หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาหลังจากฤดูหนาว แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คนส่วนใหญ่จะรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงหลังจากเดือนที่หนาวเหน็บยาวนาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่อย่างนั้น!
ลองห้าวิธีเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างร่างกายและเตรียมพร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว
เพิ่มการไหลเวียน
หลังจากเดือนที่อากาศหนาวเย็น ผิวของคุณจะรู้สึกเฉื่อยชาและพองตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกห่อตัวด้วยเสื้อผ้าหนา ๆ ตลอดฤดูหนาว รับการไหลเวียนของคุณไปอีกครั้งด้วยการนวดทุกวันก่อนเข้านอน การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะนำสีกลับมาที่แก้มและซ่อมแซมผิวที่เสียหาย ใช้บาล์มบำรุงผิวกายที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อปรนนิบัติผิวของคุณด้วย นวดให้ทั่วร่างกายอย่างช้าๆ โดยเริ่มจากแขนและมือ แล้วค่อยๆ นวดลงไปที่เท้าของคุณ ถ้าคนรักของคุณเต็มใจ ขอความช่วยเหลือจากเขา แต่อย่าลืมตอบแทนคุณด้วย
ปัดเป่าหน้าหนาว
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผิวของคุณต้องทนทุกข์ทรมานตลอดช่วงฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและถูกทำลายได้ ฟื้นฟูผิวของคุณโดยใช้สครับขัดผิวที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยขจัดสิ่งสกปรกและขุยให้เรียบเนียน คุณยังสามารถเปลี่ยนการล้างร่างกายตามปกติด้วยการล้างเพื่อผลัดเซลล์ผิวเพื่อประหยัดเวลา การขัดผิวจะไม่เพียงแต่ขจัดผิวที่ตายแล้ว แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยต่อต้านการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
ปลอม
ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าคุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อผิวของคุณมีสีสัน หลังจากฤดูหนาว หากคุณไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อน มีโอกาสที่ผิวของคุณจะซีดเซียว – ทำไมไม่ลองแกล้งทำดูล่ะ ผิวสีแทนไม่จำเป็นต้องเป็นสีส้มหนา แค่เรืองแสงเล็กน้อยก็จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้างในตลาด มีแบรนด์สีแทนปลอมคุณภาพดีมากมายที่ช่วยให้คุณเปล่งประกายในวันหยุดได้ในขวดเดียว
ผิวนุ่ม
ผิวที่หล่อเลี้ยงและชุ่มชื้นไม่เพียงแต่จะดูดีและรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการเกิดเซลลูไลท์ซึ่งไม่มีใครต้องการในฤดูกาลชุดว่ายน้ำที่กำลังจะมาถึง ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณทุกเช้าหรือหลังอาบน้ำด้วยครีมบำรุงผิวที่เข้มข้นเป็นพิเศษ ร่างกายของคุณจะรู้สึกนุ่มขึ้นและดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี
เฟิร์มขึ้น
หลังจากช่วงฤดูหนาวอันยาวนาน ร่างกายของคุณจะรู้สึกกระชับน้อยกว่าที่เคยเป็น ปล่อยกายปล่อยใจมากเกินไปในช่วงวันหยุดและหลีกเลี่ยงยิมในวันที่อากาศหนาว ล้วนทำให้คุณ “อ่อนล้า” มากขึ้น หากต้องการกลับมามีรูปร่างที่ดี ทำไมไม่ไปว่ายน้ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีและได้ผลกับร่างกายของคุณมากที่สุดเช่นกัน คุณสามารถไปที่ก้าวของคุณเองหรือลงทะเบียนกับสโมสร หากคุณค้นคว้าข้อมูล สโมสรในพื้นที่ของคุณอาจมีพื้นที่สปาที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน ห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณ และอ่างน้ำร้อนเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มการไหลเวียนของร่างกาย
6 วิธีเพิ่มความมั่นใจให้ร่างกาย
เพิ่มการเผาผลาญของคุณใน 2 นาที!
วิธีทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
