หาตัวช่วย
พ่อแม่หลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวในการค้นหาความช่วยเหลือ แต่แพรตต์บอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปคนเดียว “พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์กับสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน ผู้ปกครองท่านอื่นที่มีบุตรด้วย ออทิสติก จะเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของคุณเพื่อค้นหาว่าการสนับสนุนประเภทใดที่เป็นประโยชน์มากที่สุดและสิ่งใดที่ไม่ได้ผล”
Shepard เห็นด้วยและอธิบายว่าขณะนี้ผู้ปกครองได้รับการสนับสนุนและความรู้มากมาย "หายใจลึก ๆ. อย่าพยายามหาวิธีรักษา ในตอนนี้ เพียงแค่มองหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยคุณและบุตรหลานของคุณ หากลุ่มสนับสนุนที่ดีหรือผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ของคุณ ทรัพยากรที่ดีที่สุดคือคนที่ผ่านมันมาแล้วเช่นกัน”
เป็นการอุ่นใจที่รู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่เผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ เราสามารถรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากที่สุดจากผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกันและการใช้บริการและการสนับสนุนที่คล้ายคลึงกัน มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครอง พี่น้อง และปู่ย่าตายายผ่านโปรแกรมการศึกษา ศูนย์ทรัพยากรสำหรับผู้ปกครอง ฮับข้อมูล เช่น SheKnows.com
ออทิสติกสเปกตรัม ช่องและอื่นๆ เว็บไซต์ออนไลน์.ระบบสนับสนุนอาจประกอบด้วยแพทย์ที่เข้าใจ ครู นักบำบัด ผู้ดูแลและเพื่อนฝูง การจัดการกับออทิสติกเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิตและการสนับสนุนสามารถทำให้การใช้ชีวิตกับออทิสติกยากขึ้น มอริอาร์ตี้แนะนำให้ผู้ปกครองได้รับการศึกษา หาสิ่งที่เหมาะกับบุตรหลานของคุณ หาเครือข่ายสนับสนุน และอย่ากลัว
ค้นหาตัวเอง
ระบบสนับสนุนที่ดีไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อเด็กออทิสติกเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อพ่อแม่หรือผู้ดูแลเด็กด้วย แม่หรือพ่อมักจะเป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขาในการเดินทางของชีวิต แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น เท่านั้น สนับสนุน.
พ่อแม่ต้องให้เวลากับตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย แม้แต่วันละไม่กี่นาทีก็สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก แม่และพ่อ - เช่นเดียวกับลูกออทิสติก - ต้องการรางวัลเพื่อที่จะได้รับแรงจูงใจ พ่อแม่ที่มีลูกที่เป็นออทิสติกมักต้องการให้รางวัลตัวเองมากกว่าเดิม เพราะการเลี้ยงลูกอาจทำให้หงุดหงิด เครียด และบางครั้งก็ท้อแท้
“คุณต้องแน่ใจว่าได้ดูแลตัวเองตลอดทาง หยุดพักและหาเวลาให้ตัวเอง” แพรตต์แนะนำ “อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ”
มอริอาร์ตีสรุปว่า: “สิ่งที่ได้รับความรอดสำหรับทั้งครอบครัวของเราคือฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถทำทุกอย่างด้วยตัวเองได้ ฉันไม่เคยอยากเป็นคนเดียวที่สามารถดูแลพวกเขาได้… คนเดียวที่สามารถพาพวกเขาเข้านอนได้ คนเดียวที่สามารถปลอบโยนพวกเขาได้” เธอกล่าว
“ฉันผ่านช่วงเวลาสั้นๆ ในการทำทั้งหมดและไม่ยอมให้ใครทำอะไรเลย ฉันเริ่มคิดออกว่าฉันกำลังทำทุกอย่างเพื่อตัวเองและครอบครัว” ในที่สุด Moriarty ก็รู้ว่าเธอต้องการความช่วยเหลือ — แต่ไม่ค่อยรู้วิธีที่จะได้รับมัน “สุดท้าย ฉันเพิ่งเริ่มให้คนอื่นทำมากขึ้น มันเป็นอิสระแล้ว!”
มองหาสิ่งที่ดี
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Price กล่าวคือคุณหาวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าผลเชิงลบจะไม่ครอบงำแง่บวก “ฉันรู้ว่าฉันทำได้ง่ายกว่าพ่อแม่หลายๆ คน เพราะโดยทั่วไปแล้ว ลูกชายของฉันมีนิสัยที่อ่อนหวาน แต่มีวันที่ยากลำบากที่ฉันต้องเตือนตัวเองให้จดจ่อกับสิ่งดีๆ ไม่ใช่สิ่งที่ยาก” เธอกล่าว
“ฉันคิดว่าเขารู้สึกยินดีกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างไร เช่น เมื่อเราอ่านสิ่งที่เขาเขียนกลับมาให้เขาฟัง เขาสังเกตเห็นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าทึ่งมากมายในโลกรอบตัวเราได้อย่างไร เขามีความสุขได้เพียงไรเพราะเขาไม่สนใจสักนิดว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเขา “
การปรับให้เข้ากับสิ่งที่ทำให้ลูกชายของเธอมีความสุขเป็นประโยชน์ต่อทั้งครอบครัวจริง ๆ ไพรซ์กล่าว “ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับควินน์ในฐานะบุคคล แต่ยังช่วยให้ชีวิตโดยรวมมีบริบทที่ดีขึ้นด้วย” เธอกล่าว “และนั่นเป็นสิ่งที่ดีเสมอ”
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับออทิสติก โปรดดูที่:
- ข้อดีของออทิสติก: ภาพสะท้อนที่สนุกสนานจากพ่อแม่ของเด็กออทิสติก
- การดูแลเด็กออทิสติกให้ปลอดภัย: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง
- ค้นหาบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับออทิสติกในส่วนความผิดปกติของออทิสติกของเรา
