เมื่อมดลูกของคุณปวดเมื่อยเมื่อเห็นผู้หญิงตั้งครรภ์ ภาพถ่ายอัลตราซาวนด์บน Facebook จะทำให้คุณน้ำตาไหล และคุณไม่สามารถทนที่จะไปอาบน้ำทารกอีกครั้งได้ คุณคงอิจฉาเด็ก ขั้นตอนแรกในการเผชิญปัญหาคือการยอมรับมัน
ถ้าคุณเคย พยายามที่จะตั้งครรภ์ ลูกคนแรก คนที่สอง หรือคนที่สามของคุณ และมันไม่ได้เกิดขึ้น เดือนอาจดูเหมือนหลายสิบปี และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับทารกอาจทำให้คุณเสียน้ำตาได้ เป็นกระบวนการที่ทรหดและอาจต้องเสียค่ารักษาทุกเดือนเมื่อเห็นการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบหลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ อย่าผลักความรู้สึกของคุณออกไป ไม่เป็นไรที่จะยอมรับสัตว์ประหลาดตาสีเขียวทุกครั้ง
กลวิธีง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์และยอมรับความรู้สึกอิจฉาริษยาได้:
หาเพื่อนปั่นจักรยาน
การมีเพื่อนที่อยากมีลูกและพยายามจะตั้งครรภ์จะไม่เพียงแต่ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณทำเช่นเดียวกันกับเธอได้ เธอจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้ และคุณจะทำเช่นเดียวกันสำหรับเธอ คุณสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจกันในครั้งต่อไปที่คุณแต่ละคนต้องแสร้งทำเป็นมีความสุขเมื่อเพื่อนร่วมงานประกาศการตั้งครรภ์ของเธอ ระวังให้ดีว่าคู่หูปั่นจักรยานของคุณอาจลงเอยด้วยท้องก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ แต่อย่างน้อยเธอก็จะเข้าใจความผิดหวังของคุณดีกว่าคนอื่นๆ มาก
พิจารณาเลิกเป็นเพื่อนหรือบล็อกโพสต์ที่ไม่ต้องการจาก Facebook
Facebook เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงทั่วประเทศ และควรใช้เป็นรูปแบบของความบันเทิง ทันทีที่คุณเริ่มกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น (ภาพถ่ายอัลตราซาวนด์ ภาพการคลอดบุตร และการประกาศเกี่ยวกับทารก) ใน ไทม์ไลน์ Facebook ของคุณ ได้เวลาควบคุมและใช้ฟีเจอร์บล็อกจนคุณรู้สึกได้ แข็งแกร่งขึ้น
ให้ลูกน้อยของคุณซ่อมแซม
หากคุณมีเพื่อนที่เพิ่งมีลูกและมันทำให้คุณหึง แทนที่จะยอมจำนนต่ออารมณ์นั้นและขมขื่น ทำไมไม่ใช้เวลากับพวกเขาสักเล็กน้อยเพื่อแก้ปัญหาเรื่องลูกของคุณล่ะ ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะฝึกฝนการเป็นพ่อแม่และมาเผชิญหน้ากันไม่มีอะไรรู้สึกเหมือนกำลังอุ้มทารกแรกเกิด คุณแม่มือใหม่ก็ยินดีรับช่วงพักเช่นกัน!
โฟกัสด้านบวก
เปลี่ยนความคิดเชิงลบและพลังงานของคุณเป็นสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ — การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม การกอดกัน กับ Kindle และหนังสือขายดีล่าสุดของคุณ หรือในเมื่อคุณยังไม่มีลูก ทำไมไม่ลองวางแผนโรแมนติกดูล่ะ หลบหนี? หากคุณมีลูกอยู่แล้ว จงอุทิศเวลาให้กับพวกเขาแบบตัวต่อตัวมากกว่า เพราะทันทีที่คุณมีลูกมากกว่าหนึ่ง (หรือสองคน) เวลาแบบนั้นจะไม่เกิดขึ้นง่ายๆ
อย่าตีตัวเอง
การพยายามตั้งครรภ์อาจใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดไว้และทำให้คุณคิดและทำเรื่องบ้าๆ หวังว่าสักวันหนึ่งคุณจะอยู่อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมการสร้างทารก และเนื่องจากสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ คุณจะเห็นอกเห็นใจผู้ที่อาจพยายามตั้งครรภ์
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพยายามตั้งครรภ์
จะทำอย่างไรเมื่อการทดสอบเป็นลบ
5 ข้อควรรู้เมื่อกำลังจะตั้งครรภ์
ไปที่ความสุขของคุณ
