ถึงเวลาที่ลูกต้องไป กลับไปที่โรงเรียน อีกครั้ง และในขณะที่ลูกๆ ของคุณหลั่งน้ำตาเล็กน้อยเกี่ยวกับช่วงปลายฤดูร้อน คุณกำลังเฉลิมฉลองกันภายใน แม้ว่ากับลูกๆ ในโรงเรียน การหาเวลาให้ตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก โครงการ งานบ้าน และความรับผิดชอบอื่นๆ สามารถเติมเต็มวันของคุณได้อย่างรวดเร็ว ก่อนที่คุณจะรู้ว่ารถโรงเรียนอยู่ข้างหน้าและคุณยังไม่มีโอกาสได้นั่ง ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะหาเวลาให้ตัวเองในแต่ละวัน
เพลิดเพลินกับกาแฟยามเช้าของคุณ
อย่าดื่มชาหรือกาแฟยามเช้าในขณะที่คุณเร่งรีบกับงานบ้าน ให้เทถ้วยตัวเองแล้วนั่งลงและสนุกกับมันแทน อ่านกระดาษ อ่านอีเมลหรืออ่านหนังสือสักสองสามบทในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับความเงียบสงบในบ้านของคุณ
ทำไมถึงต้องดื่มกาแฟ >>
ไปเดินเล่น.
ไม่ว่าคุณจะเดินเล่นตามถนนในละแวกบ้านหรือเดินสำรวจห้างสรรพสินค้าในท้องถิ่น มีบางอย่างที่ต้องพูดเกี่ยวกับการไม่ผลักรถเข็นเด็กหรือบังคับให้เด็กจับมือคุณ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงจากวันของคุณสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเดินป่าและดื่มด่ำกับสภาพแวดล้อมของคุณ
ออกกำลังกาย.
ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะเข้ายิมหรือเรียนโยคะที่คุณอยากลอง ถ้าเป็นไปได้ จ่ายค่าเรียนล่วงหน้าก่อน หากคุณชำระเงินแล้ว คุณก็มีโอกาสน้อยที่จะกำจัดมันออกไปเพื่อทำความสะอาดบ้านแทน
5 เครื่องออกกำลังกายที่ควรเลี่ยง >>
ได้รับการจัด.
มีบางอย่างที่ผ่อนคลายเกี่ยวกับบ้านที่มีการจัดการ การดำเนินการนี้อาจทำได้ยากในช่วงเดือนฤดูร้อน เมื่อเด็กๆ ทำเรื่องเลอะเทอะเร็วกว่าที่คุณจะทำความสะอาดได้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงปีการศึกษา คุณมีการดำเนินกิจการของบ้าน สัปดาห์ละครั้ง เลือกมุมบ้านของคุณและใช้เวลาสองสามชั่วโมงเพื่อให้ได้แบบที่คุณต้องการ นี่อาจดูไม่เหมือน เวลาฉันแต่คุณจะรู้สึกดีเมื่อทำเสร็จแล้ว นอกจากนี้ การจัดระบบยังช่วยให้งานอื่นๆ เร็วขึ้น คุณจึงมีเวลาสำหรับตัวเองมากขึ้นระหว่างทาง
หาเวลาให้ตัวเองท่ามกลางวันที่วุ่นวาย >>
งีบหลับ.
วันที่คุณงีบหลับเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นอาจดูเหมือนหายไปนาน แต่ไม่จำเป็น เมื่อเด็กๆ อยู่ที่โรงเรียน อย่ารู้สึกแย่กับการนอนขดตัวและงีบหลับ คุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะรับมือกับช่วงเวลาที่เหลือของวันด้วยทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น
ซัดขึ้น
ในช่วงฤดูร้อน ห้องอาบน้ำสำหรับคุณแม่มีไม่มากนัก สิ่งที่คุณได้รับมักจะรีบร้อนและอาจแบ่งปันกับเด็กหรือสองคน ในขณะที่พวกเขาไม่อยู่ที่โรงเรียน ดื่มด่ำกับการอาบน้ำเป็นเวลานาน คุณจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากอยู่ในน้ำ 30 นาที
นัดเดท.
เป็นไปได้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้ว่าใครกำลังฉลองอิสรภาพเมื่อต้นปีการศึกษา โทรหาแฟนและวางแผนจะพบปะสังสรรค์กันเมื่อลูกๆ อยู่ที่โรงเรียน พบปะรับประทานอาหารเช้าหลังจากที่เด็กๆ ขึ้นรถ หรือพบปะเพื่อรับประทานอาหารกลางวันและช้อปปิ้งก่อนกลับบ้าน กำหนดเวลาการพบปะกันล่วงหน้า ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะข้ามไป
 |
จัดสรรเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับตัวคุณเอง คุณจะดีขึ้นและเป็นแม่ที่ดีขึ้น |
ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น
เวลาฉัน: ทำจิ๊กซอว์
คุณแม่มีเวลาอยู่คนเดียวไหม?
เวลาฉัน: อาบน้ำ
