มีคำบางคำในภาษาอังกฤษที่รับประกันว่าจะเพิ่มความดันโลหิตของคุณ — การเลิกจ้างและการลดขนาดเป็นของคลับสุดพิเศษนั้น การสูญเสียงานสำหรับคนหาเลี้ยงครอบครัวสามารถสร้างความหายนะในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
ฉันขอพบคุณที่สำนักงานของฉันได้ไหม
การเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจที่ลดลงได้เปลี่ยนคำของ่ายๆ นี้เป็นประโยคที่หนักใจที่สุดในสภาพแวดล้อมการทำงาน พนักงานบางคนไม่ได้รับความอนุเคราะห์จากการประชุมแบบเห็นหน้ากันเมื่อพวกเขาถูกเลิกจ้าง แต่น่าเสียดายที่อีเมลสิ้นสุดวันหรือ FED-EX ที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติ
ดูเหมือนว่าทุกวันนี้ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อการลดขนาดลง ไม่นานมานี้ ผู้คนคิดว่าพวกเขาปลอดภัยจากการเลิกจ้างหรือถูกไล่ออก เพราะพวกเขายังคงรักษาประวัติการประเมินที่ยอดเยี่ยมไว้ได้ หรือเคยร่วมงานกับบริษัทมานานหลายปี ข้อเท็จจริงที่ทำให้ไม่สงบของเรื่องนี้คือความอาวุโสและข้อดีของพนักงานไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลกำไรของธุรกิจอย่างแน่นอน
แม้ว่าทั้งชายและหญิงจะทำงานนอกบ้าน แต่ดูเหมือนว่าการตีตราที่ใหญ่กว่านั้นดูเหมือนจะติดอยู่กับสามีที่ว่างงาน อันที่จริงผู้ชายได้รับการสังสรรค์ตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อเป็นการหาเลี้ยงครอบครัวหลัก บ่อยครั้ง ภาพลักษณ์ส่วนใหญ่ของผู้ชายเชื่อมโยงกับความสามารถของเขาในการจัดหาเงิน
Rob Justice, MS, LLP เป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดครอบครัวและความสัมพันธ์ การปฏิบัติของเขาตั้งอยู่ในเขตเมืองดีทรอยต์ เขาตั้งข้อสังเกตว่า “การวิจัยทางจิตวิทยา เช่นเดียวกับประสบการณ์ของผมในฐานะแพทย์ เปิดเผยว่าผู้ชายส่วนใหญ่ระบุว่าอัตลักษณ์ส่วนตัวของพวกเขา…มาจากอาชีพของพวกเขา ผู้ชายมักจะได้รับความนับถือตนเองและสร้างเอกลักษณ์ของตนตามบทบาทที่โดดเด่นที่สุดซึ่งมักเป็นอาชีพของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่างานของผู้ชายไม่ได้ผล ทั้งหมด ความเป็นตัวตนของเขา: ค่อนข้าง ผู้ชายจำนวนมากต้องมีงานเป็น พื้นฐาน สู่อัตลักษณ์ของตนก่อนจะรู้สึกดีกับการทำงานในด้านอื่นๆ เช่น รู้สึกดีที่ได้เป็นสามี พ่อ เพื่อน...และอื่นๆ”
ตอนนี้เราทำอะไร?
เจสซี่* นักออกแบบยานยนต์วัย 41 ปีจากชานเมืองดีทรอยต์ ทำงานให้กับนายจ้างเป็นเวลา 16 ปี เมื่อเขาถูกเลิกจ้างเนื่องจากการลดจำนวนลงอย่างมากในอุตสาหกรรมยานยนต์ “วันหยุดวันแรกของฉัน ฉันค่อนข้างช็อคมาก ฉันแค่มองออกไปนอกหน้าต่างทั้งวัน ทุกวันเป็นเวลา 16 ปี ฉันตื่นนอนและมีที่ที่ต้องไป และตอนนี้มันหายไปภายใน 24 ชั่วโมง มันยากที่จะรับมือ”
ภรรยาของเจสซีซึ่งเป็นแม่อยู่ที่บ้านพยายามให้กำลังใจ อย่างไรก็ตาม เธอกังวลเกี่ยวกับสถานะทางการเงินของพวกเขาเป็นอย่างมาก “ฉันคิดว่าเพราะเขามีพื้นฐานที่ดี เขาจะได้งานอื่นในเวลาไม่นาน แต่นั่นไม่ใช่กรณี เพราะอุตสาหกรรมโดยรวมตกต่ำครั้งใหญ่ ฉันพยายามไม่ทำ แต่สุดท้ายก็ลงเอยด้วยการตำหนิเขาว่าการหางานของเขาดำเนินไปอย่างไร … ซึ่งทำให้เรื่องระหว่างเราค่อนข้างตึงเครียด ฉันตัดสินใจว่าจะหลีกเลี่ยงเรื่องดังกล่าวโดยสิ้นเชิง ซึ่งก็ไม่ดีเช่นกันเพราะฉันกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าเราจะทำมันได้อย่างไร”
ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดเช่นนี้ คู่รักจำเป็นต้องพยายามสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและติดต่อกัน นั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลทั้งหมด ไม่ว่าพวกเขาจะดูเล็กน้อยเพียงใด ในขณะที่คู่สมรสที่ถูกเลิกจ้างอาจกังวลเกี่ยวกับปัญหาทางการเงิน เช่น เงินจำนองหรือบัญชีออมทรัพย์ คนอื่นอาจคิดค่าใช้จ่ายในแต่ละวันมากขึ้น เช่น บิลค่าของชำหรือวันเกิดที่กำลังจะมาถึงของเด็ก งานสังสรรค์. วางทั้งหมดไว้บนโต๊ะ ชั่งน้ำหนักแต่ละรายการ และจัดลำดับความสำคัญอย่างเป็นกลางที่สุด ทำงบประมาณกระดูกเปล่าและยึดติดกับมัน เมื่อตัดสินใจร่วมกันจะเพิ่มความเหนียวแน่นให้กับ การแต่งงาน นั่นเป็นสิ่งสำคัญ
คู่สมรสที่มีความหมายดีอาจถามคำถามที่ไม่เป็นอันตราย เช่น “วันนี้คุณเป็นอย่างไร” หรือ “หาอะไร ยัง?" แต่เมื่อคำถามประเภทนี้ถูกถามบ่อยเกินไป อาจสร้างความรำคาญให้กับคู่สมรสที่หางาน แทนที่จะเสนอความช่วยเหลือในการพิมพ์ จดหมายหรืออีเมลต่อ ซื้อหนังสือพิมพ์ภาคเช้าและช่วยค้นหาประกาศ มีการหางานจำนวนมากผ่านทางอินเทอร์เน็ต และอาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการคัดเลือกรายชื่องานและลงทะเบียนเรซูเม่กับตัวแทนจัดหางาน กระบวนการนี้อาจเข้มข้นและน่าหงุดหงิดมาก ดังนั้นเตือนสามี (หรือภรรยา) ให้พักดื่มกาแฟ การนวดไหล่ กอดใหญ่ หรือเพียงแค่พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณทำดีที่สุดแล้ว” เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความรักและการสนับสนุนของคุณ
สิ่งต่างๆ มักจะแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น
ผลข้างเคียงที่แท้จริงและน่าจะเป็นของการตกงานคือภาวะซึมเศร้า งานที่หายไปสามารถเท่ากับสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง นี่เป็นปฏิกิริยาปกติ — ภายในขอบเขตจำกัด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ความหงุดหงิด ความเฉื่อย และอารมณ์เศร้าโดยรวมเป็นเรื่องปกติหลังจากการเลิกจ้าง แต่ไม่ควรเกินสองสามสัปดาห์ และไม่ควรรบกวนกิจกรรมประจำวัน สัญญาณของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึงการนอนไม่หลับ การดื่มมากเกินไป ความอยากอาหารลดลงอย่างเห็นได้ชัด และการละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล หากคู่สมรสของคุณแสดงอาการเหล่านี้ ควรขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด ที่ปรึกษา หรือนักบวชโดยเร็วที่สุด
บรรทัดล่างคือ: การเลิกจ้างไม่เคยคงอยู่ตลอดไป แต่ในระหว่างนี้ ครอบครัวอาจต้องย้ายไปอยู่บ้านหลังเล็ก (หรือรีไฟแนนซ์บ้านหลังปัจจุบัน) ได้รถที่ถูกกว่า (หรือกำจัดออกไปทั้งหมด) และทุกคนอาจต้องทำโดยไม่มีบางสิ่ง มันอาจจะอึดอัดมากในขณะที่ อย่างไรก็ตาม การแต่งงานได้ผลเมื่อสามีและภรรยาสนับสนุนซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านอุปสรรคที่ยากที่สุด การสนับสนุนพร้อมกับความรักและความไว้วางใจเป็นส่วนผสมของกาวที่ยึดการแต่งงานที่ดีไว้ด้วยกัน จำประโยคที่ว่า “ดีขึ้นหรือแย่ลง” โปรดจำไว้ว่า: การผ่านเรื่องเลวร้ายไปด้วยกันทำให้การแต่งงานของคุณดีขึ้น!
* บางชื่อมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัว
วิธีรับมือกับภาวะถดถอยมากขึ้น
- ออมทรัพย์สำหรับวิทยาลัยในช่วงภาวะถดถอย
- 6 วิธีหยุดการเพิ่มน้ำหนักภาวะถดถอย
- เคล็ดลับรับมือภาวะถดถอยของแม่: 5 วิธีที่ครอบครัวของคุณสามารถประหยัดเงินได้ทุกสัปดาห์
