บ่อยแค่ไหนที่คุณพูดกับตัวเอง ไม่ว่าจะเงียบๆ หรือดังๆ ว่าคุณหวังว่าคุณจะไม่มีวันทำอะไรเลย? วันที่จะอยู่ในชุดนอน กินอาหารเช้าดึก อ่านหนังสือ นั่งเล่น อะไรก็ได้ ไม่มีภาระผูกพันภายนอก คงจะดีไม่น้อยที่จะแบ่งปันวันแบบนั้นกับทั้งครอบครัวของคุณ? ทำให้มันเกิดขึ้น!
ชีวิตของเรายุ่งมากจนพวกเขามักจะรู้สึกควบคุมไม่ได้ เราต้องการเวลาหยุดทำงานทั้งในฐานะปัจเจกบุคคลและครอบครัว แต่เวลานั้นอาจเรียกร้องได้ยาก หากมีโอกาสที่จะมีเวลาหยุดทำงานจริงให้ใช้ หากวัน "เกือบ" ปรากฏขึ้นบนขอบฟ้าด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถก้าวไปสู่อีกระดับและสนุกกับชุดนอนของคุณจริงๆ
ใช้ประโยชน์จากโอกาส
โดยบังเอิญ เรามีวันเหล่านี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ ในบ่ายวันศุกร์ ฉันรู้ว่าเราไม่ได้วางแผนสำหรับวันเสาร์อย่างแน่นอน แทนที่จะพูดออกมาและพูดว่า “เฮ้ บางทีเราควรวางแผนอะไรบางอย่าง” ฉันเงียบ เวลาหยุดทำงานฟังดูดีมาก
และมันก็ดี มันไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ดี เราไม่ได้กำหนดขอบเขต เราทำอาหารเช้ามื้อใหญ่และนั่งรอบโต๊ะ อ่านหนังสือและอ่านหนังสือ เล่นเกมสองสามเกม ลอยเข้าและออกจากการอยู่ด้วยกันและอยู่คนเดียว มีงานบ้านแบบสุ่ม - ซักผ้า, จาน - แต่ไม่มีอะไรเป็นภาระ
แผนไร้แผน
ดูเหมือนจะตรงกันข้ามกับการพูดคุยเกี่ยวกับการวางแผนสำหรับวันที่ไม่มีแผน แต่คุณต้องทำจริงๆ สิ่งที่ทำให้มันพิเศษจริงๆคือถ้ามันทำให้ทุกคนในครอบครัวประหลาดใจ อาจเป็นเรื่องแปลก หากคุณแจ้งให้ครอบครัวทราบว่าคุณวางแผนวันที่ไม่มีแผน สิ่งนั้นจะกลายเป็นแผนในตัวเองและจะเพิ่มแรงกดดัน ความคาดไม่ถึงของวันหยุดจากแผนงานและภาระผูกพันทำให้เกิดความแตกต่าง
คุณต้องละทิ้งการวางแผนและนั่นอาจเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณรู้ว่าวันเปิดเทอมมาถึงแล้ว คุณอาจจะอยากบอกตัวเองว่า “โอ้! ฉันทำได้! หรือว่าจบ!” หรือวางแผนอื่น ๆ แม้ว่าจะเป็นเพียงจิตใจก็ตาม พยายามที่จะไม่ พยายามเปิดใจให้เกียจคร้านและผ่อนคลายให้มากที่สุด
วันหยุดของเราทำให้กระปรี้กระเปร่า ไม่ใช่แค่เพราะเราจบวันด้วยการดูหนังด้วยกันแล้วเข้านอนเร็ว เป็นวันสุขภาพจิตที่แท้จริง ทำให้วันนี้เกิดขึ้นสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ ฉันแน่ใจว่าคุณจะรักมัน
อ่านเพิ่มเติม:
- แม่และความผิดปกติของความเครียด: สัญญาณและอาการ
- 4 เคล็ดลับของพ่อแม่ที่ดี
- การแต่งงานที่มีความสุขหมายถึงลูกๆ ที่มีความสุข
