ไม่ว่าคุณจะสงสัยว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังคลอดหรือกำลังมองหาเทรนด์การลดน้ำหนักล่าสุดเพื่อเข้าสู่วงจรดารา The อาหารเด็ก อาหารกำลังพาดหัวข่าว พัฒนาโดย Tracy Anderson ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงและขึ้นอยู่กับอาหารที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ หนึ่งเช่นกัน แผนอาหารบดนี้มีดาราดังอย่าง Lady Gaga, Jennifer Aniston และ Madonna ร้องเพลง สรรเสริญ แม้ว่าการควบคุมอาหารจะดูเหมือนเป็นแผนลดน้ำหนักที่ง่าย แต่คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารทารกได้จริงหรือ?
อาหารสำหรับทารกคืออะไร?
โดยทั่วไป แผนประกอบด้วยอาหารบด 14 ออนซ์ 14 ออนซ์และอาหารสำหรับผู้ใหญ่ 1 มื้อสมดุลวันละครั้ง แผนน้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกันอีกรุ่นหนึ่งคือการแทนที่ของว่างด้วยอาหารทารกมื้อเล็กๆ เหล่านี้ โดยให้สมดุลกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีต่อสุขภาพสามมื้อต่อวัน โดยรวมแล้ว เป้าหมายคือลดจำนวนแคลอรีที่คุณได้รับและเพิ่มความสามารถในการทำความสะอาดร่างกายด้วยดีท็อกซ์อาหารนี้
Tracy Anderson ให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร UK ว่า "ฉันต้องการบางอย่างที่คุณสามารถขจัดความเป็นพิษและทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้ แต่ระบบย่อยอาหารของคุณยังคงดำเนินต่อไป" แต่สำหรับคุณแม่หลังคลอด อาหารมื้อนี้เหมาะกับคุณหรือไม่?
>> กำลังมองหาอาหารที่ไม่ไดเอทที่มีคุณประโยชน์หวานอยู่หรือเปล่า? ค้นพบ 10 แหล่งน้ำตาลชั้นดี
ฉันสามารถปรับสมดุลการลดน้ำหนักด้วยความต้องการทางโภชนาการเมื่อรับประทานอาหารสำหรับทารกได้หรือไม่?
เช่นเดียวกับแผนอาหารอื่นๆ การเลือกผลไม้ ซีเรียล ผัก และเนื้อสัตว์ที่หลากหลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม อาหารสำหรับทารกมีเส้นใยและไขมันไม่ดี แต่การได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่ที่ขาดหายไปเหล่านี้สามารถทำได้เมื่อเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับค่าอาหารประจำวันของคุณ
อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่ให้นมลูกก็ควรที่จะเหน็ดเหนื่อย "แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่ต้องการระหว่าง 1800-2000 แคลอรี่ต่อวัน" Cheri Wiggins, M.D., www.milkin-cookies.com. “โดยปกติแล้ว ถ้าแม่กินน้อยกว่า 1800 แคลอรี่ต่อวัน เธอจะเห็นว่าการผลิตน้ำนมลดลง” อาหารสำหรับทารกอาจไม่ตอบสนองความต้องการแบบดั้งเดิมของคุณเมื่อให้นมลูกน้อยของคุณ
>> มาดูขนม 10 อย่างที่ช่วยลดน้ำหนักลูกน้อย
วิธีลดน้ำหนักในระยะยาวด้วยอาหารเด็ก
อาหารสำหรับทารกในอาหารอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากกว่าแผนระยะยาวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนัก หากต้องการควบคุมอาหารโดยคนดังในระยะยาว แพทย์แนะนำให้ใช้วิธีการลดแคลอรี่นี้เพียงไม่กี่วันต่อสัปดาห์เท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการอดอาหารแบบโยโย่
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารทารกได้จริงหรือ? คำตอบคือ "อาจ" และเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นสำหรับหลาย ๆ คนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม อย่าแปลกใจหากคุณพลาดความพอใจในการเคี้ยวอาหาร WebMD.com รายงานว่าความรู้สึกพึงพอใจและความอิ่มเอิบเกี่ยวข้องกับ เคี้ยว อาหารของคุณ — ขั้นตอนที่ขาดหายไปจากแผนอาหารบด — ดังนั้นอาหาร Tinsel Town นี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่อย่างน้อยที่สุด บางที The Baby Food Diet สามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์ในขณะที่คุณลดน้ำหนักและแบ่งปันอาหารของลูกน้อยของคุณ!
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหลังคลอด
อาหารให้นมแม่ให้นมลูก
คลาสลดน้ำหนักหลังคลอด
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหลังคลอด
