หากขนมวันเกิดที่สว่างไสวและหมัดสีแดงสดทำให้คุณประหม่าเกี่ยวกับการส่งลูกไปโรงเรียน ด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบเล็กน้อย คุณสามารถช่วยครูและผู้ปกครองพิจารณาห้องเรียนปลอดสารย้อมสีได้
สีผสมอาหารกลายเป็นหัวข้อข่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยการศึกษาแนะนำ เชื่อมโยงกับสมาธิสั้น ปัญหาพฤติกรรม และปัญหาสุขภาพ. เมื่อพิจารณาว่าสีผสมอาหารเทียมส่วนใหญ่มาจากสิ่งต่างๆ เช่น ปิโตรเลียม (เช่น แก๊ส น้ำมันก๊าด และแอสฟัลต์) จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ปกครองจะเริ่มพิจารณาฉลากอาหารอีกครั้ง
อาหารที่จำหน่ายให้กับเด็กๆ มักจะแต่งด้วยสีรุ้ง จากสีแดง 40 ถึงสีเหลือง 5 — ด้วย การบริโภคสีย้อมอาหารเพิ่มขึ้นห้าเท่าตั้งแต่ปีพ.ศ. 2498. แม้ว่าคุณจะสามารถอนุมัติทุกอย่างที่บุตรหลานของคุณบริโภคได้ในขณะที่อยู่กับคุณ แต่คุณมักจะไม่เห็นสิ่งที่เสิร์ฟในห้องเรียน หากครอบครัวของคุณพยายามรับประทานอาหารที่ปราศจากสีย้อม ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นปีการศึกษาไปได้
บันทึกข้อกังวลของคุณ
ติดต่อผู้บริหารโรงเรียนของคุณเพื่อขอแบบฟอร์มการจำกัดอาหาร และกรอกแบบฟอร์ม เพื่อให้พวกเขาได้รับคำขอของคุณ เมื่อคุณส่งแบบฟอร์ม คุณสามารถใส่ลิงก์ FYI หรือพิมพ์บทความหรือการศึกษาที่แสดงข้อกังวลของคุณได้เสมอ เนื่องจากบางครั้งแบบฟอร์มไม่ได้สร้างจากผู้ดูแลระบบถึงครูเสมอไป คุณสามารถนำ สำเนาสำหรับครูพร้อมโน้ตที่เขียนด้วยลายมือขอบคุณล่วงหน้าสำหรับการรองรับ ขอ. พูดคุยถึงข้อกังวลของคุณกับพวกเขาและถามว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้อาหารปลอดสารย้อมสีสะดวกยิ่งขึ้นในการนำไปใช้ในห้องเรียน
ชักชวนผู้ปกครองคนอื่น
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะขอให้พ่อแม่คนอื่นปฏิบัติตามข้อจำกัดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แพ้อาหารก็เหมือนถั่วลิสงบางครั้ง ลองเริ่มต้นปีการศึกษาด้วยการจดบันทึกเกี่ยวกับอาหารปลอดสารย้อมของคุณและถามผู้ปกครองว่าพวกเขาจะใจดีหรือไม่ให้นึกถึงเรื่องนั้นเมื่อพวกเขานำขนมจากภายนอกเข้ามา แนบบันทึกย่อลงในถุงสารพัดขอบคุณซึ่งเต็มไปด้วยตัวอย่างขนมและขนมขบเคี้ยวปลอดสารย้อมสี พร้อมด้วยรายชื่อแบรนด์และร้านค้าที่คุณใช้งานบ่อยๆ ในกรณีที่พวกเขาชอบอะไรก็ตามที่พวกเขาลอง ตลอดทั้งปี ส่งเสริมอาหารปลอดสารย้อมสี โดยเป็นแบบอย่าง ไม่ว่าจะเป็นวันฮัลโลวีน วันวาเลนไทน์ หรือวันเกิดของลูกคุณ ก็คว้าโอกาสนี้ทิ้งไปได้เลย ทางเลือกเพื่อสุขภาพ หรือแม้แต่ขนมหวานที่ปราศจากสีย้อมเทียม เพื่อให้ครู ผู้ปกครอง และเด็กคนอื่นๆ เห็นว่ามีทางเลือกรสชาติดีมากมายเพียงใด
สำรอง
พึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ปกครองทุกคนอาจไม่ยอมรับข้อกังวลของคุณเกี่ยวกับสีย้อมเทียม นอกจากนี้ แม้แต่ผู้ปกครองที่มีความหมายดีที่สุดก็อาจยุ่งเกินกว่าจะวางแผนหาทางเลือกอื่น หรือพลาดสีผสมอาหารบนฉลากอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดหาข้อมูลสำรองให้ครูซึ่งเธอสามารถคว้าให้บุตรหลานของคุณได้หากจำเป็น จัดหาไอติมปลอดสารย้อมที่สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง หรือเก็บอมยิ้มออร์แกนิกและขนมอื่นๆ ไว้ กระเป๋าเป้หรือลูกของคุณ เพื่อให้ลูกของคุณมีทางเลือกที่จะเพลิดเพลินแทนสิ่งที่เป็นอยู่ เสิร์ฟ การมีทางเลือกจะช่วยให้ลูกของคุณสนุกไปกับช่วงเวลาการรักษาโดยไม่ต้องยุ่งยาก!
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและเด็ก
อาหารสงบสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น
การกินออร์แกนิกทำให้สุขภาพของลูกคุณดีขึ้นได้อย่างไร
ความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมที่ไม่ดีกับ ADHD
