ในตอนสิ้นปี คุณตั้งปณิธานที่จะปรับปรุงตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เลิกบุหรี่ หรือกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น ภายในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคม พวกเราส่วนใหญ่ลืมเรื่องเหล่านี้ไป มติ และกลับไปสู่วิถีเก่าของเรา ดีไม่มีแล้ว! อ่านเคล็ดลับในการปฏิบัติตามปณิธานปีใหม่ของคุณในปี 2555 ต่อไป!
อย่าหลงตัวเอง
ถ้าคุณพลาด อย่าโกรธตัวเองและยอมแพ้ให้หมด ยอมรับข้อผิดพลาดและลองอีกครั้ง อย่าปล่อยให้ความละเอียดของคุณตกข้างทางเพราะพลาดครั้งเดียว และอย่าโกรธตัวเองเพราะพลังงานลบจะทิ้งผลลัพธ์ด้านลบไว้!
อย่าตั้งใจทำอะไรที่เป็นไปไม่ได้
ส่วนหนึ่งของปณิธานที่ประสบความสำเร็จในปีใหม่กำลังจะเกิดขึ้นกับสิ่งที่เป็นจริง และทำตามขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณมีปณิธาน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก อย่าบอกตัวเองว่าคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 25 ปอนด์ภายในสิ้นเดือนมกราคม
ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและแบ่งเป็นขั้นตอนย่อยๆ บางทีแทนที่จะตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ 25 ปอนด์ในหนึ่งเดือน คุณอาจจะตั้งเป้าที่จะลดสักสองสามปอนด์ต่อเดือนก็ได้ การแบ่งงานออกเป็นเป้าหมายที่เล็กลงและสมจริงมากขึ้น การแก้ปัญหาจะไม่ดูน่ากลัวเกินไป
ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน
ถ้าทั้งคุณและเพื่อนได้ตั้งปณิธานปีใหม่แล้ว ทำไมไม่ร่วมมือกันสนับสนุนซึ่งกันและกันล่ะ? ด้วยการมีระบบสนับสนุน คุณสามารถหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์และสนับสนุนซึ่งกันและกันเพื่อดูวิธีแก้ไข
ตัวอย่างเช่น หากคุณและเพื่อนต้องการที่จะฟิตมากขึ้น คุณอาจต้องการเข้ายิมด้วยกันและหาเวลาออกกำลังกายด้วยกัน ความเป็นเพื่อนจะทำให้การยึดติดกับความละเอียดเป็นเรื่องสนุกเป็นพิเศษ
เก็บบันทึกความคืบหน้าของคุณ
โดยการติดตามว่าปณิธานของคุณออกมาเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นในวารสาร บล็อก หรือตาราง การสรุปภาพ จะสนับสนุนให้คุณทำต่อไป เพราะเป็นหลักฐานว่าคุณกำลังยึดมั่นในปณิธานและการมองเห็น การปรับปรุง
