หากคุณและคู่ของคุณกำลังเผชิญกับสัญญาณที่ปะปนกันและมีการข้ามสายอย่างต่อเนื่อง เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ อ่านต่อไปสำหรับกลยุทธ์ง่ายๆ ที่มุ่งช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
พูดน้อย - ฟังมากขึ้น
อาจดูแปลกที่เห็นเคล็ดลับบอกให้คุณพูดน้อยลงในรายการกลยุทธ์ที่มุ่งช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้น แต่ขั้นตอนแรกสู่การปรับปรุง การสื่อสาร คือการฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด และเราไม่ได้หมายถึงแค่นั่งเฉยๆในขณะที่พวกเขากำลังฟัง แต่เราหมายถึงฟังด้วยความตั้งใจ ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังรับในสิ่งที่อีกฝ่ายพูดและจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น ไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังจะพูดต่อไป ยิ่งคุณฟังกันและกันมากเท่าไหร่ การสื่อสารของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
หาเวลาให้ทัน
หากคุณไม่ได้พูดคุยกันเป็นประจำเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งมากหรือรายการสิ่งที่ต้องทำจำนวนมาก ถึงเวลาแก้ไขช่องว่างในการสื่อสารแล้ว วิธีเดียวที่จะทำให้ความคิดและความรู้สึกของคุณดีขึ้นคือการทำให้บ่อยขึ้น คุณอาจไม่มีเวลาคุยกันเป็นชั่วโมงๆ ทุกคืน (มีไม่กี่คู่ที่คุยกัน) แต่ให้เผื่อเวลาไว้ 15 ถึง 20 นาทีทุกคืนเพื่อพูดคุยกันอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมาย ปัญหาส่วนตัว หรือการโต้เถียงกันเรื่องบางอย่างในหัวข้อข่าวของวันนี้ การสละเวลาพูดคุยเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืน
อย่าปิดบังความรู้สึก
หากคุณไม่ซื่อสัตย์กับคนรักโดยสิ้นเชิง ไม่มีทางที่คุณจะสามารถสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ แก้ปัญหาหรือทำให้ความสัมพันธ์ของคุณก้าวไปข้างหน้าได้ ยิ่งคุณซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่ของคุณมากเท่าไหร่ การสนทนาที่ชัดเจนจะช่วยง่ายกว่าที่จะเป็นอุปสรรคต่อการเป็นหุ้นส่วนของคุณได้ง่ายขึ้น มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะเปิดใจและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกและสิ่งที่คุณคิด แต่ยิ่งทำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นและสื่อสารกับคุณได้ดียิ่งขึ้น พันธมิตร.
ขุดให้ลึกขึ้น
หากบทสนทนาล่าสุดของคุณเกี่ยวกับสีอะไรในการทาสีห้องน้ำ หรือครอบครัวของคุณที่คุณจะเชิญไปทานอาหารค่ำในสุดสัปดาห์หน้า ก็ถึงเวลาสำหรับการยกเครื่องการสนทนา ส่วนสำคัญของการปรับปรุงวิธีการสื่อสารของคุณสองคนคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเชื่อมต่อกันจริงๆ ขณะพูดคุย เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าสู่ร่องที่มีการอภิปราย เมื่อคุณกลับถึงบ้านจากวันที่ยาวนาน อาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียกพลังงานมาทำอาหาร นับประสามี บทสนทนาที่มีความหมาย แต่พยายามพูดคุยกันมากกว่าเรื่องสภาพอากาศหรือร้านพิซซ่าที่ไป สั่งจาก. ถามคำถามปลายเปิด อภิปรายข่าวล่าสุด หรือวางแผนวันหยุดพักผ่อนในฝัน อะไรก็ได้ที่จุดประกายความอยากรู้ของคุณและทำให้บทสนทนาไหลลื่น
