แอน ดักลาส ผู้เขียน หนังสือแม่ของทารกทั้งหมด: คู่มือที่ดีที่สุดสำหรับปีแรกของลูกน้อย อยู่ที่นี่ที่ GeoParent! อ่านคำแนะนำของแอนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการมีลูก มีคำถามสำหรับ แอน? ถามเธอที่นี่!
คำถาม:
ลูกของฉันคลอดออกมาเมื่อห้าเดือนที่แล้ว ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวจริงๆ เพราะไม่มีใครจะคุยกับฉันเกี่ยวกับการตายของลูกของฉันอีกต่อไป แม้กระทั่งสามีของฉัน แต่ฉันก็คิดได้เพียงเท่านั้น บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นบ้า
แอนตอบ:
สิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่เป็นปัญหาทั่วไปและน่าหงุดหงิด: การมีคนคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนอีกต่อไป แต่ในความเป็นจริง คุณต้องการการสนับสนุนจากพวกเขามากกว่าที่เคย วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสถานการณ์คือการบอกให้คนอื่นรู้ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์กับคุณ เจาะจงให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด ตัวอย่างเช่น คุณอาจบอกเพื่อนที่ดีว่าคุณต้องการใครสักคนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความหวังและความฝันที่คุณมีต่อทารกที่เสียชีวิต และคุณอาจบอกให้สามีของคุณรู้ว่าคุณต้องการหาวิธีพิเศษในการฉลองวันครบรอบหกเดือนของการเสียชีวิตของลูกน้อยของคุณ
หากคุณไม่สามารถได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง — และน่าเศร้าที่มักจะเป็นอย่างนั้น — คุณ อาจต้องการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองที่เสียชีวิตและ/หรือแสวงหาบริการของนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญ ความเศร้าโศก คุณอาจต้องการสนับสนุนให้สามีพาคุณไปที่กลุ่มสนับสนุนหรือไปบำบัด: พ่อมักจะรู้สึก กดดันอย่างมากที่จะ "ยึดมั่น" ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวในความเศร้าโศก
และสำหรับความรู้สึกราวกับว่าคุณกำลัง "เป็นบ้า" นั่นก็เป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเศร้าโศกเช่นกัน อย่างน้อยตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องความเศร้าโศกและพ่อแม่ที่ปลิดชีพฉันสัมภาษณ์หนังสือของฉัน ลองอีกครั้ง. อารมณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นทรงพลังมากจนคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังคลั่งไคล้อยู่เล็กน้อย
วันข้างหน้าอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่ฉันต้องการให้คุณรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำงานผ่านอารมณ์อันเจ็บปวดรอบ ๆ การตายของลูกน้อยของคุณและพบกับความสุขในชีวิตของคุณอีกครั้ง ขอให้โชคดี.
