คุณควรดำเนินการอย่างไรเพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดีและไม่เป็นพิษ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางคน การดำเนินชีวิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมถือเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติเมื่อคาดหวัง ดังนั้นคุณจะทำให้ชีวิตตั้งครรภ์ของคุณเป็นสีเขียวได้อย่างไร?
เมื่อคุณเป็นเพียงคุณโดยไม่มีใครต้องกังวล อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะคว้าแบรนด์สินค้ายอดนิยมที่เป็นกระแสหลักที่คุณเคยเห็นและเคยใช้มาโดยตลอด แต่เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีลูก จู่ๆ คุณก็กลายเป็นคนมากเกินไป โดยตระหนักถึงศักยภาพของสารเคมีที่รุนแรงรอบตัวคุณ
นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับ Colleen Levine จาก FoodieTots.com “ ฉันยังคงอยู่ในฟองสบู่ที่ไม่รู้สุขของฉันเกี่ยวกับสารพิษ (มะเร็ง / โรคหอบหืด / ภูมิแพ้) ในสภาพแวดล้อมของเราจนกระทั่งพบว่าฉันกำลังตั้งครรภ์กับลูกชายของฉัน” คอลลีนกล่าว
“เมื่อตระหนักว่าฉันไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่เขาจะสัมผัสได้ ฉันจึงตัดสินใจล้างอาหารของฉันและเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้สัมผัสกับสารพิษที่ไม่จำเป็นในครรภ์และบ้านของเราปลอดภัยจากสารเคมีที่เป็นพิษเมื่อเราพาเขากลับบ้าน” คอลลีน กล่าวว่า.
ดังนั้นคุณจะทำให้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นสีเขียวได้อย่างไร?
แฟชั่นสีเขียว
เผชิญหน้ากับมัน ชุดคลุมท้องนั่น? เป็นของใช้ระยะสั้น และหากต้องการของน่ารักๆ ก็สามารถซื้อเป็นมัดได้ ฉันกำลังพูดถึง Big Bucks โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องกด Destination Maternity เพื่อให้ดูดีในขณะที่คุณคาดหวัง คุณแม่ที่เริ่มรู้สึกเขียวขจีเริ่มต้นด้วยการซื้อตู้เสื้อผ้าของตัวเอง
มองหาท็อปส์ซูเอวเอ็มไพร์ แม๊กซี่เดรสตัวยาว กางเกงขายาวและกระโปรงที่มีเชือกผูกเอวหรือเอวยางยืดที่ใส่ได้พอดีตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ ผลิตภัณฑ์อย่าง Bella Bands ซึ่งเป็นสายรัดยางยืดที่สวมทับกางเกงของคุณได้ ช่วยให้คุณสวมใส่ได้โดยไม่ต้องติดกระดุมโดยไม่ต้องให้โลกได้เห็น สามารถช่วยยืดตู้เสื้อผ้าของคุณได้
คุณยังสามารถซื้อเสื้อผ้าที่สวมใส่ง่าย ๆ ได้ที่ร้านฝากขายหรือทางออนไลน์ หรือให้ยืมดีกว่า “ก่อนที่จะซื้ออะไรใหม่ๆ ฉันพยายามหามันใช้ ฉันสามารถยืมเสื้อผ้าได้มากมาย และตอนนี้เท้าของฉันก็โตขึ้น รวมทั้งรองเท้าด้วย” เจสสิก้า รัสเซลล์แห่ง shoptumbleweed.com กล่าว
สีเขียวสะอาด
ไม่มีใครชอบการทำความสะอาด แต่ถ้าคุณต้องการนำส่วนผสมที่ผิดธรรมชาติเข้ามาในชีวิตน้อยลง การเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แม้ว่าน้ำยาทำความสะอาดแบบมาตรฐานอาจไม่เป็นอันตราย แต่การใช้ชีวิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นอันตรายต่อโลกน้อยกว่าอาจมีประโยชน์อย่างมากสำหรับลูกน้อยของคุณ March of Dimes สตรีที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงตัวทำละลายที่เป็นพิษระหว่างตั้งครรภ์ (เช่น น้ำยาทำความสะอาดเตาอบบางชนิดบรรจุอยู่) และหลีกเลี่ยงสิ่งที่ติดฉลากว่าเป็นพิษใน ทั่วไป.
แต่สำหรับคุณแม่หลายๆ คน สารเคมีและน้ำยาทำความสะอาดที่ผิดธรรมชาติที่พบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลายชนิดเป็นเพียงการเลิกรา ดังนั้นพวกเขาจึงหันมาใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเพื่อให้บ้านของพวกเขาสะอาด (เช่น Method หรือ Seventh Generation) “สามีของฉัน (ผู้เล่น AVP Casey Jennings) และฉันเพิ่งเริ่มแลกเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนแบบดั้งเดิมกับ “สีเขียว” แบรนด์ออร์แกนิกที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก” ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกและนักวอลเลย์บอลมืออาชีพ Kerri Walsh อายุเจ็ดเดือนกล่าว ตั้งครรภ์.
กินสะอาด
ออแกนิค ไม่ใช่ออร์แกนิค ไหนดีที่สุด? “ตอนที่ฉันตั้งท้องลูกคนที่สองในปี 2549 การเคลื่อนไหวสีเขียวกำลังดำเนินไปด้วยดี ฉันกินออร์แกนิกเกือบ 100% และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดออร์แกนิกและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามจากธรรมชาติในบ้านสีเขียวแห่งใหม่ของฉัน” Mara Stern จาก Mama Mio Skincare กล่าว ไม่ว่าคุณจะเลือกออร์แกนิคหรือไม่ก็ตาม (FYI – ออร์แกนิกดีที่สุดสำหรับผลไม้และผักที่มีผิวบางตั้งแต่ ที่ดูดยาฆ่าแมลงได้มากที่สุด) การกินสด อาหารทั้งตัวเป็นสถานที่สำคัญ เริ่ม. นั่นคือสิ่งที่ Latham ทำ “ระหว่างตั้งครรภ์ ฉันสนับสนุนตลาดสีเขียวในท้องถิ่นในยูเนียนสแควร์และซื้อผลผลิตของฉันสามวันต่อสัปดาห์ ทุกสิ่งที่ฉันกินนั้นสดมาก” เธอกล่าว
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักจะทิ้งสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาไว้เบื้องหลัง (ไขมัน ท้องอืด ฯลฯ)
Eco-ความงาม
เครื่องสำอางเป็นส่วนสำคัญในการแสวงหาทางเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เครื่องสำอางหลายชนิดมีสารที่ไม่ดีต่อร่างกายหรือลูกน้อยของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้เครื่องสำอางที่ปลอดภัยที่สุด โปรดไปที่ www.safecosmetics.org
อ่านเพิ่มเติม:
- ความอยากอาหารขณะตั้งครรภ์: เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
- สปาทรีทเมนท์ขณะตั้งครรภ์: เคล็ดลับความปลอดภัย
- วางแผนการตั้งครรภ์ที่ดี
