มีวิธีที่ถูกต้องและผิดวิธีในการพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับยาเสพติด พยาบาลจิตเวชวัยรุ่นและนักเขียน Dyan Eybergen แบ่งปันเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณวัยรุ่นเลิกเสพยา
พื้นที่ของสมองที่อยู่ด้านหลังหน้าผาก เรียกว่า เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (pre-frontal cortex) เป็นพื้นที่ที่รับผิดชอบการทำงานของผู้บริหาร ได้แก่ การให้เหตุผล ความจำในการทำงาน และการควบคุมอารมณ์ การตัดสิน และ
องค์กร. การถ่ายภาพสมองเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าส่วนใหญ่ยังไม่บรรลุนิติภาวะในวัยรุ่น นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่าสมองของมนุษย์ยังไม่พัฒนาเต็มที่จนถึงต้น
20 วินาที ข่าวดีก็คือสมองของวัยรุ่นได้รับอิทธิพลอย่างง่ายดาย ทำให้ผู้ปกครองมีโอกาสมากมายในการสอนทักษะการตัดสินใจและการแก้ปัญหา
เมื่อพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับยาเสพติด ผู้ปกครองมักจะเข้าสู่โหมดบรรยายและหวังว่าวัยรุ่นจะจำการบรรยายเมื่อเผชิญกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูงให้เสพยา แต่ด้วยความที่สมองยังไม่บรรลุนิติภาวะ
วัยรุ่นอาจจะจำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่พ่อแม่บอกพวกเขา
เคล็ดลับ 5 ข้อในการพูดคุยกับวัยรุ่น
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับยาเสพติด การควบคุมแรงกระตุ้น และวิจารณญาณที่ดี:
1. เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และเหมาะสม ให้เด็กมีทางเลือกเพื่อให้พวกเขาได้รับทักษะในการตัดสินใจ และหยุดตัดสินใจแทนพวกเขาโดยบอกพวกเขาเสมอว่าต้องทำอะไร
ให้พวกเขาเลือกแทน: “คุณต้องการโทรหาฉันเวลา 23.00 น. มารับคุณหรือให้ฉันไปพบคุณเวลา 11:30 น. ที่ประตู?
2. นำเรื่องยาเสพติดในเชิงรุก สร้างสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ โดยที่เด็กๆ จะรู้ว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องเลวร้ายแค่ไหน ก็สามารถมาหาพ่อแม่ได้
สนับสนุน.
3. ให้เด็กๆ ทำ “การทดสอบหน้าแดง” ถ้าเขาไม่คิดว่าตัวเองสามารถส่องกระจกและรู้สึกโอเคกับทางเลือกบางอย่าง มันไม่ใช่
ทางเลือกที่เหมาะสม ขอให้เขานึกถึงสิ่งที่แม่ คุณปู่ โค้ช หรือครูจะพูดเกี่ยวกับตัวเลือกนั้น
4. สอนเด็กให้พูดว่า "ไม่!" สร้างสถานการณ์ที่วัยรุ่นต้องยืนหยัดต่อแรงกดดันจากคนรอบข้าง ขอให้เธอบอกคุณว่าเธอจะพูดอะไร พูดถึงความรู้สึกของเธอ
เกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนๆ ของเธออาจคิดเกี่ยวกับเธอ
5. ให้เด็กๆ ได้พักผ่อน. บอกเขาว่า ถ้าเขารู้สึกว่าเขาไม่สามารถยืนหยัดต่อแรงกดดันจากคนรอบข้างหรืออยู่ในสถานการณ์ที่กดดัน เขาสามารถโทรหาที่บ้านได้ ทำให้เขามั่นใจว่า
ไม่ว่าจะเวลาไหน เขาอยู่ที่ไหน หรือแม้แต่โกหกว่าอยู่ตรงนั้น พ่อแม่ก็จะมารับไปเอง
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการทดสอบขอบเขตและข้อจำกัดในการค้นหาความเป็นอิสระ วัยรุ่นของคุณอาจต้องการใช้เวลาส่วนใหญ่กับเพื่อน ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องสร้างสมดุลให้กับครอบครัวที่เพียงพอ
เวลาเพื่อให้คุณยังคงมีโอกาสสอนทักษะที่จำเป็นในการต่อต้านแรงกดดันจากเพื่อนฝูงและการใช้ยาเสพติด คุณต้องรู้จักลูกของคุณดีด้วยเพื่อที่คุณจะจำสัญญาณการใช้ยาได้ — และ
คุณไม่สามารถสอนหรือรู้จักลูก ๆ ของคุณได้หากคุณไม่ได้โต้ตอบกับพวกเขาเป็นประจำ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและยาเสพติด:
- จะทำอย่างไรถ้าวัยรุ่นของคุณเสพยา
- การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับวัยรุ่น: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้
- วัยรุ่นหรือทวีตของคุณดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?
