ถ้าเพียงแต่กระบวนการชราถูกจำกัดด้วยปัญญา เราทุกคนต่างตระหนักดีว่ามันมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในร่างกายที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัย ลักษณะใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์อ่อนเยาว์ และรูปร่าง ขนาด ตำแหน่งและสีของเรา ฟัน ล้วนมีบทบาทสำคัญ โชคดีที่ ดร. อเล็กซ์ กอส ท.บ. แบ่งปันเคล็ดลับบางอย่างกับเราเพื่อแก้ไขปัญหานี้ — และทำให้เราสดใสกว่าที่เคย
ใช้ล้างหน้า
พยายามเปลี่ยนน้ำยาบ้วนปากปกติของคุณเป็นน้ำยาบ้วนปาก — เป็นการดีที่จะช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ในการฟอกสีฟัน พยายามพกปากกาไวท์เทนนิ่งติดตัวไปด้วยซึ่งสามารถใช้หลังอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจทำให้เกิดคราบได้
จิบเครื่องดื่มเย็นๆ
การดื่มกาแฟร้อน ๆ เป็นวิธีเดียวที่หลายคนสามารถตื่นนอนตอนเช้าได้ แต่ระวังให้ดี การจิบกาแฟร้อนจะทำให้คราบสกปรกเกาะติดฟันของคุณเป็นเวลานานเกินความจำเป็น อีกทางเลือกหนึ่งคือการดื่มกาแฟเย็นหรือชาเย็นโดยใช้หลอดดูด สิ่งนี้จะข้ามฟันหน้าที่คุณใช้เพื่อแสดงใบหน้าของคุณต่อโลกในขณะที่ยังคงให้คาเฟอีนที่จำเป็นในการเริ่มต้นวันใหม่หรือให้คุณไปต่อหลังอาหารกลางวัน!
ตรวจสอบนิสัยการกินของคุณ
เราทุกคนรู้ดีว่าการกินขนมทำให้เกิดฟันผุ แต่ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับสุขภาพฟันนั้นซับซ้อนกว่า การกินอย่างง่าย ๆ ทำให้เกิดความเป็นกรดในช่องปากเพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดการสลายตัวของเคลือบฟัน ข่าวดีก็คือร่างกายของเราต่อต้านสิ่งนี้โดยทางน้ำลาย การกินบ่อยขึ้นจะทำให้ระยะเวลาที่ฟันของเราสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดยาวนานขึ้น ทำให้พวกเขาเสี่ยงที่จะฟันผุมากขึ้น ข้อความกลับบ้านเป็นเรื่องง่าย การทานอาหารว่างบ่อยๆ อาจทำให้เสี่ยงฟันผุมากขึ้น
แปรงฟันก่อนนอน
อย่าเผลอหลับไปเพราะอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ตามมาได้ ในตอนกลางคืน ปากของเราผลิตน้ำลายน้อยลงซึ่งเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของเราต่อโรคฟันผุและโรคเหงือก การลืมแปรงฟันหมายถึงคราบพลัคและแบคทีเรียมีสภาพแวดล้อมที่ดีกว่าที่จะสร้างความเสียหายให้กับฟันและเหงือกของเรา
ห้ามสูบบุหรี่
ในสังคมที่ใส่ใจในภาพลักษณ์ของเรา เมื่อเร็ว ๆ นี้การสูบบุหรี่ได้กลายเป็นที่นิยมเช่นเดียวกับการระงับความอยากอาหาร เรารู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่ก็น่ากลัวสำหรับความงามและสุขภาพของฟันและเหงือกของคุณด้วย การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่เลวร้ายที่สุดของการเกิดคราบบนพื้นผิวที่เราตระหนักและเป็นความเสี่ยงที่รับรู้ได้ ปัจจัยในการพัฒนาโรคปริทันต์ โรคที่กัดกินเหงือกและกระดูกที่สนับสนุนคุณ ฟัน. แทนที่จะสูบบุหรี่ ลองควบคุมความอยากอาหารของคุณด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ถั่ว และน้ำ
เพิ่มเติมจากการรักคุณ
แต่งหน้าดาราหน้าสด
10 ผลิตภัณฑ์เสริมความงามสุดคุ้ม
8 เคล็ดลับผิวเนียนใส
