คนส่วนใหญ่ใช้การสร้างภาพข้อมูลอย่างสร้างสรรค์มาทั้งชีวิต นานก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่ามีชื่อสำหรับมัน เด็กมีจินตนาการที่สดใสและการแสดงภาพอย่างสร้างสรรค์มักจะเกิดขึ้นกับพวกเขาอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเรามีรูปภาพสำเร็จรูปมากมายจากแหล่งต่างๆ เช่น ทีวี คอมพิวเตอร์ วิดีโอเกม เป็นต้น มีความสำคัญมากกว่าที่เคยในการสนับสนุนและให้โอกาสลูกหลานของเราได้ใช้ จินตนาการ
ในตอนแรก เมื่อใช้การแสดงภาพอย่างสร้างสรรค์กับลูกๆ ของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยการจัดโครงสร้าง — พาลูกชายหรือลูกสาวของคุณไปสู่การเดินทางในจินตนาการ ฉันคิดว่ามันเป็นการเล่าเรื่องแบบโต้ตอบ ลูกของคุณมีประสบการณ์กับเรื่องราวราวกับว่าเขาหรือเธอใช้ชีวิตตามนั้นจริงๆ ต่อมา ลูกของคุณจะคิดไอเดียและภาพของตัวเอง มองเห็นหรือจินตนาการใน “จิตใจที่ใฝ่ฝัน” ของพวกเขา ทักษะการมองเห็นคือ พัฒนาผ่านการฝึกฝน และก่อนที่คุณจะรู้ บุตรหลานของคุณจะเห็นภาพสถานการณ์ที่เขาเลือกเองได้อย่างง่ายดาย นอน.
บางคนคิดว่าการสร้างภาพข้อมูลจะไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาหากพวกเขาไม่ได้ "มองเห็น" ภาพในใจ เด็กส่วนใหญ่สามารถเห็นภาพได้จริง แม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็น แต่กระบวนการนี้ก็ยังมีประโยชน์ หากเด็ก (หรือผู้ใหญ่) สามารถจดจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว พวกเขาก็มีความสามารถในการมองเห็น สร้างสรรค์บางสิ่งในจินตนาการที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นในที่นี่และเดี๋ยวนี้ เป็นการร่ายมนตร์เพื่อจุดประสงค์ที่แท้จริงในการทำให้ตัวเองรู้สึกดี
ฉันเรียกเวลาที่เบลอระหว่างตื่นและหลับว่า "เวลาพลบค่ำ" เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการใช้การสร้างภาพข้อมูลอย่างสร้างสรรค์ เราให้ของขวัญล้ำค่าแก่ลูกชายและลูกสาวเมื่อเราสอนให้พวกเขาเห็นคุณค่าของช่วงเวลามหัศจรรย์นี้ ในช่วงเวลา “พลบค่ำ” จิตสำนึกจะผ่อนคลายพอที่จะถูกพัดพาไปพร้อมกับอิสระที่ซึ่งปกติแล้วจะไม่ประสบในสภาวะที่ตื่นขึ้นโดยสิ้นเชิง เมื่อถึงจุดนี้เด็ก ๆ ได้เข้าสู่สภาวะแห่งการทำสมาธิแล้ว คลื่นสมองของพวกมันทำงานในอัตราที่ช้าพอ (มักเรียกว่าสถานะทีต้า) เพื่ออำนวยความสะดวกในการสร้างภาพและการนอนหลับอย่างสร้างสรรค์ เมื่อตอนเป็นเด็ก นานก่อนที่ฉันจะได้ยินคำว่า "การแสดงภาพ" ฉันจะย้ายจากการแสดงภาพตอนกลางคืนไปสู่ความฝันอย่างราบรื่น ในการเลือกฉากเปิดความฝันคืนแรก
เมื่อเด็กๆ ผ่อนคลายอย่างทั่วถึงและเส้นแบ่งระหว่างการนอนหลับกับการตื่นเริ่มจางลง การมองเห็นภาพของพวกเขาอาจค่อยๆ กลายเป็นความฝัน นี่เป็นช่วงเวลาที่คำยืนยันและความคิดเชิงบวกจะมีพลังมหาศาล เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเข้าสู่จิตใต้สำนึกของเด็กได้ง่ายขึ้น มันมีประสิทธิภาพมากในการกระจายความคิดเชิงบวกและการยืนยันผ่านการแสดงภาพ
