ในขณะที่ความคิดเรื่องชีวิตวัยเด็กที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบด้วยช่วงเทศกาลวันหยุดที่สนุกสนานมีอยู่ในจินตนาการมากมาย วันหยุด เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็ก ๆ ไม่ได้รับแรงกดดันและความคาดหวังของวันหยุด — ต่างก็สงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่รู้สึกถึงความสุขและความสุขเหมือน "คนอื่นๆ" ในครอบครัว
หากลูกของคุณทำตัวผิดปกติในช่วงวันหยุด — นอกเหนือจากการแสดงที่คาดไว้ล่วงหน้า ปลดปล่อยพลังงานออกจากผิว – คุณอาจต้องการพิจารณาว่าลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ใช่จริงๆ. แทนที่จะละทิ้ง ให้พูดถึงมัน คุณอาจจะสามารถเข้าไปใน วิญญาณคริสต์มาส และทำให้เป็นวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้นสำหรับทุกท่าน
อาการซึมเศร้าในเด็ก
ในขณะที่หลายอาการของ โรคซึมเศร้าในเด็ก อาจสะท้อนถึงอาการของผู้ใหญ่ มันอาจจะง่ายกว่าที่จะมองข้ามอาการบางอย่างเช่น “นอนไม่พอ” หรือ “ตื่นเต้น” หรือสิ่งอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ความคงอยู่และรูปแบบอาการน่าจะทำให้มองลึกลงไปได้
อาการซึมเศร้าในเด็กอาจรวมถึง (แต่ไม่จำกัดเพียง):
- เพิ่มความเศร้าหรือหงุดหงิด
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดเกินควร
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนและความอยากอาหาร
- ข้อร้องเรียนทางกายภาพที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่คลุมเครือ เช่น ปวดหัวหรือปวดท้อง
- หมดความสนใจในกิจกรรมที่ชอบเป็นอย่างอื่น
- เปลี่ยนงานโรงเรียน
- พฤติกรรมประมาทและหุนหันพลันแล่น
- ความโกรธและความเกลียดชังปะทุขึ้น
- ถอยกลับในตัวเอง
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ภาวะซึมเศร้า เกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การสูญเสียเมื่อเร็วๆ นี้ ความทรงจำที่ยาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือแม้แต่แสง (ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล เริ่มได้ในวัยรุ่น)
ที่อยู่มัน
หากบุตรหลานของคุณแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความกังวล ให้จัดการเรื่องนี้ เริ่มต้นด้วยการหาเวลาเงียบๆ เพื่อถามลูกของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับวันหยุด สำหรับเด็กบางคน แค่ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกกดดันในช่วงฤดูที่เข้มข้นนี้ เป็นการเริ่มเยียวยาและรู้สึกดีขึ้น
หากมีเหตุชัดเจน เช่น การเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่ ไม่ว่าจะโดยการย้ายหรือหย่าร้าง หรือเป็นวันหยุดแรกโดยไม่มี สมาชิกในครอบครัวอันเป็นที่รัก (แม้แต่สัตว์เลี้ยง) คุณสร้างความมั่นใจให้ลูกได้อย่างเหมาะสมและเริ่มมองหาวิธีที่จะบรรเทา ความเศร้า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำบางสิ่งที่พิเศษเพื่อระลึกถึงสมาชิกในครอบครัวที่สูญเสียไป หรือแม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลที่แน่นอน คริสต์มาสที่เต็มไปด้วยหิมะที่คุณมีในบ้านเก่า ห่างไกลออกไป บางทีคุณอาจสวมหมวกและถุงมือเก่าๆ ของคุณ แล้วแสร้งทำเป็น เช้า? ก้าวเล็กๆ สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้เมื่อต้องรับมือกับฤดูกาล ภาวะซึมเศร้า.
รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากขั้นตอนง่ายๆ ไม่แสดงอาการดีขึ้น ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับอาการของบุตรหลาน กุมารแพทย์ของบุตรของคุณควรแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาของเด็ก
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ปัญหาการกวาดใต้พรมไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา หากลูกของคุณมีอาการ ภาวะซึมเศร้าในช่วงวันหยุดจัดการกับมัน - และทั้งครอบครัวของคุณอาจมีวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและความเครียด
โยคะทำให้เด็กฉลาดขึ้นได้อย่างไร
เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับเด็ก
ช่วยให้เด็กๆ จัดการกับความเครียด
