คุณคิดว่าไม่มีอะไรเจ็บไปกว่าการคลอดบุตร จนกว่าคุณจะกลับไปทำงาน หลังจากผูกสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณมาหลายสัปดาห์ การปล่อยให้เธอกลับไปทำงานอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก ไม่มีอะไรจะทำให้ไม่เจ็บปวด แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงนี้ง่ายขึ้น
หาพี่เลี้ยงเด็กดีๆ
ไม่ว่าจะเป็นสามีของคุณ แม่ของคุณ ผู้หญิงแสนดีข้างถนน หรือคุณวุฒิ รับเลี้ยงเด็ก ศูนย์ คุณต้องจัดคนที่คุณไว้ใจให้คอยดูแลลูกน้อยของคุณ การทิ้งเธอไว้ข้างหลังนั้นยาก แต่มันจะง่ายกว่าถ้าคุณรู้ว่าเธออยู่ในมือที่ดี หากคุณกำลังใช้คนที่คุณเพิ่งพบ ให้ใช้เวลากับเธอก่อนที่คุณจะกลับไปทำงาน ใช้เวลายามบ่ายในบ้านของเธอหรือไปพบเธอเพื่อทานอาหารกลางวันเพื่อทำความรู้จักกับเธอ พาทารกไปด้วยเพื่อดูการกระทำของเธอ
วิธีหาพี่เลี้ยงเด็กที่สมบูรณ์แบบ >>
ง่ายใน
เริ่มกลับไปทำงานนอกเวลาและผ่อนคลายตามตารางเต็มเวลา ทำงานครึ่งวันในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ หรือทำงานเพียงสองหรือสามวันต่อสัปดาห์หากงานของคุณมีความยืดหยุ่น การค่อยๆ กลับไปทำงานทีละเล็กทีละน้อยจะช่วยลดอาการช็อกให้กับคุณและลูกน้อยได้
โทรคมนาคม
หากคุณสามารถทำงานที่บ้านได้ ให้ถามเจ้านายของคุณว่าคุณสามารถสื่อสารทางไกลอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์ พึงระลึกไว้เสมอว่าการอยู่บ้านกับลูกน้อยอาจไม่เอื้ออำนวยต่อการทำงานเสมอไป คุณอาจต้องหาพี่เลี้ยงนอกเวลาเพื่อทำงาน แต่อย่างน้อยคุณก็อยู่ใกล้ ๆ
6 วิธีเล่นปาหี่งานของคุณและเด็กใหม่ >>
กิจวัตรยามเช้า
ถ้าคุณคิดว่าช่วงเช้าของคุณมีงานยุ่ง ให้รอจนกว่าคุณจะพยายามทำตัวให้ว่าง และ ทารกพร้อมสำหรับการทำงาน ทำมากเท่าที่คุณสามารถทำได้ในคืนก่อน รวมทั้งจัดกระเป๋าผ้าอ้อม เตรียมขวด อาบน้ำ และจัดเสื้อผ้า หากทำได้ ให้ฝึกกิจวัตรของคุณสองสามครั้งก่อนกลับไปทำงาน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำอะไรใหม่ในวันสำคัญ
เน้นทำงาน
ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่พยายามอย่าใช้เวลาทั้งวันในที่ทำงานเพื่อคิดถึงลูกน้อยของคุณ มันจะทำให้คุณคิดถึงเธอมากขึ้น และวันนั้นจะยืดเยื้อไปตลอดกาล มุ่งความสนใจไปที่งานในมือ แล้วคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ถึงเวลาแล้วที่จะออกจากบ้านไปหาลูกน้อยของคุณ
แบ่งปันความรับผิดชอบ
เมื่อคุณลาคลอด คุณต้องรับผิดชอบทุกอย่างที่บ้าน คุณอยู่ที่นั่นเสมอในขณะที่คู่สมรสของคุณทำงาน ดังนั้นคุณจึงสามารถเล่นปาหี่ในการดูแลทารกและทำงานบ้านทั้งหมดได้ นั่นจะไม่ได้ผลดีนักเมื่อคุณทั้งคู่ทำงานเต็มเวลา เจรจาต่อรองรายการงานบ้านและหาว่าแต่ละคนสามารถจัดการอะไรได้บ้าง คุณจะนอนหลับมากขึ้น เครียดน้อยลง และใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นมาก หากมอบหมายงานอย่างชัดเจน
ฝากเพื่อนแม่
คุณอาจมีเพื่อนเป็นแม่บ้างระหว่างที่เลิกงาน อย่าละเลยมิตรภาพเหล่านั้นเมื่อคุณกลับสู่โลกแห่งการทำงาน คุณแม่ต้องการเพื่อนที่เป็นแม่ที่สามารถเห็นอกเห็นใจและแบ่งปันเคล็ดลับและความลับ อันที่จริง เพื่อนแม่ที่ดีมักเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดในวันที่มืดมนที่สุดของการเป็นแม่ กำหนดเวลาเล่นและดื่มกาแฟในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้ติดต่อกันได้
ทำไมคุณแม่ทุกคนถึงต้องการเพื่อนแม่ที่ดี >>
 |
ติดต่อกับสำนักงานในขณะที่คุณหยุดทำงาน หากคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นตั้งแต่คุณไม่อยู่ การกลับมาจะไม่ทำให้คุณตกใจ |
เคล็ดลับคุณแม่ใหม่เพิ่มเติม
6 วิธีดูแลชีวิตสังคมเสมือนคุณแม่มือใหม่
10 ขั้นตอนในการรับร่างของทารกก่อนคลอดกลับคืนมา
แผนออกกำลังกายหลังคลอดสำหรับคุณแม่มือใหม่
