส่ซุปในหม้อเงินพร้อมหูหิ้ว แต่งกายด้วยชุดที่เหมาะกับคุณที่สุด เดินไปที่บ้านแฟนเก่าของคุณ ถือหม้อให้สูงขึ้นแล้วพูดว่า “[ชื่ออดีตที่นี่]! ฉันจะทำให้คุณมีชีวิตอยู่ในทุกวิถีทาง! กินนี่แล้วนอนซะ จะได้ช่วยเรา!”
วางภาชนะไว้ที่หน้าประตูบ้านของเขา เล็งลูกศรแบบทำเองไปที่หน้าต่างของเขา ยิงมัน. เมื่อมันเลี้ยวเข้าไปในพุ่มไม้โดยบังเอิญ ให้วิ่ง
อย่างไรก็ตาม…
พูดจริงๆ นะ แม้ว่าเราจะสนุกไปกับเรื่องนี้แล้ว แต่การใช้อาหารแทนความช่วยเหลือในการเลิกราก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี หากคุณต้องการสงบสติอารมณ์โดยไม่เทตู้เย็น คุณสามารถใช้คำสั่งทดลองและความจริง วิธีการเรียกเพื่อนมาระบายหรือทำอย่างอื่นที่เรารักคือทำตัวเองให้ถ้วย ของชา เมื่อน้ำเดือด (10 นาทีหรือประมาณนั้น) และน้ำชา (ไม่ว่าคุณจะชอบทิ้งกระเป๋าไว้ในแก้วนานแค่ไหนก็ตาม) คุณจะมีสติสัมปชัญญะประมาณ 15 นาที
ในหนังสือของเธอ นกโดยนกผู้เขียน Anne Lamott เคยกล่าวเกี่ยวกับการเขียนไว้ว่า “สิ่งที่คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำ — การเขียนที่แท้จริง — กลายเป็นส่วนที่ดีที่สุด มันเหมือนกับการค้นพบว่าในขณะที่คุณคิดว่าคุณต้องการพิธีชงชาสำหรับคาเฟอีน สิ่งที่คุณจริงๆ จำเป็นต้องมีพิธีชงชา” เราชอบไอเดีย "พิธี" ที่เป็นของเราเองโดยเฉพาะหลังจากผ่านความยากลำบาก แยก. (และถ้าคุณกำลังมองหาใบไม้แห่งแรงบันดาลใจอันศักดิ์สิทธิ์อย่างแท้จริง สิ่งเหล่านี้งดงาม ซองมะลิไข่มุกมังกร จาก Harney & Sons ทำให้เราคิดมาก)
และถ้าคุณตั้งใจจะก้าวไปในทางที่ดีขึ้นเพื่อเอาชนะการเลิกรา ให้พิจารณาหยิบขึ้นมา คู่มือการล่มสลายของ Frisky 30 วัน สำหรับปฏิทินของขั้นตอนที่ทำได้ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกกลับมาเป็นปกติในเวลาไม่นาน (มีแม้กระทั่งสูตรสำหรับรีซอตโต้แสนอร่อยที่คุณ – และบางทีอาจจะเป็นโฉมใหม่เอี่ยม – หน้ามืดตามัว)
เคล็ดลับการเลิกราเพิ่มเติม
10 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังเลิกรา
วิธีรับของคืนหลังจากการเลิกรา
วิธีคืนตัวหลังจากการเลิกรา
