เป็น อยู่บ้านแม่ ค่อนข้างจะซ้ำซากจำเจ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกเหมือนกับว่ากำลังขี่อยู่เลย มีวิธีง่ายๆ ในการละทิ้งตารางงานและกิจวัตร — แม้สองสามวันหรือหลายสัปดาห์ในแต่ละครั้ง — เพื่อช่วยให้จิตใจของคุณสดชื่นและหาเวลาให้ตัวเอง ท้ายที่สุดถ้าแม่ไม่มีความสุขก็ไม่มีใครมีความสุข
ออกกำลังกาย
ปัดฝุ่นรถเข็นเด็กวิ่งออกกำลังกายและพาลูกน้อยของคุณไปปั่น อากาศบริสุทธิ์ ทิวทัศน์ที่เปลี่ยนไป และการออกกำลังกายจะทำให้จิตใจของคุณสดชื่นและเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเดินไปที่ต่างๆ ในแต่ละครั้ง ใช้วิธีนี้เป็นแนวทางในการตรวจสอบกิจวัตรประจำวันของคุณหรือเป็นข้ออ้างในการเสียบหูฟังและฟังอย่างอื่นที่ไม่ใช่ ราฟฟี่ และ โย กับบา กับบา.
วางแผนล่วงหน้าและเปลี่ยนแปลงมัน
ถ้าปกติคุณไปซื้อของในเช้าวันพุธ ทำความสะอาดบ้านในบ่ายวันอังคารและวันพฤหัสบดี ไปทำธุระใน วันศุกร์และพับผ้าในวันจันทร์ หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะรู้สึกได้ถึงกิจวัตรที่ซ้ำซากจำเจและความต้องการในชีวิตประจำวัน คุณ. วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความซ้ำซากจำเจคือการวางแผนล่วงหน้าและเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ การจัดสัปดาห์ที่จะถึงนี้จะทำให้คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น และมีเวลาน้อยลงในการพาเด็กๆ ออกไปนอกบ้านในตอนเช้า
วางแผนมื้ออาหารและอาหารกลางวันที่โรงเรียนในช่วงสุดสัปดาห์
- วางแผนอาหารเย็นและอาหารกลางวันที่โรงเรียนในแต่ละคืนในสัปดาห์หน้า
- ไปซื้อของที่ร้านขายของชำเฉพาะสำหรับอาหารค่ำและอาหารกลางวันที่วางแผนไว้ล่วงหน้า และเก็บส่วนผสมทั้งหมดไว้ด้วยกันหรือจัดไว้ในแต่ละวัน
- บรรจุอาหารกลางวันที่เน่าเสียง่ายและไม่เน่าเปื่อยในภาชนะพลาสติกสุญญากาศ — สำหรับแต่ละวันโรงเรียน
เริ่มงานอดิเรกใหม่
คุณเคยต้องการที่จะเริ่มต้นสมุดจดบันทึกหรือทำของขวัญที่ทำด้วยมือหรือไม่? หากคุณใช้เวลา 20 นาทีของวันในการทำงานกับงานอดิเรกใหม่ๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันทีเมื่อรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ แตกต่างและบรรลุผลสำเร็จในสิ่งใหม่ — สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจโดยรู้ว่าคุณจะทำงานให้สำเร็จด้วยจุดจบใหม่ ผลลัพธ์.
เข้าร่วมกลุ่มเล่น
ค้นหา playgroups ท้องถิ่นกับผู้ปกครองและเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกับบุตรหลานของคุณ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมั่นใจ โต้ตอบกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ และทำให้ลูกของคุณมีอีกทางหนึ่งในการเข้าสังคม
วิธีค้นหา playgroups
- ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขาอยู่ในกลุ่ม playgroup หรือที่พวกเขาค้นพบเกี่ยวกับ playgroups ในพื้นที่
- ตรวจสอบกับโบสถ์ ห้องสมุด ศูนย์ชุมชน หรือสโมสรในพื้นที่เพื่อดูว่ามีชั้นเรียน Mommy and Me หรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ หรือไม่
- เริ่ม playgroup ของคุณเองกับเพื่อน ๆ จากสวนสาธารณะหรือบนไซต์ที่ส่งเสริมการรวมกลุ่ม
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอยู่บ้านแม่
เคล็ดลับทางการเงินสำหรับคุณแม่ที่ต้องอยู่บ้าน
คุณเป็นแม่ที่อยู่บ้านเบื่อๆ หรือเปล่า?
คุณสามารถเป็นแม่อยู่ที่บ้านได้หรือไม่?
