วันขอบคุณพระเจ้าเป็นช่วงเวลานั้นของปีเมื่อเราได้รับการเตือนให้จดจำสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่เราต้องขอบคุณ! ตอนนี้เท่าที่ฉันมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตของฉันกับ “ทัศนคติ แห่งความกตัญญู” ตลอดทั้งปี ให้ซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับว่าบางวันเราตื่นขึ้นมาใน ขี้ขลาด โฟกัสแต่เรื่องลบ กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่มี และเพียงแค่รู้สึกสงสารตัวเอง! เราเป็นมนุษย์และความรู้สึกขอบคุณของเราสามารถลดลงและไหลลื่น
'เป็นฤดูกาลที่ต้องขอบคุณ
ชีวิตไม่ได้ง่ายเสมอไปและสามารถโยนอุปสรรคในแบบของเราที่ท้าทายเราที่แก่นแท้และทำให้ยากสำหรับเราที่จะขอบคุณ ฉันเชื่อว่านี่เป็นช่วงเวลาที่เราต้องมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกมากที่สุดและตระหนักว่าเราต้องขอบคุณอะไร! ขอขอบคุณล่วงหน้าที่อนุญาตให้ฉันแบ่งปันวิธีการสองสามวิธีที่จะช่วยให้คุณมี "ทัศนคติของความกตัญญู" วันขอบคุณพระเจ้านี้
บอกห้าคนว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับพวกเขา
ตกลงคุณพวกขี้ยาคอมพิวเตอร์! ฉันจะไม่ปฏิเสธความสุขในการส่งอีเมลนี้ แต่เชื่อฉันเมื่อฉันบอกคุณ พลัง และอารมณ์เบื้องหลังการเห็นหน้าคนหรือได้ยินเสียงเธอทางโทรศัพท์จะกลับมาหาคุณ สิบเท่า! ดังนั้น บอกคนห้าคนว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับพวกเขาและให้รายละเอียดมากในสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ พูดจากใจจริงและบอกพวกเขาว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหนและทำไม คุณสามารถเลือกใครก็ได้จากสามีของคุณไปจนถึงคนพาสุนัขเดินของคุณที่ให้ความรักกับ Fluffy ในขณะที่คุณอยู่ที่ทำงาน! เมื่อคุณเห็นว่าคนเหล่านี้รู้สึกขอบคุณเพียงใด คุณจะ
รู้สึก ขอบคุณมากที่มีพวกเขาในชีวิตของคุณ!เลือกวันทำบุญ
เมื่อคุณรู้สึกเสียใจกับตัวเอง คำแนะนำแรกของฉันคือการก้าวออกจากตัวเอง มักมีคนเผชิญความท้าทายที่แย่กว่าเรามาก ฉันเข้าใจว่าทั้งหมดนี้สัมพันธ์กัน แต่ถ้าเราสามารถเดินหนีจากความกังวลของเราได้สักวัน เรามักจะพบว่าเราต้องขอบคุณมากกว่าที่เราคิด เป็นเวลาหลายปีที่ฉันได้สนับสนุนผู้หญิงที่ต่อสู้กับมะเร็งเต้านมและองค์กรการกุศลเพื่อเด็กวาไรตี้ ไม่มีอะไรน่ายินดีไปกว่าการให้พลังแก่ผู้คนในการต่อสู้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ! ใช้เวลาหนึ่งวันในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านหรือศูนย์ผู้สูงอายุ และแบ่งปันความรักในหัวใจของคุณอย่างแท้จริง คุณจะรู้สึกขอบคุณที่คุณทำ!
สร้างหนังสือขอบคุณ 30 วัน
เมื่อผู้รักษาทางจิตวิญญาณบอกให้ฉันทำเมื่อหลายปีก่อน ฉันไม่แน่ใจว่าประสบการณ์จะเป็นอย่างไรสำหรับฉัน มันช่างเหลือเชื่อ และตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าสร้างหนังสือขอบคุณยาวหนึ่งเดือนประมาณสามครั้งต่อปี และใช้แบบฝึกหัดนี้บ่อยๆ ในการฝึกสอนของฉัน ดังนั้น หยิบสมุดบันทึกเก่าหรือซื้อสมุดบันทึกและใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเป็นเวลาสามสิบวันแล้วเขียน ทุกอย่าง คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับ! และฉันหมายถึง ทุกอย่าง! ฉันเขียนเรื่องต่างๆ จากครอบครัวถึงอาชีพการแสดง สลัดผักสดตอนเที่ยง พื้นไม้แข็ง แม้แต่รถก็พาฉันไปสัมภาษณ์ทางวิทยุอย่างปลอดภัย ทุกอย่างแม้แต่เรื่องเล็กน้อยที่เราลืมขอบคุณ! เมื่อฉันสร้างสิ่งนี้ ฉันรู้สึกถึงพลังงานที่เปลี่ยนไป ทัศนคติและสิ่งดีๆ ดูเหมือนจะไหลเข้ามาในชีวิตฉัน จำไว้ว่าเราได้รับสิ่งที่เรามุ่งเน้นมากขึ้น ดังนั้นจงขอบคุณมันซะ!
Brooke Lewis เป็นโค้ชที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาแก่วัยรุ่นและผู้ใหญ่ เธอก่อตั้ง เป็นคุณและเป็นโค้ชชีวิตที่กล้าหาญ เพื่อช่วยให้วัยรุ่นและผู้ใหญ่สร้างความมั่นใจและตัดสินใจเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับตนเอง นอกจากการฝึกสอนแล้ว บรู๊คยังเป็นผู้สนับสนุนให้ The Huffington Post. ติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.
เพิ่มเติมในใจ
เลือกอารมณ์ในยามไม่สงบ
คุณยืนอยู่ตรงไหนในมาตราส่วนภาพตัวเอง?
เคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบองค์รวม