อย่าลืมเน้นความสนใจของข้อความและการยืนยันเหล่านี้ในสิ่งที่คุณต้องการสำหรับบุตรหลานของคุณ มากกว่าสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณป่วย คุณหวังว่าเขา (หรือเธอ) จะหายเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือคำแถลงและคำยืนยันที่คุณเลือกมุ่งเน้นไปที่สุขภาพ มากกว่าที่จะไม่ต้องการที่จะป่วย สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ไม่ต้องการ มากกว่าสิ่งที่ต้องการ คุณอาจเชิญสิ่งนั้นเข้ามาในชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจ
เราช่วยให้บุตรหลานของเราสร้างประสบการณ์ของตนเองโดยกระตุ้นให้พวกเขานึกภาพหรือจินตนาการว่าตนเองได้รับความปรารถนาจากใจ โดยจินตนาการว่าพวกเขามีสิ่งที่พวกเขาปรารถนาแล้ว เด็ก ๆ จะยอมให้มันและต้อนรับมันเข้าสู่ความเป็นจริงของพวกเขา
ความปรารถนาอันบริสุทธิ์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ มันเป็นความรู้สึกของความคาดหวังและความคาดหวัง บางครั้งพ่อแม่ถามฉันว่าการนึกภาพการบรรลุเป้าหมายสอนให้ลูกคาดหวังโดยไม่พยายามที่จำเป็นหรือไม่ อันที่จริงสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง ด้วยการมุ่งเน้นสิ่งที่พวกเขาต้องการ เด็ก ๆ จะถูกดึงดูดไปยังโอกาสและประสบการณ์ที่จะพาพวกเขาเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น ผู้คนมักสับสนระหว่างความปรารถนากับความโหยหา ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การไม่มีสิ่งที่เราปรารถนา วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการแยกแยะความอยากจากความปรารถนาคือการใส่ใจกับความรู้สึกนั้น ความปรารถนาทำให้เกิดปีติ ความกระตือรือร้น และความคาดหวัง ในขณะที่ความโหยหามักจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกท้อแท้และมองโลกในแง่ร้าย
การยืนยันควรเน้นที่สิ่งที่ต้องการ มากกว่าที่จะขาดมัน
มุ่งเน้นในสิ่งที่คุณต้องการ: มุ่งเน้นไปที่การขาดมัน:
คุณจะหลับไปอย่างง่ายดาย คุณจะไม่มีปัญหาในการนอนหลับ
คุณรู้สึกมีความสุข คุณจะไม่มีความสุข
คุณจะตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น คุณจะไม่ตื่นเหนื่อย
คุณจะรู้สึกดี คุณจะไม่รู้สึกป่วย
ฝันหวาน. ฉันหวังว่าคุณจะไม่ฝันร้าย
การแสดงภาพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลับใหล แต่ก็ให้ประโยชน์อื่นๆ ด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เด็กสามารถใช้การแสดงภาพเพื่อส่งเสริมการรักษาและสุขภาพ จิตใจและร่างกายของเราไม่ได้แยกจากกัน — เชื่อมต่อกัน เมื่อเด็กสร้างภาพเชิงบวกและการแนะนำตนเอง อาจส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเขา มันฟังดูง่าย อย่างไรก็ตาม เด็กที่นึกภาพตัวเองว่ามีความสุขและมีสุขภาพดีจะเป็นก้าวสำคัญสู่ความสุขและสุขภาพแข็งแรง ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นเป็นของขวัญที่เด็กแต่ละคนสามารถให้ตัวเองผ่านพลังแห่งจินตนาการของเขาเอง
